Що таке привиди, чому це трапляється, і що можна зробити, щоб уникнути цього?

Чому люди привиди?

Люди стають привидами з різних причин, які можуть відрізнятися за складністю. Ось лише деякі з багатьох причин, чому люди можуть бути привидами:

• Страх. Страх перед невідомим закладений у людей. Ви можете просто вирішити припинити це, тому що боїтеся познайомитися з кимось новим або боїтеся їхньої реакції на розставання.
• Уникнення конфліктів. Люди інстинктивно соціальні, і порушення будь-яких соціальних стосунків, хороших чи поганих, може вплинути на Якість життя. В результаті ви можете відчувати себе комфортніше ніколи більше не бачити когось, ніж зіткнутися з потенційним конфліктом або опором, які можуть статися під час розставання.
• Відсутність наслідків. Якщо ви ледве з кимось познайомилися, вам може здатися, що на карту нічого не поставлено, оскільки, ймовірно, у вас немає друзів чи багато чого іншого спільного. Це може здатися невеликим, якщо ви просто підете з їхнього життя.
• Самодопомога. Якщо стосунки негативно впливають на якість вашого життя, розрив контактів іноді може здатися єдиним способом шукати власного благополуччя без наслідків розриву або розставання.

І ось кілька сценаріїв, у яких ви можете бути примарними, а також деякі думки щодо того, чому:

Випадковий партнер для знайомств

Якщо ви були на кількох побаченнях і ваше побачення раптово зникає, можливо, вони не відчули романтичної іскри, були занадто зайняті, щоб підтримувати зв’язок, або просто не були готові до наступних кроків.

Друг

Якщо друг, з яким ви регулярно спілкувалися або спілкувалися, раптом перестає відповідати на ваші повідомлення чи дзвінки, можливо, він примарює вас, або в його житті є щось, чим зайнятий.

Якщо з’ясувалося, що вони примарили вас, можливо, вони вирішили, що пояснювати, що вони більше не хочуть бути друзями, було б занадто складно або болісно.

Співробітник

Привиди також можуть статися в офісі. Це частіше спостерігається, коли хтось залишає компанію. Хоча ви, можливо, регулярно спілкувалися в офісі і, можливо, тусувалися після роботи, деяким людям просто надто важко підтримувати дружні стосунки з колишніми колегами, намагаючись вписатися з новими.

Це також може статися, коли співробітник міняється посадами або отримує підвищення.

Як дізнатися, чи є вас привидами

Вас привиди? Або людина на іншому кінці просто тимчасово занадто зайнята або відволікається, щоб зв’язатися з вами?

Ось деякі ознаки, які можуть підказати вас, коли вас привиди:

Для них це нормальна поведінка?

Деякі люди, здається, надовго виходять з мережі, перш ніж повернутись до вас, тому це може не мати великого значення, якщо вони не відповідають дуже швидко. Але якщо вони зазвичай реагують і раптом перестають телефонувати або надсилати вам повідомлення протягом надзвичайно тривалого періоду часу, можливо, ви були примарними.

Щось змінилося у стосунках?

Ви сказали щось, на що вони різко відреагували, або надіслали текст, який, можливо, був неправильно зрозумілий? Наприклад, якщо ви сказали «Я тебе люблю», а вони не відповіли, і вони раптом стали МВС, можливо, ви були примарними.

Чи пережив хтось із вас якісь важливі події в житті?

Вони переїхали на нове місце? Почати нову роботу? Пережити травматичну подію, через яку вони сумують?

Не відставати може здатися неможливим, коли фізична або емоційна дистанція зростає, а привиди може здатися найпростішим і найменш складним варіантом. У деяких випадках мовчання може бути тимчасовим, наприклад, якщо вони нещодавно взялися за великий проект або роботу або відбулися травматичні події в житті. Але в інших випадках це може бути постійним.

Що мені робити, якщо на мене привиди?

Пережити будь-яку втрату може бути важко, навіть якщо ви погано знаєте цю людину. Якщо ви були близькі з ними, це може викликати ще більше або емоційну реакцію.

Дослідження виявляють ще більше нюансів у складних емоціях, які стоять за примарою. Два дослідження з 2010 рік і 2011 р. припускають, що подібний розрив може спричинити фізичний біль, оскільки привиди та відторгнення загалом призводять до подібної активності мозку, пов’язаної з тілесним болем.

Привиди також можуть вплинути на ваш самооцінка і негативно вплинути на ваші поточні та майбутні стосунки, як романтичні, так і інші.

А в епоху, коли стосунки, які починаються в Інтернеті, стають все більш поширеними, коли вас привидить хтось, з ким ви були в тісному зв’язку через текстові повідомлення чи соціальні мережі, ви можете відчувати себе відчуженим або ізольованим від ваших цифрових спільнот.

Як мені рухатися далі?

Перехід від привидів виглядає не однаково для всіх, і те, як ви рухаєтеся далі, може відрізнятися, якщо ця людина є романтичним партнером, другом чи колегою.

Ось кілька способів, як ви можете допомогти собі протистояти і прийняти свої почуття з приводу примари:

• Спочатку встановіть межі. Просто хочеш кинути? Цікавить щось більше? Очікуєте, що вони приїжджатимуть щодня? тиждень? Місяць? Чесність і прозорість можуть допомогти вам і іншій людині переконатися, що жодні межі не перетинаються несвідомо.
• Дайте людині обмежений час. Не чули про них кілька тижнів чи місяців і втомилися чекати? Поставте їм ультиматум. Наприклад, ви можете надіслати їм повідомлення з проханням зателефонувати або надіслати повідомлення протягом наступного тижня, або ви вважатимете, що стосунки закінчилися. Це може здатися жорстким, але це може закрити вас і відновити втрачене відчуття контролю чи влади.
• Не звинувачуйте себе автоматично. У вас немає доказів або контексту, щоб зробити висновок, чому інша людина залишила стосунки, тому не пригнічуйте себе і не завдайте собі додаткової емоційної шкоди.
• Не «лікуйте» свої почуття зловживанням психоактивними речовинами. Не приглушуйте біль наркотиками, алкоголем або іншими швидкими кайфами. Ці «виправлення» тимчасові, і ви можете зіткнутися з важкими почуттями пізніше в більш незручний час, наприклад, у ваших наступних стосунках.
• Проводьте час з друзями чи родиною. Шукайте товариства з людьми, яким ви довіряєте і з якими ви поділяєте взаємні почуття любові та поваги. Позитивні, здорові стосунки можуть розглянути вашу примарну ситуацію.
• Зверніться за професійною допомогою. Не бійтеся звернутися до терапевта або консультанта, який може допомогти вам сформулювати складні почуття, які ви можете відчувати. Вони також можуть надати вам додаткові стратегії подолання, щоб переконатися, що ви вийшли з іншого боку настільки ж сильними, якщо не сильнішими, ніж раніше.

Привиди не є тенденцією, але гіпер-зв’язаність онлайн-життя 21-го століття полегшила залишатися на зв’язку і, за замовчуванням, зробила це більш очевидним, коли стосунки раптово закінчилися.

Перше, що ви повинні пам’ятати, незалежно від того, були ви привидами чи є привидом, це так зване золоте правило: ставтеся до інших так, як ви хотіли б, щоб ставилися до вас.

Відмовитися від цього та закритися може бути важко, а іноді й болісно, ​​але ставлення до людей з добротою та повагою може мати великий шлях у цих і наступних стосунках.