Розуміння поствірусної втоми

Що таке поствірусна втома?

Втома – це загальне відчуття втоми або виснаження. Це цілком нормально, відчувати це час від часу. Але іноді це може затягнутися на кілька тижнів або місяців після того, як ви перехворіли вірусною інфекцією, наприклад, грипом. Це відомо як поствірусна втома.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про симптоми поствірусної втоми та про те, що ви можете зробити, щоб з ними боротися.

Які симптоми поствірусної втоми?

Основним симптомом поствірусної втоми є значна нестача енергії. Ви також можете відчувати себе виснаженим, навіть якщо ви багато спали та відпочивали.

Інші симптоми, які можуть супроводжувати поствірусну втому, включають:

проблеми з концентрацією або пам’яттю
біль у горлі
головний біль
набряклі лімфатичні вузли
незрозумілий біль у м’язах або суглобах

Що викликає поствірусну втому?

Здається, що поствірусна втома спровокована вірусною інфекцією. Дізнаючись про свій стан, ви можете зіткнутися з інформацією про синдром хронічної втоми (СХВ). Це складний стан, який викликає сильну втому без чіткої причини. Хоча деякі вважають CFS і поствірусну втому одне і те ж, післявірусна втома має основну причину (вірусну інфекцію).

Віруси, які іноді викликають поствірусну втому, включають:

Вірус Епштейна-Барр
Вірус герпесу людини 6
вірус імунодефіциту людини
ентеровірус
краснуха
Вірус Західного Нілу
Вірус річки Росс

Експерти не впевнені, чому деякі віруси призводять до поствірусної втоми, але це може бути пов’язано з:

незвичайна реакція на віруси, які можуть залишатися латентними у вашому організмі
підвищення рівня прозапальних цитокінів, які сприяють запаленню
запалення нервової тканини

Дізнайтеся більше про зв’язок між вашою імунною системою та запаленням.

Як діагностується поствірусна втома?

Поствірусну втому часто важко діагностувати, оскільки втома є симптомом багатьох інших захворювань. Може знадобитися деякий час, щоб виключити інші потенційні причини вашої втоми. Перш ніж звернутися до лікаря, спробуйте записати хронологію ваших симптомів. Записуйте всі останні захворювання, коли зникли інші симптоми і як довго ви відчували втому. Якщо ви звернетеся до лікаря, не забудьте надати йому цю інформацію.

Вони, ймовірно, почнуть з ретельного медичного огляду та запитання про ваші симптоми. Пам’ятайте, що вони також можуть запитати про будь-які симптоми психічного здоров’я, які у вас є, включаючи депресію чи тривогу. Постійна втома іноді є симптомом цього.

Аналіз крові та сечі може допомогти виключити поширені джерела втоми, включаючи гіпотиреоз, діабет або анемію.

Інші тести, які можуть допомогти діагностувати поствірусну втому, включають:

навантажувальний тест, щоб виключити серцево-судинні або респіраторні захворювання
дослідження сну, щоб виключити порушення сну, такі як безсоння або апное сну, які можуть вплинути на якість вашого сну

Як лікується поствірусна втома?

Експерти не до кінця розуміють, чому виникає поствірусна втома, тому чітких методів лікування не існує. Натомість лікування зазвичай зосереджується на керуванні вашими симптомами.

Лікування симптомів поствірусної втоми часто включає:

прийом безрецептурних знеболюючих засобів, таких як ібупрофен (Advil), щоб допомогти з будь-яким затяжним болем
використання календар або органайзер, щоб допомогти з проблемами пам’яті або концентрації
скорочення повсякденної діяльності для збереження енергії
енергійні методи релаксації, такі як йога, медитація, терапія масажу та акупунктура

Поствірусна втома може бути надзвичайно неприємною, особливо якщо ви вже мали справу з вірусною інфекцією. Це, у поєднанні з обмеженою інформацією про стан, може змусити вас почуватися ізольованим або безнадійним. Подумайте про те, щоб приєднатися до групи інших людей, які відчувають подібні симптоми, у вашій місцевості або в Інтернеті.

Американське товариство міалгічного енцефаломієліту та синдрому хронічної втоми пропонує на своєму веб-сайті різноманітні ресурси, включаючи списки груп підтримки та поради щодо того, як поговорити зі своїм лікарем про ваш стан. У Solve ME/CFS також є багато ресурсів.

Скільки триває поствірусна втома?

Відновлення від поствірусної втоми різниться від людини до людини, і немає чітких термінів. Деякі одужують до такої міри, коли вони можуть повернутися до всіх своїх повсякденних справ через місяць або два, тоді як інші симптоми продовжують відчувати роками.

Згідно з невеликим дослідженням 2017 року в Норвегії, рання діагностика може покращити одужання. Часто кращий прогноз спостерігається для людей, які отримали ранню діагностику. Нижчі показники відновлення пов’язані з людьми, які мали цей стан протягом тривалого періоду часу.

Якщо ви думаєте, що у вас може бути поствірусна втома, спробуйте якомога швидше звернутися до лікаря. Якщо у вас обмежений доступ до медичної допомоги та ви проживаєте в Сполучених Штатах, ви можете знайти безкоштовні або недорогі медичні центри тут.

Суть

Поствірусна втома відноситься до тривалого відчуття сильної втоми після вірусного захворювання. Це складний стан, який експерти не повністю розуміють, що може ускладнити діагностику та лікування. Однак є кілька речей, які можуть допомогти впоратися з вашими симптомами. Можливо, вам доведеться спробувати кілька речей, перш ніж знайти те, що працює.