Заміна колінного суглоба і ваш стан душі

Душевний стан після операції на коліні

Для 90 відсотків людей операція по заміні колінного суглоба покращує рівень болю, рухливість і якість життя.

Однак, як і інші великі операції, це несе певні ризики.

Після процедури деякі люди відчувають зміни свого душевного стану, такі як тривога, депресія та безсоння.

Різні фактори можуть викликати у вас таке відчуття після операції.

Вони можуть включати:

• на деякий час знижується рухливість
• підвищена залежність від інших
• біль або дискомфорт
• побічні ефекти ліків
• занепокоєння щодо процесу відновлення

Якщо ви помітили зміни у своєму душевному стані після операції заміни колінного суглоба, ви не самотні.

Якщо ви відчуваєте значні ефекти, які не зникають протягом двох тижнів, зверніться до лікаря. Вони зможуть працювати з вами, щоб знайти рішення.

Безсоння після заміни колінного суглоба

Безсоння – це розлад сну, який утрудняє заснути або заснути.

Дискомфорт і біль можуть вплинути на ваш сон після заміни колінного суглоба. За даними Американської асоціації хірургів кульшових і колінних суглобів (AAHKS), понад 50 відсотків людей, які перенесли операцію на коліні, прокидаються вранці з болем.

Вживання ліків і обмеження рухів ніг протягом ночі також можуть сприяти проблемам зі сном.

Сон важливий як для психічного благополуччя, так і для фізичного зцілення. Якщо у вас проблеми з безсонням, варто спробувати знайти рішення.

Поради щодо боротьби з безсонням

Існують різні способи полегшення безсоння, включаючи медикаментозне лікування та домашні засоби.

З дозволу лікаря ви можете приймати безрецептурні засоби для сну, такі як мелатонін або димедрол (Benadryl).

Інші кроки, які ви можете зробити, щоб покращити сон після операції, включають:

• уникати стимуляторів перед сном, таких як кофеїн, важка їжа та нікотин
• робити щось розслаблююче перед сном, наприклад, читати, писати в щоденник або слухати тиху музику
• створення середовища, що сприяє сну, приглушуючи світло, вимикаючи будь-яку електроніку та тримаючи кімнату в темряві

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас проблеми зі сном вночі. Деякі причини можна запобігти, наприклад сильний біль або дискомфорт, пов’язані з операцією. Можливо, ваш лікар зможе допомогти вам знайти відповідне рішення.

Також доступні препарати для сну за рецептом, такі як золпідем (Ambien). Однак лікарі зазвичай не призначають їх як лікування першої лінії.

Отримайте кілька порад, як краще спати при болях у колінах.

Депресія після заміни колінного суглоба

Після операції заміни колінного суглоба ви зможете пересуватися по дому та ходити на невеликі відстані, але ваша активність часто досить обмежена.

Ви також можете:

• відчувати біль ще кілька тижнів
• будьте більш залежні від інших у міру одужання
• бути не в змозі пересуватися так вільно, як хочеш

Разом ці фактори можуть викликати відчуття смутку та безнадійності, які пов’язані з депресією.

Депресія викликає стійкі та інтенсивні почуття смутку, які, здається, не зникають.

Це може вплинути на:

• настрій
• мислення і поведінка
• апетит
• спати
• зацікавленість у виконанні повсякденних завдань і діяльності, які вам зазвичай подобаються

Депресія не є рідкістю після заміни колінного суглоба.

В одному маленькому вивчення, близько половини людей, які перенесли операцію по заміні колінного суглоба, сказали, що перед виходом з лікарні у них було відчуття депресії. Жінки частіше, ніж чоловіки, повідомляли про депресію.

Симптоми були найбільш вираженими приблизно через 3 дні після операції.

Післяопераційна депресія часто призводить до:

• зміни апетиту
• знижена енергія
• почуття смутку про стан свого здоров’я

Поради щодо боротьби з депресією

Поділитися своїми почуттями з родиною та друзями може допомогти, а також догляд за собою в післяопераційний період.

Це включає в себе наступні кроки:

• регулярний прийом прописаних ліків
• багато відпочивати
• участь у фізіотерапевтичних вправах, щоб допомогти вам стати сильнішими та відновитися
• звернутися до терапевта або консультанта, якщо вам потрібно з кимось поговорити

Симптоми депресії, як правило, зникають протягом року після операції.

Чому після операції виникає депресія і що з цим робити?

Чи зменшує операція на коліні депресію?

В іншому вивченнядослідники розглядали симптоми депресії до і після операції заміни колінного суглоба у 133 людей.

Близько 23% сказали, що перед операцією у них були симптоми депресії, але через 12 місяців ця цифра знизилася приблизно до 12%.

Ті, у кого були симптоми депресії, були менш задоволені результатами хірургічного втручання, ніж ті, хто не мав депресії. Це було правдою незалежно від того, були ли симптоми до або після операції.

Якщо у вас є симптоми депресії, які тривають більше 3 тижнів після операції, зверніться до лікаря. Вони можуть допомогти вам скласти план боротьби з симптомами.

Якщо у вас виникли думки про те, щоб нашкодити собі чи іншим, негайно зателефонуйте 911 та зверніться за невідкладною медичною допомогою.

Занепокоєння після заміни колінного суглоба

Тривога включає почуття тривоги, паніки та страху.

Заміна колінного суглоба є важливою процедурою. Занепокоєння може виникнути через те, що ви боїтеся, що біль не зникне або ваша рухливість не покращиться. Однак це почуття тривоги не повинно вас переповнювати.

А вивчення який вивчав рівень тривожності у людей до і після заміни колінного суглоба, виявив, що близько 20 відсотків людей відчували занепокоєння перед операцією. Через рік після операції близько 15 відсотків мали симптоми тривоги.

Якщо у вас є занепокоєння, ви можете побоюватися свого одужання. Це може викликати у вас страх перед продовженням терапії або рухом ноги.

Поради щодо зменшення тривожності

Якщо ви відчуваєте тривогу після операції, це може вплинути на ваш прогрес до відновлення. Однак ви можете разом зі своїм лікарем знайти рішення.

Техніки розслаблення, такі як прослуховування тихої музики та виконання глибоких дихальних вправ, можуть допомогти полегшити занепокоєння.

Лікар також може призначити ліки, які допоможуть вам впоратися з короткочасним почуттям тривоги.

Прогноз щодо заміни колінного суглоба та стан душі

Повідомте лікаря, якщо перед операцією по заміні колінного суглоба у вас був діагноз безсоння, депресії або тривоги. Також поділіться своїми враженнями від операції заздалегідь.

Ваш лікар може розповісти вам про них і створити план відновлення, який враховує ці фактори.

Ви можете не очікувати розвитку депресії, безсоння або тривоги після операції.

Якщо вони трапляються, поговоріть зі своїм лікарем і подумайте також поділитися своїми почуттями з друзями та близькими.

Управління тривогою, безсонням і депресією може допомогти вам відновитися. Що б ви не відчували зараз, знайте, що з часом ви можете і відчуєте себе краще.

5 причин розглянути операцію по заміні колінного суглоба