У міру дорослішання ризик ускладнень цукрового діабету 2 типу зростає. Наприклад, літні люди з цукровим діабетом мають більш високий ризик серцевого нападу та інсульту. У літніх людей також більша ймовірність розвитку інших ускладнень цукрового діабету 2 типу, таких як пошкодження нервів, втрата зору та ураження нирок.
У будь-якому віці можна вживати заходів, щоб знизити ризик ускладнень. Дотримання призначеного лікарем плану лікування і здоровий спосіб життя мають значення.
Якщо ви стурбовані ускладненнями цукрового діабету 2 типу, розмова з лікарем може допомогти. Продовжуйте читати запитання та інформацію, яку можна використати, щоб розпочати обговорення.
Які мої фактори ризику ускладнень?
Численні фактори ризику впливають на ваші шанси на розвиток ускладнень від цукрового діабету 2 типу. Деякі з них неможливо контролювати. З іншими можна впоратися за допомогою медикаментозного лікування або зміни способу життя.
Крім віку, ризик розвитку ускладнень може змінюватися залежно від:
- особиста та сімейна медична
історії - вага і склад
- соціально-економічний статус
- раса
- секс
- звички способу життя
Ваші зусилля по боротьбі з діабетом також можуть вплинути на ризик розвитку ускладнень. Якщо вам важко контролювати рівень цукру в крові, а результати аналізу A1C часто вищі за рекомендовані, ваші шанси на ускладнення зростають. Високий кров’яний тиск і високий рівень холестерину також підвищують ризик.
Щоб дізнатися більше про особисті фактори ризику, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам розробити план профілактики ускладнень цукрового діабету 2 типу.
Як я можу знизити ризик ускладнень?
Щоб знизити ризик ускладнень, важливо дотримуватися рекомендованого лікаря плану лікування діабету 2 типу. Також важливо керувати будь-якими іншими станами здоров’я, такими як високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину в крові або депресія.
Для лікування діабету 2 типу ваш лікар може:
- призначати ліки
- рекомендувати інші методи лікування,
наприклад, консультування або операція щодо схуднення - заохочувати вас до змін
до вашої дієти, фізичних вправ або інших звичок - раджу перевірити кров
рівень цукру на регулярній основі - просимо вас регулярно відвідувати здоров’я
огляди
На додаток до моніторингу рівня цукру в крові, Американська діабетична асоціація рекомендує людям з цукровим діабетом 2 типу проходити скринінг на:
- високий кров’яний тиск
- високий рівень холестерину в крові і
тригліцериди - ознаки периферичної артерії
захворювання - ознаки захворювання нирок
- ознаки ураження нервів
- втрата зору
Попросіть свого лікаря отримати додаткову інформацію про те, коли і як ви повинні проходити скринінг на ці стани. Рекомендований графік скринінгу може відрізнятися залежно від історії вашого здоров’я.
Якщо у вас виникли запитання або сумніви щодо вашого поточного плану лікування або графіка скринінгу, поговоріть зі своїм лікарем. Якщо у вас з’явилися нові симптоми або у вас виникли проблеми з керуванням, повідомте про це лікаря.
Які життєві звички я повинен практикувати?
Дотримання здорового способу життя може допомогти вам контролювати рівень цукру в крові та знизити ризик ускладнень цукрового діабету 2 типу. Для оптимального здоров’я намагайтеся:
- харчуватися добре збалансованою дієтою
- обмежте споживання
алкоголь - уникайте куріння та секонд-хенду
дим - робіть не менше 150 хвилин
аеробні вправи від помірної до сильної інтенсивності та два заняття м’язами
посилення діяльності на тиждень - висипайтеся щодня
- тримайте шкіру чистою та сухою
- вжити заходів для подолання стресу
Щоб підтримати зміни у вашому способі життя, ваш лікар може направити вас до спеціаліста. Наприклад, дієтолог може допомогти вам розробити план харчування для контролю рівня цукру в крові, артеріального тиску, холестерину в крові та ваги. Фізіотерапевт може допомогти вам розробити безпечний та ефективний план тренувань.
Що робити, якщо у мене виникли ускладнення?
Якщо ви помітили зміни у своєму фізичному або психічному здоров’ї, зверніться до лікаря. Вони допоможуть виявити причину будь-яких симптомів і призначити відповідне лікування.
Якщо у вас виникають ускладнення від цукрового діабету 2 типу, рання діагностика та лікування можуть допомогти покращити ваші довгострокові перспективи. Зверніться до лікаря для отримання додаткової інформації про ваші симптоми, діагноз і рекомендований план лікування.
Їжа на винос
Незалежно від вашого віку, ви можете вжити заходів, щоб знизити ризик ускладнень від цукрового діабету 2 типу. Запитайте свого лікаря, як ви можете вести максимально здоровий спосіб життя при цьому стані. Намагайтеся дотримуватися їх рекомендованого плану лікування, вибирайте здоровий спосіб життя та повідомляйте їм про будь-які зміни у вашому здоров’ї.
Discussion about this post