Смерті, пов’язані з апное сну, на рік
За оцінками Американської асоціації апное сну, щороку 38 000 людей у Сполучених Штатах помирають від серцевих захворювань, які ускладнюють апное сну.
Люди, які страждають на апное сну, відчувають труднощі з диханням або перестають дихати на короткий період під час сну. Цей розлад сну, який піддається лікуванню, часто залишається недіагностованим.
За даними Американської асоціації серця,
Без лікування апное сну може призвести до серйозних ускладнень.
Це може призвести до або погіршити кілька небезпечних для життя станів, включаючи:
- високий кров’яний тиск
- інсульт
- раптова серцева (серцева) смерть
- астма
- ХОЗЛ
- цукровий діабет
Небезпека апное сну без лікування: що говорить дослідження
Апное сну викликає гіпоксію (низький рівень кисню в організмі). Коли це відбувається, ваше тіло відчуває стрес і реагує «бийся або тікай», що змушує ваше серце битися швидше, а артерії звужуватися.
Серцеві та судинні ефекти включають:
- підвищення артеріального тиску
- вища частота серцевих скорочень
- більший об’єм крові
- більше запалення і стресу
Ці ефекти підвищують ризик серцево-судинних проблем.
Дослідження 2010 року, опубліковане в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, показало, що апное сну може підвищити ризик інсульту в два-три рази.
Дослідження 2007 року Єльської школи медицини попереджає, що апное сну може збільшити ймовірність серцевого нападу або смерті на 30 відсотків протягом чотирьох-п’яти років.
Згідно з дослідженням 2013 року в Журналі Американського коледжу кардіології, люди з апное сну мають більш високий ризик смерті від пов’язаних серцевих ускладнень. Дослідження показало, що апное сну може збільшити ризик раптової серцевої смерті.
Це найімовірніше, якщо ви:
- мають вік старше 60 років
- мати 20 або більше епізодів апное за годину сну
- мають рівень кисню в крові менше 78 відсотків під час сну
Згідно з медичним оглядом 2011 року, до 60 відсотків людей із серцевою недостатністю також мають апное сну. Дорослі в дослідженні, які також отримували лікування від апное сну, мали кращу дворічну виживаність, ніж ті, хто не лікувався. Апное сну може викликати або погіршити серцеві захворювання.
Національний фонд сну зазначає, що люди з апное сну та фібриляцією передсердь (нерегулярний серцевий ритм) мають лише 40 відсотків шансів потребувати подальшого лікування серця, якщо лікувати обидва захворювання.
Якщо апное сну не лікувати, ймовірність необхідності подальшого лікування фібриляції передсердь збільшується до 80 відсотків.
Інше дослідження в Єльському університеті пов’язує апное сну та діабет 2 типу. Було виявлено, що дорослі з апное сну мають більш ніж вдвічі більший ризик захворіти на діабет, ніж люди без апное сну.
Типи апное сну
Існує три основних типи апное сну:
- Центральне апное сну. Цей тип трапляється, коли ваш мозок не посилає правильні сигнали м’язам, які контролюють ваше дихання.
- Обструктивне апное сну. Це найпоширеніший тип і трапляється, коли ваші дихальні шляхи звужуються або блокуються.
- Синдром комплексного апное сну. Це поєднання центрального апное сну та обструктивного апное сну.
Симптоми апное сну
Всі види апное сну мають схожі симптоми. Ви можете відчути:
- гучне хропіння
- паузи в диханні
- хрипіння або задихання
- сухість у роті
- біль у горлі або кашель
- безсоння або труднощі зі сном
- необхідність спати з піднятою головою
- головні болі після пробудження
- денна втома і сонливість
- дратівливість і депресія
- зміни настрою
- проблеми з пам’яттю
Чи можна мати апное сну без хропіння?
Найвідомішим симптомом апное сну є хропіння під час сну. Однак не всі, хто страждає на апное сну, хропе. Аналогічно, хропіння не завжди означає, що у вас апное сну. Інші причини хропіння включають інфекцію пазух, закладеність носа та великі мигдалини.
Лікування апное сну
Лікування обструктивного апное сну працює шляхом збереження дихальних шляхів відкритими під час сну. Медичний пристрій, який забезпечує безперервний позитивний тиск у дихальних шляхах (CPAP), допомагає лікувати апное сну.
Під час сну ви повинні носити CPAP-маску, яка з’єднана трубкою з запущеним пристроєм. Він використовує тиск повітря, щоб утримувати ваші дихальні шляхи відкритими.
Іншим носимим пристроєм для апное сну є той, який забезпечує дворівневий позитивний тиск у дихальних шляхах (BIPAP).
У деяких випадках лікар може рекомендувати операцію для лікування апное сну. Інші методи лікування та засоби для лікування апное сну включають:
- втрата зайвої ваги
- кинути палити тютюн (це часто важко, але лікар може створити план відмови від тютюну, який підходить саме вам)
- уникнення алкоголю
- уникнення снодійного
- уникати заспокійливих і транквілізаторів
- фізичні вправи
- використання зволожувача повітря
- використання назальних протизаплідних засобів
- зміна положення сну
Коли звертатися до лікаря
Ви можете не знати, що у вас апное сну. Ваш партнер або інший член сім’ї може помітити, що ви хропите, хропите або перестаєте дихати під час сну або що ви раптово прокидаєтеся. Зверніться до лікаря, якщо ви думаєте, що у вас може бути апное сну.
Повідомте лікаря, якщо ви прокидаєтеся втомленими, з головним болем або відчуваєте депресію. Слідкуйте за такими симптомами, як денна втома, сонливість або засинання перед телевізором або в інший час. Навіть легке апное сну може порушити ваш сон і викликати симптоми.
Їжа на винос
Апное сну тісно пов’язане з кількома небезпечними для життя станами. Це може викликати або погіршити хронічні захворювання, такі як високий кров’яний тиск. Апное сну може призвести до раптової серцевої смерті.
Якщо у вас є в анамнезі інсульт, захворювання серця, діабет або інше хронічне захворювання, попросіть лікаря перевірити вас на апное сну. Лікування може включати діагностику в клініці сну та носіння маски CPAP на ніч.
Лікування апное сну покращить якість вашого життя і може навіть допомогти врятувати ваше життя.
Discussion about this post