Чи варто подвійно маскуватися?

Що таке подвійне маскування?

Подвійне маскування — це коли ви накладаєте одну маску на іншу. Це може мати дві переваги.

Краще підходить

Багато видів масок не ідеально лягають на обличчя. Насправді, ви, мабуть, помічали, що відчуваєте, як повітря виходить через боки вашої маски, коли ви вдихаєте та видихаєте.

Це недосконале ущільнення може не тільки дозволити респіраторним краплям, що містять вірус, вийти з маски, але також може впустити їх усередину. Подвійне маскування може допомогти краще запобігти цьому.

Коли ви носите дві маски, зовнішня маска може обережно натискати на краї внутрішньої маски. Коли це відбувається, внутрішня маска щільніше прилягає до вашої шкіри та створює краще ущільнення.

Підвищена фільтрація

SARS-CoV-2 в основному поширюється через дихальні краплі, які утворюються, коли хтось заразився вірусом:

• переговори
• кашель
• чхає

Матеріал маски фільтрує дихальні краплі, що містять вірус, перш ніж ви зможете їх вдихнути.

Шари маски допомагають збільшити її фільтраційну здатність. Фактично, Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) рекомендує використовувати маску для обличчя з принаймні двох або трьох шарів тканини.

Додавання другої маски може ще більше покращити фільтрацію. Це пов’язано з тим, що він фактично подвоює шари матеріалу, через які респіраторні краплі, що містять вірус, повинні пройти, перш ніж досягти вашого обличчя та рота.

Як зробити подвійну маску

Тепер, коли ми обговорили подвійне маскування та його потенційні переваги, ви можете задатися питанням, як безпечно та ефективно носити дві маски. Ось кілька порад, щоб почати.

• Використовуйте правильну комбінацію масок. The CDC рекомендує одягати тканинну маску поверх хірургічної маски.
• Уникайте інших комбінацій масок. Деякі комбінації масок можуть не покращити прилягання або ускладнити дихання. Таким чином, уникайте поєднань наступного:
  • дві хірургічні маски
  • KN95 та будь-який інший тип маски
  • N95 та будь-який інший тип маски
• Спочатку перевірте вдома. Спробуйте свою подвійну маску вдома, перш ніж використовувати її в громадських місцях. Перевірте такі речі, як:
  • Fit. Переконайтеся, що зовнішня маска допомагає притиснути внутрішню маску до вашого обличчя, утворюючи ущільнення. Для цього покладіть долоні на маску та відчуйте, чи повітря виходить з країв під час дихання.
  • Дихання. Хоча дихання може вимагати трохи додаткових зусиль, коли ви маєте подвійну маску, це не повинно ускладнювати дихання.
  • Бачення. Переконайтеся, що подвійна маска не закриває вам зір.
• Оцініть ситуацію. Якщо ви можете підтримувати дистанцію принаймні 6 футів від інших за межами вашої родини, одна маска може забезпечити хороший захист. Однак подвійна маска може бути корисною, коли ви:
  • йти за покупками
  • відвідування лікаря
  • подорожувати з іншими людьми за межами вашої родини, наприклад, літаком, поїздом або громадським транспортом
  • працювати на роботі, де ви не можете дотримуватися фізичної дистанції

Наскільки подвійне маскування ефективніше?

Рекомендація щодо подвійного маскування базується на висновках a Дослідження CDC. У цьому дослідженні розглядалися способи покращення підгонки маски для зменшення впливу SARS-CoV-2.

У наведеному вище дослідженні кашель і дихання моделювали за допомогою пристрою, який виробляв аерозольні частинки, які дослідники могли кількісно визначити після завершення експерименту.

Симуляція кашлю

У наведеному вище моделюванні кашлю дослідники оцінили ефективність:

• лише тканинна маска
• лише хірургічна маска
• тканинна маска, що покриває хірургічну маску (подвійна маска)

Дослідники виявили, що при імітації кашлю подвійна маска блокувала 85,4 відсотка аерозольних частинок. Це порівняно з 51,4% і 56,1% для тканинної та хірургічної маски відповідно.

Симуляція дихання

Симуляція дихання досліджувала кілька ситуацій з використанням двох моделей людської голови. Одна з моделей генерувала аерозольні частинки (джерело), ​​тоді як інша була піддана їх впливу (реципієнт).

Дослідники виявили, що:

• Коли джерело носило подвійну маску, а реципієнт – ні, вплив аерозолю на реципієнта без маски було зменшено на 82,2 відсотка.
• Коли реципієнт носив подвійну маску, а джерело – ні, вплив аерозолю на реципієнта в подвійній масці було зменшено на 83 відсотки.
• Коли і джерело, і одержувач носили подвійну маску, вплив аерозолю зменшувався на 96,4 відсотка.

Подвійне маскування та вірусні варіанти

За останні місяці у світі з’явилося кілька варіантів нового коронавірусу. Деякі з цих варіантів можуть легше поширюватися між людьми.

Одним із варіантів, про який ви, можливо, чули, є B.1.1.7, «варіант Сполученого Королівства». Представники громадської охорони здоров’я Сполученого Королівства повідомили, що B.1.1.7 є приблизно на 50 відсотків більш переданим.

Крім того, за словами а Огляд дослідження 2021 рокуінший варіант нещодавно виявили в Каліфорнії під час сплеску випадків COVID-19. Американська асоціація сприяння розвитку науки повідомляє, що в дослідженні, яке ще належить опублікувати, лабораторія, яка ідентифікувала цей варіант, повідомляє, що, як і B.1.1.7, він також, здається, більш переданий.

Зростання кількості трансмісивних варіантів означає, що вжиття ефективних профілактичних заходів є навіть важливішим, ніж будь-коли. Зважаючи на свою ефективність, подвійне маскування може бути важливим інструментом у запобіганні поширенню цих варіантів.

Інші способи підвищити ефективність маски

Окрім подвійного маскування, існують інші способи, за допомогою яких можна підвищити ефективність вашої маски.

Розставте пріоритетність шарів

Кілька шарів краще захищають ваше обличчя від респіраторних крапель, які можуть містити вірус. Вибираючи тканинну маску, вибирайте ту, яка має принаймні два або три шари тканини.

Додайте фільтр до тканинної маски

Деякі тканинні маски мають вбудовану кишеню, в яку можна помістити фільтруючий матеріал, наприклад фільтр для кави або вакуумний фільтр. Ви також можете дізнатися, як зробити тканинну маску для обличчя з кишенею для фільтра тут.

Виберіть маску з дротом для носа

Шукайте маски зі смугою дроту, розташованою вгорі. Цей дріт можна зігнути, щоб маска краще прилягала до носа. Використання маски з дротом для носа також може запобігти запотіванню окулярів, що може заблокувати зір.

Спробуйте метод вузла та заправки

Цей метод можна використовувати для покращення прилягання хірургічних масок. Це передбачає зав’язування вушних петель поблизу місця їх з’єднання з маскою та обережне прибирання будь-якого зайвого матеріалу. The CDC містить інструкції, як це зробити.

Використовуйте фіксатор маски

Підтяжка маска – це пристрій, виготовлений з еластичного матеріалу. Вона надівається на одну тканину або хірургічну маску, щоб запобігти виходу повітря з верхньої та бокової частини маски. Ви навіть можете зробити просту маску з трьома гумками.

Інші способи запобігання COVID-19

Окрім носіння маски, важливо вживати додаткових заходів, щоб запобігти поширенню нового коронавірусу. До них належать такі речі, як:

• миття рук. Часто мийте руки з милом і водою, особливо після перебування в громадських місцях або після кашлю чи чхання. Використовуйте дезінфікуючий засіб для рук, що містить принаймні 60 відсотків спирту, якщо немає мила та води.
• Практика фізичного дистанціювання. Намагайтеся триматися щонайменше на відстані 6 футів від тих, хто не є вашим домочадцем.
• Уникайте певних ділянок. Намагайтеся уникати багатолюдних місць або місць із слабкою вентиляцією.
• Дезінфікуючий. Регулярно дезінфікуйте поверхні у вашому домі, які сильно торкаються, наприклад дверні ручки, стільниці та вимикачі світла. Агентство з охорони навколишнього середовища (EPA) склало список дезінфікуючих засобів, ефективних проти нового коронавірусу.
• Тестування. Якщо у вас є будь-які симптоми COVID-19, обов’язково пройдіть тестування та ізолюйтеся вдома, поки чекаєте на результати.

Подвійне маскування – це коли ви одягаєте одну маску поверх іншої. Це допомагає покращити прилягання та фільтрацію вашої маски.

Дослідження CDC показало, що подвійне маскування дуже ефективно запобігає впливу аерозолів, які утворюються під час кашлю та дихання.

Якщо ви хочете спробувати подвійне маскування, одягніть тканинну маску поверх хірургічної маски. Уникайте будь-яких інших комбінацій масок.

Також бажано спочатку перевірити подвійну маску вдома, щоб переконатися, що вона підходить і що це не вплине на ваше дихання та зір.

Окрім носіння маски, важливо також практикувати інші методи профілактики, такі як миття рук і фізичне дистанціювання. Це особливо важливо з огляду на появу більш трансмісивних варіантів вірусу.