Заколисування

Які симптоми заколисування?

Заколисування зазвичай викликає розлад шлунка. Інші симптоми включають холодний піт і запаморочення. Людина з заколисуванням може блідіти або скаржитися на головний біль. Також часто виникають такі симптоми в результаті заколисування:

• нудота
• блювота
• втрата або проблеми з підтримкою рівноваги

Які фактори ризику заколисування?

Будь-яка форма подорожі, по суші, у повітрі чи по воді, може викликати неприємне відчуття заколисування. Іноді атракціони та обладнання для дитячих майданчиків можуть викликати заколисування.

Діти у віці від 2 до 12 років найчастіше страждають на заколисування. Вагітні жінки також мають більшу ймовірність зазнати такого роду розладів внутрішнього вуха.

Що викликає заколисування?

Ви підтримуєте рівновагу за допомогою сигналів, які посилаються багатьма частинами тіла — наприклад, очима та внутрішнім вухом. Інші сенсорні рецептори в ногах і ступнях дозволяють вашій нервовій системі знати, які частини вашого тіла торкаються землі.

Конфліктні сигнали можуть викликати заколисування. Наприклад, коли ви перебуваєте в літаку, ви не можете побачити турбулентність, але ваше тіло може її відчути. Плутанина в результаті може викликати нудоту або навіть блювоту.

Як діагностується заколисування?

Заколисування швидко зникає і зазвичай не вимагає професійної діагностики. Більшість людей знають відчуття, коли воно з’являється, тому що хвороба виникає лише під час подорожей чи інших конкретних видів діяльності.

Як лікується заколисування?

Існує кілька препаратів для лікування заколисування. Більшість лише запобігають появі симптомів. Крім того, багато з них викликають сонливість, тому керувати механізмами або транспортними засобами під час прийому цих видів ліків заборонено.

Часто призначаються ліки від заколисування включають гіосцину гідробромід, широко відомий як скополамін. Ліки від заколисування – це дименгідринат, який часто продається як Драмамін або Гравол.

Як попередити заколисування?

Більшість людей, які схильні до заколисування, знають про це. Якщо ви схильні до заколисування, вам можуть допомогти наступні профілактичні заходи.

Плануйте заздалегідь, бронюючи поїздку. Якщо ви подорожуєте повітряним транспортом, попросіть сидіння біля вікна або крила. У поїздах, човнах або автобусах сидіть попереду і намагайтеся уникати обличчям назад. На кораблі попросіть каюту на рівні води і близько до передньої частини або середини судна. Відкрийте вентиляційний отвір для джерела свіжого повітря, якщо це можливо, і уникайте читання.

Часто допомагає сидіти спереду автомобіля чи автобуса або самостійно керувати автомобілем. Багато людей, які відчувають заколисування в автомобілі, виявляють, що у них немає симптомів, коли вони керують.

Важливо добре відпочити ввечері перед поїздкою і не вживати алкоголь. Зневоднення, головний біль і занепокоєння призводять до гірших результатів, якщо ви схильні до заколисування.

Добре їжте, щоб шлунок заспокоївся. Тримайтеся подалі від жирної або кислої їжі до та під час подорожей.

Майте під рукою домашній засіб або спробуйте альтернативні методи лікування. Багато експертів стверджують, що може допомогти перцева м’ята, а також імбир і чорний хорт. Хоча їх ефективність не доведена наукою, ці варіанти доступні.

Для пілотів, астронавтів або інших осіб, які відчувають заколисування регулярно або в рамках своєї професії, можливими рішеннями є когнітивна терапія та біологічний зворотний зв’язок. Виявилося, що дихальні вправи також допомагають. Ці процедури також працюють для людей, які погано себе почувають, коли навіть думають про подорож.