Огляд
Більшість людей вважають за спокусою зірвати струпи на шкірі, особливо коли вони сухі, лущаться по краях або починають відпадати. Це може здатися нешкідливим, але обдирання струпів може збільшити ризик розвитку шкірної інфекції та утворення рубців.
Для інших збір струпа може бути частиною основного стану, який називається дерматиломанія, стан, який дещо схожий на обсесивно-компульсивний розлад.
Чи погано збирати струпи?
Струпи можуть здатися неважливими, але вони відіграють вирішальну роль у захисті ран від інфекцій. Під струпом ваше тіло відновлює пошкоджену шкіру та кровоносні судини. Область під струпом також містить білі кров’яні клітини, які допомагають знищити будь-які мікроби в рані. Вони також витягують стару кров і мертві клітини шкіри, які все ще залишаються в рані.
Коли ви зриваєте струп, ви залишаєте рану під нею вразливою для інфекції. Ви також збільшуєте кількість часу, необхідного для повного загоєння рани. Неодноразове здирання струпів також може призвести до тривалого утворення рубців.
Що таке дерматиломанія?
Дерматиломанію іноді називають розладом скупчення шкіри або розладом екскоріації. Його основним симптомом є неконтрольоване бажання дерти певну частину тіла.
Загальні цілі збирання включають
- нігті
- кутикули
- акне або інші нерівності на шкірі
- шкіра голови
- струпи
Люди з дерматиломанією, як правило, відчувають сильне почуття тривоги або стресу, яке полегшується, лише якщо щось чіпати. Для багатьох збирання дає сильне відчуття полегшення або задоволення.
Майте на увазі, що вибір – це не завжди свідома поведінка. Деякі люди з дерматиломанією роблять це, навіть не усвідомлюючи цього.
З часом збирання може призвести до відкритих виразок і струпів, що дає можливість збирати більше речей. Ці видимі сліди також можуть викликати у людей відчуття свідомості, що може сприяти занепокоєнню. Це створює цикл поведінки, який дуже важко розірвати.
Як дізнатися, чи є у мене дерматиломанія?
Якщо у вас час від часу виникне бажання зірвати струп, це не завжди означає, що у вас дерматиломанія. Однак, якщо ви виявите, що хочете припинити чіпати струпи, але не можете цього зробити, можливо, у вас це розлад.
Наступного разу, коли ви помітите, що чіпаєте струп, спробуйте виділити момент, щоб оцінити, як ви себе почуваєте. Чи відчуваєте ви стрес, тривогу чи переживання? Що ти відчуваєш, коли щипаєш струп? А що потім?
Можливо, буде корисно відслідковувати ці почуття та спонукання на папері. Якщо ви помітили, що ваше лущення зазвичай викликано якимось стресом або приносить відчуття полегшення, можливо, у вас дерматиломанія.
Як лікується дерматиломанія?
Є кілька речей, які ви можете спробувати самостійно, щоб позбутися звички колупати струпи. Більшість із них зосереджені на тому, щоб ваші руки й розум були зайняті.
Наступного разу, коли ви відчуєте бажання вибрати або виявите, що ви несвідомо вибираєте, спробуйте:
- пухирчаста плівка
- малювання чи письмо
- читання
- ідучи на швидку прогулянку по кварталу
- медитації
- використовуючи фіджет-кубики або блешні
- стискання стрес-м’яча
- розмовляти з близьким другом або членом сім’ї про те, що ви відчуваєте в цей момент
Є також речі, які ви можете зробити, щоб зменшити спокусу вибору, наприклад:
- докладаючи свідомих зусиль, щоб захистити вашу шкіру від дрібних порізів і струпів, коли це можливо
- викинути пінцет або інші інструменти, якими можна обривати струпи
- нанесення лосьйону на струпи для зняття свербіння
- накладення пов’язки на струп (але намагайтеся дозволити йому вивітритися під час сну)
- носити одяг, що закриває струп
Чи варто звернутися до лікаря?
Перераховані вище методи працюють не для всіх. Якщо вам важко зупинити вибір, зверніться за допомогою до терапевта. Інструмент Healthline FindCare може надати варіанти у вашому регіоні, якщо у вас ще немає лікаря. Багато людей знаходять полегшення за допомогою когнітивно-поведінкової терапії. Цей тип поведінкової терапії допомагає змінити ваші мислення та поведінку.
Ви також можете записатися на прийом до лікаря, щоб обговорити варіанти ліків. Антидепресанти можуть допомогти впоратися з основними проблемами тривоги.
Якщо вас турбує вартість лікування, зверніться до будь-якого місцевого університету. Деякі психологічні програми пропонують безкоштовну або недорогу терапію з аспірантами. Ви також можете запитати у потенційних терапевтів, чи є у них ковзаюча шкала для своїх гонорарів, яка дозволить вам платити скільки ви можете. Це досить звичайна розмова, тому не відчувайте незручності, підказуючи її.
Вам також слід звернутися за лікуванням, якщо ви зірвали струп і рана виглядає інфікованою.
Ознаки інфекції включають:
- почервоніння і запалення
- утворення пухирів
- рідина або гній навколо рани
- скоринка жовтого кольору на рані
- рана, яка не починає гоїтися протягом 10 днів
Зверніться до невідкладної допомоги, якщо ви помітили:
- тепла шкіра навколо рани
- лихоманка і озноб
- червона смуга на шкірі біля вашої рани
Це все ознаки целюліту, важкої інфекції, яка може призвести до летального результату, якщо її не лікувати негайно.
Як я можу позбутися шрамів?
Повністю видалити шрами дуже важко. Але є кілька речей, які можна зробити, щоб зменшити їх зовнішній вигляд.
Коли ви помітите, що шрам починає з’являтися, ви можете спробувати щодня наносити на нього силіконовий гель. Не засмучуйтеся, якщо не побачите миттєвих результатів. Більшість людей не помічають поліпшення, поки не користуються гелем протягом кількох місяців, і не було показано, що він добре працює для всіх типів шрамів. Ви можете купити силіконовий гель Amazon.
Ви також можете поговорити з дерматологом про лазерну терапію шрамів. Також зауважте, що може знадобитися до шести місяців, щоб дізнатися, чи є шрам постійним.
Суть
Час від часу зірвати струп, як правило, не так вже й багато, хоча це збільшує ризик розвитку інфекції або затяжного рубця. Але якщо ви виявите, що вам важко протистояти бажанням зірвати струп, можливо, у вашому обдиранні є психологічний компонент. Існує багато способів боротьби з дерматиломанією, але, можливо, вам доведеться спробувати кілька речей, перш ніж знайти те, що підходить саме вам.
Якщо ви не знаєте, з чого почати, подумайте про приєднання до групи підтримки, щоб зв’язатися з іншими, які живуть з дерматиломанією. TLC Foundation перелічує групи підтримки особисто та онлайн.
Discussion about this post