Коли ваш малюк буде готовий увійти у світ, вам захочеться, щоб його голова вела шлях. Для вагінальних пологів ідеально, щоб ваша дитина була опущена головою, тому вона першою виходить із піхви. Це відомо як вершинне представлення.
Незважаючи на те, що під час більшості вагінальних пологів діти виходять головою вперед, є випадки, коли ваша дитина може вирішити, що хоче прийти ногами або прикладом. Це відоме як тазове передлежання.
Але не хвилюйтеся, вам не потрібно перевіряти положення казенної частини. Ваш лікар або акушерка перевірять положення дитини, коли ви наближаєтеся до кінця вагітності.
Якщо ультразвукове дослідження підтвердить, що у вашої дитини тазовий суглоб, ви можете задатися питанням, що ви можете зробити, щоб допомогти їй рухатися в правильному напрямку. На додаток до активних зусиль, щоб спонукати дитину повертатися, багато вагітних мам задаються питанням, чи може їхнє положення для сну допомогти.
Яка найкраща поза для сну, щоб змусити дитину повернутись?
Можливо, вам буде важко знайти остаточну відповідь щодо конкретної пози сну, яка допоможе повернути тазової дитини. Але те, що ви знайдете, — це думки експертів щодо найкращих способів сну під час вагітності, які також можуть спонукати дитину з тазковим відділом повертатися.
Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, сертифікована сімейна медсестра та власник The Perfect Push, каже, що потрібно підтримувати положення та поставу, які дозволяють широко відкрити таз. Незалежно від того, чи підрімаєте ви, повертаєтеся на ніч, сидите чи стоїте, подумайте на хвилинку: «Чи достатньо місця у моєї дитини?»
Хоса пропонує спати на боці, поклавши подушку між колінами та щиколотками. «Чим більше місця у вашої дитини, тим легше їй буде знайти шлях до вершинної позиції», — каже вона.
Діана Сполдінг, MSN, CNM, є сертифікованою медсестрою-акушеркою, педіатричною медсестрою та автором «Матеріного керівництва, як стати мамою». Вона погоджується, що спати на боці з подушкою між ногами — якомога більшою частиною вашої ноги на подушках — може допомогти створити оптимальне положення, щоб дитина могла повертатися.
«Переверніться так, щоб ваш живіт торкнувся ліжка, а решту вас підпер багато подушок. Це може допомогти дитині піднятися та вийти з вашого таза, щоб вона могла повернутись», – каже Сполдинг.
Придбайте Материнський посібник, як стати мамою онлайн.
Кращі положення для сну для матері
Коли ваша вагітність наближається до останніх тижнів, а живіт зростає з кожним днем, лежачи на боці — ідеальна поза для сну. Пройшли ті часи, коли зручно спати на животі або безпечно спати на спині.
Роками нам говорили, що ліва сторона – це місце, де ми повинні відпочивати та спати протягом останніх місяців вагітності. Це пов’язано з кровотоком із великої вени, яка називається нижня порожниста вена (НПВ), яка несе кров до серця, а потім до дитини.
На думку деяких медичних працівників, сон на лівому боці зменшує ризик стиснення цієї вени, забезпечуючи оптимальний кровотік.
Однак нещодавно а
Якщо ви можете проводити більшу частину часу на лівому боці, націлюйтеся на це положення. Але якщо твоє тіло продовжує хотіти крутитися правильно, розслабся і поспи, мамо. Коли з’явиться дитина, у вас буде багато безсонних ночей.
Експерти сходяться на тому, що лежачи на боці з подушками, щоб підтримувати ваш зростаючий живіт, є рекомендованою позицією для сну під час вагітності. Найголовніше, Хоса каже, щоб не спати на спині, особливо чим далі: «Вага дитини може стиснути кровоносні судини, які постачають кисень і поживні речовини до матки та дитини».
Хоса каже своїм пацієнтам, що вони можуть спати на животі стільки, скільки їм зручно, якщо їх лікар не порадить інакше.
Способи повороту тазового немовляти
Розглядаючи способи повернути тазової дитини, ваш лікар може поговорити з вами про зовнішній цефалічний варіант (ECV). За даними Американського коледжу акушерів і гінекологів (ACOG), якщо у вас більше 36 тижнів, ECV може допомогти повернути плід так, щоб голова була опущена вниз.
Щоб зробити ECV, ваш лікар буде використовувати свої руки, щоб сильно натиснути на ваш живіт, щоб перевернути дитину в положення головою вниз. Коли успішно, про що йдеться
Тим не менш, процедура ECV не обходиться без ризику ускладнень. ACOG повідомляє про можливі ускладнення, пов’язані з відшаруванням плаценти, передчасними пологами або передпологовим розривом плодових оболонок. Якщо під час повороту виникнуть якісь проблеми з вами або з частотою серцевих скорочень дитини, ваш лікар негайно зупиниться.
Якщо тазове положення вашої дитини не зникає само по собі, Хоса радить подумати про відвідування семінару Spinning Babies Workshop, який пропонується в деяких частинах країни, або розгляньте відео-клас. Цей метод зосереджений на конкретних прийомах для повороту тазових немовлят шляхом оптимізації «фізичних відносин між тілами матері та дитини».
Окрім класу Spinning Babies або ECV, ви можете спробувати перевернути дитину. Як завжди, перш ніж спробувати альтернативне лікування, як-от відвідування мануального терапевта або акупунктури, не забудьте отримати дозвіл у акушерки або лікаря.
За словами Сполдинга, ось кілька речей, які варто спробувати:
- Відвідайте лікаря-акупунктури, який може виконати прижигання — техніку, що включає палички мокси, які містять листя рослини полині. Акупунктурист використовуватиме ці (а також традиційні методи акупунктури) для стимуляції точки акупунктури BL67 (сечового міхура 67).
- Зверніться до мануального терапевта, який сертифікований у техніці Вебстера. Ця техніка може допомогти виправити зміщення таза та розслабити зв’язки та суглоби тазу.
- Відвідайте масажиста, який має пренатальний сертифікат.
- Ходіть пішки або займайтеся пренатальною йогою.
- Поплавайте в басейні, щоб зменшити тиск на таз.
- Щодня проводьте час у позі йоги «Кот-Корова» (10 хвилин вранці, 10 хвилин ввечері — чудовий початок).
- Коли ви сидите, переконайтеся, що ви тримаєте обидві ноги на підлозі, при цьому коліна нижче живота.
Суть
Якщо до пологів залишилося кілька тижнів, глибоко вдихніть і спробуйте розслабитися. У вашої дитини ще є час, щоб повернути голову вниз.
Тим часом ваш лікар або акушерка, ймовірно, пояснить доступні варіанти перевернення дитини. Якщо у вас виникли запитання щодо методів, про які не згадує ваш опікун, не забудьте запитати.
Незалежно від того, які методи ви вирішили спробувати, ви завжди повинні отримати дозвіл від свого постачальника, перш ніж рухатися вперед.
Discussion about this post