8 варіантів негормонального контролю народжуваності: безпека, вартість і багато іншого

Переваги негормонального контролю народжуваності

Незалежно від того, приймаєте ви таблетки, маєте пластир або використовуєте кільце, гормональний контроль над народжуваністю може бути повним перешкодою. Це може викликати дратівливі побічні ефекти ФП, такі як кровотеча між менструаціями, біль у грудях, головні болі, зміни настрою та нудота.

Існує також невелика ймовірність того, що це може збільшити ризик серцевих нападів, утворення тромбів або інсультів.

Ви можете вибрати негормональний метод, якщо ви:

• вам важко запам’ятати щодня приймати таблетку
• не хочуть змінювати природний цикл свого тіла
• відчувати погані побічні ефекти від гормонального контролю народжуваності
• мають певні захворювання, такі як важка гіпертонія, захворювання серця, судин, певні захворювання печінки або мігрень з аурою

1. Мідна внутрішньоматкова спіраль (ВМС)

• Ефективність: 99%
• Вартість: $$$

Мідна внутрішньоматкова спіраль (так званий Paragard) — це Т-подібний шматок пластику, загорнутий у мідь. Лікар вставляє пристрій у вашу матку через шийку матки. Він ефективний на понад 99 відсотків і відразу починає працювати. Мідь токсична для сперматозоїдів, тому запобігає заплідненню. Це також може запобігти прикріпленню заплідненої яйцеклітини до стінки матки.

Мідна внутрішньоматкова спіраль — чудовий вибір, якщо вам потрібен довгостроковий захист — вона може прослужити до 10 років! Його також можна використовувати як екстрену контрацепцію протягом 5 днів після статевого акту без презерватива чи іншого бар’єру.

Одним із недоліків є те, що введення може бути незручним. Дискомфорт може коливатися від легкого уколу до ЧОМУ ОСА В МОЄЙ ПІХВІ? Але зазвичай вся процедура займає від 5 до 15 хвилин.

Інший можливий недолік: у деяких людей місячні рясніють протягом 6 місяців або більше після введення.

2. Презервативи

• Ефективність: 85–98%
• Вартість: $

Презервативи — це не лише чудовий спосіб запобігти вагітності — вони також допомагають захистити вас від інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Вони служать бар’єром для захоплення сперми. Вони дешеві, їх легко придбати, і вони не вимагають багато планування.

Презервативи ефективні на 98 відсотків за умови правильного використання, але це лише за умови, що ви завжди користуєтеся ними ідеально. Оскільки помилки трапляються, реальна ефективність наближається до 85 відсотків.

FYI: Більшість презервативів виготовлені з латексу, який заборонено використовувати, якщо у вас алергія. Якщо це так, ви можете вибрати варіанти без латексу або з овечої шкіри.

3. Сперміцид

• Ефективність: 72–86%
• Вартість: $–$$

Сперміцид – це хімічна речовина, яку ви вставляєте в еваг перед тим, як завестися. Він працює, паралізуючи сперму або блокуючи шийку матки. Обидва можуть перешкоджати заплідненню. Ви можете придбати його у формі гелю, піни або супозиторіїв.

Зазвичай сперміцид найкраще працює в поєднанні з іншими формами контролю за народжуваністю (наприклад, презервативами або діафрагмами). Він має лише від 72 до 86 відсотків успіху, якщо використовувати сам по собі — і це якщо ви використовуєте його ідеально.

Активним інгредієнтом більшості сперміцидів є ноноксинол-9. Хоча він добре справляється зі сповільненням сперми, він може викликати роздратування. Відповідно до Planned Parenthood, це може збільшити ризик зараження ІПСШ. Інший недолік полягає в тому, що ви не можете полоскати піхву протягом принаймні 8 годин після використання.

4. Протизаплідна губка

• Ефективність: 76–88%
• Вартість: $

Протизаплідна губка (особиста улюблена Елейн) — це круглий шматок поролону, який ви просуваєте глибоко в піхву перед кожним сексом. Губка містить сперміцид і покриває шийку матки, щоб запобігти заплідненню яйцеклітини. Його ефективність складає від 76 до 88 відсотків, і його можна використовувати протягом 24 годин.

Кожна губка має м’яку тканинну петлю, за допомогою якої її можна вийняти. Але вставка – це інша історія. Може знадобитися багато практики, щоб навчитися правильно вставляти губку. І ви повинні залишити його щонайменше на 6 годин після статевого акту.

5. Вагінальний гель

• Ефективність: 86%
• Вартість: $$

У 2020 році Управління з харчових продуктів і медикаментів схвалило контрацептивний гель під назвою Phexxi. Він містить молочну кислоту, лимонну кислоту та бітартрат калію, які змінюють рН піхви, роблячи її більш кислою. Це означає, що спермі важче запліднити яйцеклітину.

Phexxi має приблизно 86 відсотків ефективності при типовому використанні. Як і сперміцид, він найкраще працює в поєднанні з іншою формою контролю за народжуваністю. І ви повинні бути обережні з часом. Він діє приблизно протягом години після того, як ви його ввели, але він не запобіжить вагітності, якщо ви використовуєте його після сексу.

PSA: Вам потрібен рецепт, щоб отримати Phexxi. Якщо ви не можете отримати його від страхування, розраховуйте заплатити близько 22 доларів за використання.

6. Вазектомія

• Ефективність: 99%
• Вартість: $$$

Вазектомія є найефективнішим методом контролю над народжуваністю для пепіків. Ця поширена процедура передбачає розрізання, запечатування або блокування трубок сім’явивідної протоки. Вони переносять сперматозоїди від яєчок до пеніса.

Це абсолютно не впливає на оргазм. Еякуляція все одно буде — просто в спермі не буде сперми. Але зауважте, що на запровадження потрібно приблизно 3 місяці.

Хоча процедура визначення пеніса не звучить приємно, більшість людей кажуть, що це не так вже й погано. Середній час відновлення становить менше тижня, ефективність становить понад 99 відсотків.

У багатьох випадках вазектомію можна скасувати, але вона призначена для одноразової дії. Переконайтеся, що це те, що ви хочете, перш ніж це зробити. Крім того, розраховуйте заплатити до 1000 доларів США, якщо це не покривається вашою страховкою.

7. Перев’язка труб або гістеректомія

• Ефективність: 99% або вище
• Вартість: $$$

Перев’язка маткових труб – це процедура, яка передбачає закриття або видалення частин маткових труб. Гістеректомія передбачає видалення всієї матки (іноді також шийки матки, яєчників або маткових труб). Ефективність перев’язки маткових труб перевищує 99 відсотків, а гістеректомія – 100 відсотків.

Обидві процедури вимагають простою, але гістеректомія *набагато* більш масштабна та дорожча. Більшість людей відновлюються після перев’язки маткових труб за пару днів, тоді як відновлення після гістеректомії може тривати від 6 до 8 тижнів. Крім того, гістеректомія поштовхне менопаузу, якщо видаляють яєчники.

8. Висувний спосіб

• Ефективність: 78%
• Вартість: $

Метод витягування (він же метод вилучення) полягає в тому, що ви витягуєте пеніс з піхви перед еякуляцією. Це безкоштовно, зручно і не має побічних ефектів. Але навіть з цими перевагами, це далеко не найкращий контроль над народжуваністю.

Метод висунення ефективний лише на 78 відсотків. Це означає, що приблизно 1 з 5 людей, які використовують цей метод, завагітніють щороку.

Однією з головних причин невдачі цього методу є те, що його важко вчасно витягнути. Заняття мастурбацією чи іншими формами контролю за народжуваністю можуть бути корисними, але нещасні випадки все одно можуть статися. І є шанс, що сперма може потрапити до передпліддя і все одно потрапити у піхву.

9. Методи інформування про фертильність (FAM)

• Ефективність: 76–88%
• Вартість: $

FAM – це методи відстеження циклу овуляції для запобігання вагітності. Це також називають природним плануванням сім’ї або методом ритму. Є кілька способів зробити це:

• Календарний метод. Ви записуєте свій менструальний цикл у календарі та уникаєте сексу без протизаплідних засобів у дні овуляції або поблизу них.
• Метод цервікального слизу. Ви перевіряєте, чи немає змін у цервікальному слизу, і уникаєте сексу в періоди, коли слиз вказує на овуляцію.
• Температурний метод. Ви відстежуєте свою овуляцію за допомогою чутливого базального термометра для вимірювання температури щоранку перед тим, як встаєте. Більш висока базальна температура може бути ознакою овуляції.

Деякі люди люблять FAMs, тому що ці методи допомагають їм залишатися на вершині свого циклу. Але FAMs лише на 76-88 відсотків ефективні для контролю народжуваності та потребують значного моніторингу.

10. Діафрагма

• Ефективність: 88%
• Вартість: $$

Діафрагма – це неглибока гнучка чашка, яку ви вставляєте у піхву. Він покриває шийку матки і може перешкодити спермі досягти яйцеклітини. Він ефективний на 88 відсотків, але найкраще працює в поєднанні зі сперміцидом.

Діафрагми – це дурниця, тому що ви можете поставити їх перед сексом і не повинні переривати час сексу. Щоб придбати його, вам потрібен рецепт, але він може діяти до 2 років, тому, можливо, варто потрудитися.

Недоліком є ​​те, що діафрагму буває важко вставити, і ви повинні бути обережними, щоб утримувати її на місці під час сексу. Крім того, він не захистить від ІПСШ.

11. Шийний ковпачок

• Ефективність: 71–86%
• Вартість: $$

Шийний ковпачок схожий на діафрагму. Він запобігає вагітності, використовуючи сперміцид і покриваючи шийку матки. Але він менший за діафрагму, і ви можете залишити його довше. Оскільки ви вводите його перед сексом, вам не потрібно турбуватися про це в гарячці моменту. При правильному використанні цервікальні ковпачки ефективні від 71 до 86 відсотків.

Як і діафрагми, цервікальні ковпачки може бути складно встановити. І ви повинні переконатися, що ковпачок не зісковзує з шийки матки під час статевого акту. Крім того, деякі люди повідомляли про біль під час використання цервікального ковпачка. Повідомте свого лікаря, якщо після використання у вас виникне запалення, дивні виділення або інфекція сечового міхура.

До речі, вам також знадобиться Rx, щоб отримати цервікальну кришку.

tl;dr

Гормональний контроль народжуваності має багато переваг, але він підходить не всім. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви не впевнені, який негормональний варіант найкращий для вас. Вони можуть допомогти вам скласти першокласний план.

PS Ви найкраще знаєте своє тіло. Ваша безпека та комфорт *завжди* мають бути на першому місці.