Синдром хворої будівлі

Що таке синдром хворої будівлі?

Синдром хворого будинку (SBS) – це назва стану, який, як вважають, спричинений перебуванням у будівлі чи іншому закритому просторі. Це пов’язано з поганою якістю повітря в приміщенні. Однак точна причина невідома. За даними Комісії з безпеки споживчих товарів, погану якість повітря в приміщеннях можна виявити приблизно в 30% нових і відремонтованих будівель.

Іноді діагностика SBS може бути важкою через широкий спектр симптомів. Вони також можуть імітувати інші захворювання, такі як звичайна застуда. Ключ до SBS полягає в тому, що ваші симптоми покращуються після виходу з будівлі, про яку йдеться, і повертаються, коли ви повертаєтеся в те саме місце. Якщо ви помічаєте повторювані симптоми, які, здається, з’являються щоразу, коли ви перебуваєте в певній будівлі, ви можете розглянути можливість дослідження синдрому хворого будинку як причини.

Які симптоми синдрому хворого будинку?

Симптоми SBS можуть вплинути на вашу шкіру, дихальну та неврологічну системи. Ви можете помилково поставити собі діагноз застуди чи грипу.

Серед можливих симптомів:

подразнення горла
труднощі з диханням
стиснення в грудях
нежить
симптоми, схожі на алергію, наприклад, чхання
відчуття печіння в носі
сухі, сверблячі висипання на шкірі
головні болі
запаморочення
труднощі з концентрацією уваги
забудькуватість
втома
дратівливість
нудота
болі в тілі
лихоманка
озноб

Якщо у вас алергія або заразне респіраторне захворювання, ви можете помітити посилення симптомів. Наприклад, люди з астмою можуть мати більш високий ризик нападів астми через SBS.

Також важливо зазначити, що SBS впливає на всіх по-різному. Хоча кожен, хто проводить час у певному місці, може відчувати деякі з перерахованих вище симптомів, вони можуть відрізнятися. Деякі люди можуть взагалі не відчувати жодних симптомів. Інші можуть відчувати симптоми після виходу з будівлі, про яку йдеться, — це може бути пов’язано з повторним або тривалим впливом.

Що викликає синдром хворого будинку?

Термін «синдром хворого будинку» використовується, коли точну причину ваших симптомів визначити неможливо. Однак існують різноманітні можливо причини, про які можна запитати свого лікаря.

Винуватцями SBS можуть бути:

будівлі з поганою вентиляцією, такі як школи, офіси та громадські приміщення
високий рівень пилу
тютюновий дим
кімнати з поганим освітленням
застарілі комп’ютерні дисплеї, які спричиняють напруження очей
наявність цвілі або грибка
формальдегід (в основному міститься в дерев’яних меблях і підлогах)
азбест
хімічні речовини в повітрі з миючих засобів
пестициди
окис вуглецю
озону від використання принтерів і факсимільних апаратів
високий рівень стресу в школі або на роботі
низький моральний дух на робочому місці
спека або низька вологість
шумне робоче середовище
послід комах або тварин

Враховуючи різноманітність факторів, які можуть викликати SBS, важко визначити одну причину. Можливо, ви зможете співпрацювати зі своїм роботодавцем, щоб усунути можливі фактори ризику. Таким чином можна дістатися до джерела проблеми.

Як діагностується синдром хворого будинку?

Діагностика SBS передбачає процес усунення. Ваш лікар виключить інші умови, які можуть імітувати симптоми хвороби, такі як застуда, астма або алергія. Вони також запитають вас про роботу та домашнє середовище.

Ви можете розглянути можливість вести щоденник, щоб записувати свої симптоми. Запишіть, коли і де вони починаються, а також коли йдуть. Крім того, будьте якомога точніші щодо своїх симптомів.

Як лікується синдром хворого будинку?

SBS в першу чергу лікується шляхом полегшення симптомів, одночасно зменшуючи контакт з причинами цих симптомів.

Ліки від алергії можуть допомогти полегшити свербіж очей, носа та шкіри. Широко доступні варіанти без рецепта, такі як Benadryl і Zyrtec. Ліки проти астми можуть знадобитися для лікування хрипів та інших ускладнень дихання. Вони можуть включати тривалі ліки, такі як модифікатори лейкотрієнів або інгалятори для гострих симптомів.

Деякі кроки для лікування SBS також можуть вжити роботодавці. Ви або ваш бос можете розглянути наступне:

Використовуйте засоби для чищення з низьким вмістом парів і без запахів.
Регулярно пилососіть, щоб видалити пил.
Міняйте повітряні фільтри кожні пару місяців (або більше, якщо необхідно).
Знайдіть потрібну вологість — NHS Choices рекомендує оптимальний рівень вологості від 40 до 70 відсотків.
Пройдіть тест на можливу цвіль або грибок у приміщенні.
Оновлення комп’ютерних моніторів та інших систем відображення.
За потреби змінюйте світло.
Розгляньте можливість інвестування в світлодіодні або сині лампи для меншого виробництва енергії.

Які прогнози щодо синдрому хворого будинку?

Симптоми синдрому хворого будинку найчастіше покращуються, коли ви залишаєте небезпечну будівлю. Постійні симптоми покращуються після того, як ви усунули вплив, або коли небезпеки всередині будівлі усунуто. У деяких випадках тривалий вплив поганої якості повітря в приміщенні може призвести до захворювань легенів, таких як астма.

Чи можна запобігти синдрому хворого будинку?

На жаль, ви не можете визначити, чи в приміщенні є фактори поганої якості повітря, які можуть викликати у вас нездужання. Тим не менш, ви можете вжити профілактичних заходів, щоб зменшити ризик розвитку SBS.

Ви можете допомогти зменшити власні фактори ризику розвитку синдрому хворого будинку:

регулярні перерви за межами будівлі, наприклад, обід на свіжому повітрі
відкривайте вікна, щоб подихати свіжим повітрям, якщо це можливо (але ви можете уникати цього під час високого рівня пилку на вулиці)
дайте очам відпочити, відірвавшись від комп’ютера
стоячи за столом або ходячи по офісу
будьте обережні з будь-якими хімічними речовинами в приміщенні, такими як відбілювач та інсектициди