Чи можуть вітаміни та добавки ефективно лікувати еректильну дисфункцію?

Добавки та еректильна дисфункція

Хоча немає переконливих даних, які б підтверджували прийом добавок для лікування ЕД, деякі дослідження показують, що деякі вітаміни та трав’яні засоби можуть покращувати симптоми ЕД.

Вітамін D

Вітамін D є одним з найбільш вивчених вітамінів для лікування ЕД. Це стероїдний гормон, який пов’язують із сексуальною функцією та здоров’ям серцево-судинної системи.

Один аналіз 2020 року показав значний зв’язок між низьким рівнем вітаміну D і тяжкістю ЕД. Це свідчить про те, що низькі рівні можуть погіршити симптоми порівняно з достатнім рівнем вітаміну D (5).

Інше дослідження 2016 року за участю 92 чоловіків із цукровим діабетом 2 типу показало вищі показники ЕД та погіршення симптомів ЕД у тих, у кого низький рівень вітаміну D, порівняно з людьми з достатнім рівнем (6).

Інші дослідження також показали зв’язок між дефіцитом вітаміну D і ЕД (7, 8).

Тим не менш, один аналіз 2019 року не показав істотного зв’язку між дефіцитом вітаміну D і ЕД. Хоча, припускається, що симптоми ЕД можуть посилюватися у тих, хто має інші хронічні захворювання (наприклад, діабет 2 типу, захворювання серця) і низький рівень вітаміну D (9).

Вважається, що вітамін D може підтримувати ЕД, покращуючи приплив крові до пеніса та підтримуючи вироблення чоловічих гормонів, таких як тестостерон. Хоча ця теорія є багатообіцяючою, для її підтвердження необхідні додаткові дослідження (10, 11).

Якщо ви підозрюєте, що у вас або у ваших близьких є дефіцит вітаміну D, перевірте його рівень у лікаря. Для більшості людей рівень вітаміну D можна легко збалансувати за допомогою добавки вітаміну D.

Червоний женьшень

Червоний женьшень зазвичай називають «трав’яною віагрою» за його здатність допомагати при ЕД. Він також відомий як панакс женьшень.

Червоний женьшень містить сполуки, які називаються гінзенозидами, які можуть допомогти розслабити гладку мускулатуру пеніса для підтримки ерекції. Крім того, вважається, що він покращує серцево-судинний стан, який зазвичай асоціюється з ЕД (12).

Один аналіз 2018 року показав значне покращення показників Міжнародного індексу еректильної дисфункції (IIEF) за допомогою червоного женьшеню в порівнянні з плацебо. Також відбулося значне покращення еректильної функції та сексуального задоволення (13).

Інший огляд 2021 року показав незначні поліпшення симптомів ЕД, але автори припустили, що ефекти можуть не мати клінічного значення (14).

Тим не менш, необхідні додаткові дослідження.

L-аргінін

L-аргінін – це природна амінокислота, яка збільшує вироблення оксиду азоту, що може допомогти стимулювати ерекцію.

Один аналіз 2019 року показав, що добавка від 1500 до 5000 мг L-аргініну призвела до значного покращення показників IIEF. Автори прийшли до висновку, що L-аргінін може бути ефективним при лікуванні ЕД легкого та середнього ступеня тяжкості (15).

Інше рандомізоване дослідження 2020 року показало, що L-аргінін (2500 мг на добу) був настільки ж ефективним у лікуванні легкої та помірної ЕД, як тадалафіл (5 мг), звичайний препарат проти ЕД. І комбінація обох методів лікування показала найбільше поліпшень (16).

Інше дослідження показало подібні поліпшення ЕД з L-аланіном як окремо, так і в комбінації з тадалафілом (17).

L-карнітин

L-карнітин є похідною амінокислоти, яка підтримує жировий обмін, вироблення сперми та здоров’я серцево-судинної системи. Він може підтримувати ЕД, покращуючи кровотік статевого члена (18).

Зокрема, було показано, що пропіоніл-L-карнітин покращує ЕД у комбінації з іншими засобами, такими як L-аргінін та силденафіл (віагра).

В одному дослідженні за участю 54 чоловіків з ЕД прийом добавки, що містить пропіоніл-L-карнітин, L-аргінін і ніацин (вітамін B3), протягом 3 місяців призвів до значного покращення показників IIEF (19).

Примітно, що 37% та 46% суб’єктів повідомили про незначне або значне покращення симптомів ЕД відповідно. Тим не менш, дослідження не могло пояснити поліпшення симптомів виключно L-карнітином (19).

Один огляд показав, що люди, які не реагують на силденафіл (віагра), можуть мати низький рівень L-карнітину та вітаміну D, що свідчить про те, що добавки можуть покращити ефективність ліків (20).

Хоча це багатообіцяюче, необхідні додаткові клінічні дослідження, перш ніж його можна буде рекомендувати як самостійний засіб.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestris це невелика листяна рослина, яка використовувалася в традиційній китайській медицині та аюрведичній медицині як афродизіак. Однак дослідження з цього приводу неоднозначні (21).

В одному рандомізованому подвійному сліпому дослідженні 2014 року з додаванням трибестану (Tribulus terrestris800 мг на добу) протягом 30 днів не було ефективним для покращення показників IIEF порівняно з плацебо (22).

На відміну від цього, рандомізоване подвійне сліпе дослідження 2017 року показало значне покращення показників IIEF після прийому добавок трибестану (Tribulus terrestris1500 мг на добу) протягом 12 тижнів. Автори припустили, що це може бути ефективним варіантом для лікування ЕД легкої та середньої тяжкості (23).

Інший огляд 2016 року показав, що, хоча дослідження на Tribulus terrestris у лікуванні ЕД є непереконливим, він може забезпечити незначне поліпшення симптомів. Автори дійшли висновку, що потрібні додаткові випробування на людях (24).

Хоча ці засоби можуть допомогти зменшити ЕД, важливо поговорити з медичним працівником перед початком будь-яких нових добавок, щоб переконатися, що вони підходять вам і не будуть взаємодіяти з будь-якими ліками, які ви можете приймати.

Резюме

Деякі добавки можуть підтримувати ЕД, такі як вітамін D, червоний женьшень, L-аланін, L-карнітин і Tribulus terrestris. Тим не менш, необхідні додаткові дослідження.

Інші засоби

Хоча деякі причини ЕД неможливо запобігти, наприклад, старіння або неврологічні розлади, ви або ваша близька людина можете покращити сексуальне здоров’я, внісши певні зміни в спосіб життя.

Зокрема, ці фактори сприяють ЕД (25, 26, 27):

• куріння
• ожиріння
• стрес
• малорухливий спосіб життя
• зловживання алкоголем

Куріння пошкоджує кровоносні судини по всьому тілу, знижуючи їх здатність розширюватися і посилати кров до статевого члена для ерекції (25, 27).

Крім того, куріння, ожиріння, бездіяльність і зловживання алкоголем – все це пов’язано з підвищеним ризиком хронічних захворювань (наприклад, метаболічного синдрому, цукрового діабету 2 типу та захворювань серця), які можуть призвести до ЕД (25, 28).

Стрес і погане психічне здоров’я також пов’язані з ЕД. Отже, пошук позитивних механізмів подолання та робота з кваліфікованим фахівцем із психічного здоров’я може бути корисним (25, 29).

Тим не менш, якщо ви або ваша близька людина все ще боретеся з ЕД після цих змін у способі життя, поговоріть із медичним працівником, який спеціалізується в цій області. Вони можуть розглянути безліч доступних варіантів лікування.

Резюме

Деякі звички способу життя тісно пов’язані з ЕД, як-от куріння, зловживання алкоголем, бездіяльність і стрес. Таким чином, зміни здорового способу життя можуть зменшити симптоми ЕД.

Суть

ЕД вражає мільйони людей з пенісом у всьому світі. Хоча доступні ефективні ліки та медичні втручання, деякі люди можуть шукати альтернативні засоби для лікування або зменшення симптомів ЕД.

Деякі дослідження підтверджують вживання вітаміну D, червоного женьшеню, L-аланіну, L-карнітину та Tribulus terrestris для лікування ЕД легкого та середнього ступеня тяжкості. У деяких випадках вони також можуть підвищити ефективність ліків ЕД, таких як Віагра.

Хоча багатообіцяючі дослідження вітамінів і добавок для лікування ЕД все ще знаходяться в зародковому стані. Це означає, що необхідні додаткові дослідження, перш ніж їх можна буде рекомендувати як самостійні методи лікування.

Якщо ви або ваша близька людина бажаєте спробувати добавки, щоб допомогти з ЕД, краще спочатку поговорити з медичним працівником.