Спортивна грижа – це пошкодження м’яких тканин в паховій області. Воно вимагає належного лікування, щоб запобігти ускладненням і забезпечити швидке повернення до легкої атлетики.
Спортивна грижа – це травма, яка вражає спортсменів, які займаються спортом високої інтенсивності. Зазвичай це відбувається під час напруженої діяльності, що включає скручування, швидку зміну напрямку та різкі сильні рухи.
Хоча спортивна грижа зазвичай не є серйозною, лікування може запобігти хронічному болю та довгостроковим ускладненням.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися більше про симптоми, варіанти лікування та графік відновлення спортивної грижі.
Симптоми спортивної грижі та поради щодо виявлення
Незважаючи на назву, спортивна грижа не є грижею, яка передбачає проштовхування внутрішнього органу через отвір у навколишніх м’язах або сполучній тканині.
Натомість спортивна грижа – це розтягнення або розрив м’яких тканин у паховій області. «Спортивна пубалгія» та «синдром болю в паху» є іншими термінами для цієї травми.
Щоб визначити спортивну грижу, зверніть увагу на такі ознаки, як біль і дискомфорт у нижній частині живота та в паховій області, які можуть поширюватися на промежину та верхню внутрішню частину стегна.
Ці симптоми можуть з’явитися раптово або поступово і, ймовірно, посилюватимуться під час фізичної активності, особливо рухів, що включають повороти, удари ногами та раптову зміну напрямку.
Як правило, біль стихає під час відпочинку. Виконання присідань із опором або сильний кашель чи чхання можуть відтворити біль у нижній частині живота та в паховій області.
Варіанти лікування спортивної грижі в домашніх умовах
Кілька варіантів домашнього лікування спортивної грижі можуть допомогти полегшити симптоми та сприяти загоєнню.
Домашнє лікування спортивної грижі включає:
- відпочинок: Відпочинок – найважливіший крок. Уникайте дій, які можуть посилити біль, таких як біг, стрибки або скручування.
- Ліки: Приймайте нестероїдні протизапальні препарати, такі як ібупрофен або напроксен, щоб полегшити біль і запалення.
- лід: Прикладайте пакет з льодом до ураженої ділянки на 20 хвилин кілька разів на день, щоб зменшити біль і запалення.
- Стиснення: Оберніть уражену ділянку компресійною пов’язкою або одягніть компресійну білизну. Компресія може допомогти зменшити набряк і забезпечити підтримку, якщо у вас є опуклість у паху.
- Фізіотерапія: Після 2 тижнів відпочинку ви можете почати фізіотерапевтичні вправи для розвитку сили, рухливості та гнучкості в ураженій області.
Як правило, 4-6 тижнів фізіотерапії можуть полегшити біль і дозволити вам відновити спортивну діяльність. Однак, якщо біль не зникає або повертається, може знадобитися операція.
Коли звертатися до лікаря з приводу спортивної грижі та інструментів для діагностики
Якщо ви відчуваєте постійний біль у паху або нижній частині живота, незважаючи на відпочинок і домашнє лікування, проконсультуйтеся з медичним працівником, щоб визначити, чи є у вас спортивна грижа.
Під час вашого прийому медичний працівник розпитає про ваші симптоми та обставини вашої травми. Вони проведуть медичний огляд, щоб виявити біль у паху та черевній області. Часто неможливо визначити спортивну грижу під час фізичного огляду.
Під час фізичного обстеження ваш клініцист може попросити вас виконати присідання або згинання тулуба проти опору. Біль або дискомфорт під час цих рухів є ознакою спортивної грижі.
Ваш медичний працівник може призначити рентген або МРТ для підтвердження діагнозу. Вони можуть призначити сканування кісток або додаткові тести, щоб виключити інші основні причини. Після встановлення діагнозу вони можуть порекомендувати відповідні варіанти лікування.
Клінічні варіанти лікування спортивної грижі
Варіанти хірургічного втручання для відновлення тканин паху включають традиційну відкриту операцію з одним довгим розрізом або мінімально інвазивну ендоскопічну процедуру з використанням невеликої камери для огляду живота.
Якщо пошкодження пахового нерва в паху викликає біль, може знадобитися виконати пахову нейректомію для видалення нерва.
Після операції ваш лікар розробить програму відновлення для відновлення сили та витривалості. Зазвичай ви зможете відновити спортивну діяльність протягом 6-12 тижнів.
Якщо біль у внутрішній частині стегна не зникає після операції, ваш хірург може порекомендувати додаткову операцію під назвою тенотомія аддуктора.
Графік відновлення та загальний прогноз для людей зі спортивними грижами
Графік відновлення спортивної грижі зазвичай включає 2 тижні відпочинку, що дозволяє м’яким тканинам у паховій області зажити, а потім 4-6 тижнів фізіотерапії для розвитку сили, рухливості та гнучкості.
Після фізіотерапії зазвичай можна відновлювати заняття спортом.
Відновлення після операції може тривати кілька тижнів, але ви можете повернутися до спортивних занять протягом 12 тижнів. Ймовірність рецидиву після операції зазвичай низька.
При належному лікуванні перспективи для людей зі спортивною грижею зазвичай позитивні.
Поєднання відпочинку і реабілітації в т.ч
Питання що часто задаються
Чим відрізняється спортивна грижа від пахової?
Хоча спортивна та пахова грижа є хворобливими станами, що вражають пах, їх причини та симптоми відрізняються.
Спортивна грижа — це розрив м’яких тканин пахової області, який зазвичай виникає внаслідок спортивних рухів.
Пахова грижа виникає, коли тканини черевної порожнини випинаються через слабке місце в черевній стінці, викликаючи набряк і видиму опуклість.
Що викликає спортивну грижу?
Спортивні навантаження, що включають біг, удари ногами та різку зміну напрямку, зазвичай викликають спортивну грижу.
Ці рухи можуть розірвати або розтягнути м’які тканини в нижній частині живота або в паховій області, що призведе до спортивної грижі.
Захворювання може розвинутися поступово через хронічне надмірне навантаження або виникнути раптово через сильні рухи.
Скільки часу займає лікування спортивної грижі?
Час загоєння спортивної грижі залежить від тяжкості травми та підходу до лікування. Як правило, легкі випадки можуть вилікуватися протягом 8 тижнів за умови належного відпочинку та фізіотерапії.
Однак більш серйозні випадки або випадки, які потребують хірургічного втручання, можуть затягуватися довше, причому відновлення зазвичай займає від 6 до 12 тижнів.
Суть
Спортивна грижа – це ушкодження м’яких тканин, що зачіпає нижню частину живота і пахову область. Як правило, це відбувається у спортсменів, які займаються спортом, що включає біг, удари ногами та різкі рухи, включаючи хокей, футбол і футбол.
Рання діагностика та належне лікування, від відпочинку та фізіотерапії до хірургічного втручання у важких випадках, можуть допомогти покращити результати та запобігти ускладненням. Зазвичай ви можете повністю одужати та повернутися до звичної діяльності за допомогою належного лікування та реабілітації.
Discussion about this post