Adderall допомагає моєму СДУГ, але аварія на вихідних цього не вартує

Молодий і не діагностований СДУГ

Як і більшість людей із СДУГ, мої проблеми з увагою та зосередженістю почалися в молодому віці. Але я не підходив до профілю типової дитини з розладом. Я не виступав на уроці, не часто траплявся в неприємності і отримував досить хороші оцінки в середній школі.

Розмірковуючи зараз про мої шкільні дні, найбільшим симптомом, який я виявив тоді, була неорганізованість. Мій рюкзак виглядав так, ніби вибухнула бомба серед усіх моїх паперів.

На конференції з мамою моя вчителька другого класу описала мене як «розсіяного професора».

Дивно, але я думаю, що мій СДУГ дійсно отримав гірше як я став старшим. Отримання смартфона на першому курсі коледжу стало початком повільного зниження моєї здатності приділяти увагу протягом тривалого періоду часу, моєї навику, який спочатку був несильним.

У травні 2014 року, через кілька років після закінчення навчання, я почав працювати на повний робочий день. Через рік чи два я почав відчувати, що моя недостатня зосередженість є більш серйозною проблемою, ніж те, що у браузері відкрито занадто багато вкладок.

Чому я отримав професійну допомогу

Минав час, і я не міг позбутися відчуття, що не досягаю успіху. Справа не в тому, що я не заробляв пристойних грошей чи не отримував задоволення від роботи. Звісно, ​​часом це було напружено, але мені це дуже сподобалося, і фінансово було добре.

Проте деяка частина мене усвідомлювала, як часто я стрибаю від завдання до завдання, або як я заходжу в кімнату і забуваю чому через секунди.

Я зрозумів, що це не оптимальний спосіб життя.

Потім моя тяга до Google взяла верх. Я відкривав вкладку за вкладкою, невтомно досліджуючи дозування Adderall та тести на СДУГ.

Історії про дітей без СДУГ, які приймали Adderall і переросли в психоз і залежність, підкреслювали серйозність того, що я розглядав.

Я кілька разів брав Adderall в середній школі, щоб вчитися або не спати допізна на вечірках. І я вважаю, що приймаю Adderall без Рецепт насправді змусив мене хотіти бути в безпеці з ним. Я знав про силу препарату не з чуток.*

Нарешті я записалася на прийом до місцевого психіатра. Він підтвердив мої підозри: у мене СДУГ.

Несподіваний недолік Adderall: щотижневі зняття коштів

Ці кілька днів після того, як я виписав рецепт, я насолоджувався зосередженістю.

Я б не сказав, що був нова людина, але було помітне покращення моєї концентрації.

Як людина, яка все одно хотіла скинути кілька кілограмів, я не проти пригніченого апетиту, і я все ще добре спав.

Потім зняття вразило мене.

Вечорами, коли я спускався з другої та останньої дози дня, я ставав примхливим і дратівливим.

Хтось, хто не тримає двері відчинені, або моя дівчина задає просте запитання, раптом розлютило. Це дійшло до того моменту, коли я просто намагався уникати взаємодії будь-кого під час спуску, доки я або не заснув, або відхід не пройшов.

Ті перші вихідні справи погіршилися.

У п’ятницю у мене були плани закінчити роботу трохи раніше та влаштувати щасливу годину з другом, тому я пропустив свою другу дозу, не бажаючи приймати її, не маючи на роботі зосередитися.

Я досі добре пам’ятаю, яким виснаженим і млявим я почувався, сидячи за високим столом у барі. Тієї ночі я спав більше 10 годин, але наступного дня було ще гірше.

На те, щоб навіть встати з ліжка й переміститися на диван, я витратила всю енергію. Заняття спортом, тусування з друзями або будь-що, що пов’язано з тим, щоб залишити мою квартиру, здавалося геркулесовим завданням.

На моєму наступному прийомі мій психіатр підтвердив, що відміни у вихідні дні були справжнім побічним ефектом.

Після чотирьох днів поспіль постійних доз мій організм став залежним від препарату для базового рівня енергії. Без амфетамінів моє бажання робити що-небудь, крім овочів на дивані, зникло.

Відповідь мого лікаря полягала в тому, щоб я приймав половину дози у вихідні, щоб підтримувати свою енергію. Це був не той план, який ми спочатку обговорювали, і, можливо, я був трохи драматичний, але ідея приймати амфетаміни щодня протягом усього життя, щоб нормально функціонувати, зробила мене неправильним.

Я досі не знаю, чому я так негативно відреагував на те, що мене попросили приймати Adderall сім днів на тиждень, але, розмірковуючи про це зараз, у мене є теорія: контроль.

Тільки прийом ліків під час роботи означав, що я все ще контролюю. У мене була конкретна причина для прийому цієї речовини, я приймав би її протягом певного періоду, і я не потребував би її після цього періоду.

З іншого боку, приймати його щодня означало, що мій СДУГ контролював мене.

Я відчував, що мушу визнати, що я безсилий перед своїм станом — не таким, яким я бачу себе, як хлопця, який працює пристойно, чия природна хімія мозку змушує мене більше відволікатися, ніж звичайна людина.

Тоді мені не сподобалася думка, що СДУГ і Аддерал керують мною. Я навіть не впевнений, що мені це комфортно зараз.

Я можу спробувати проаналізувати своє рішення і повернутися до Adderall в якийсь момент у майбутньому. Але наразі я задоволений своїм рішенням припинити його прийом.

Вирішивши, що переваги Adderall не варті того, щоб відмовитися

Ми з лікарем пробували інші способи лікування моїх проблем з фокусуванням, включаючи антидепресанти, але моя травна система відреагувала погано.

Зрештою, після приблизно двох місяців прийому Adderall, який постійно робив мене дратівливим і втомленим, я прийняв особисте рішення припинити приймати Adderall щодня.

Я хочу виділити фразу «особисте рішення» вище, тому що саме так воно і було. Я не кажу, що всі з СДУГ не повинні приймати Adderall. Я навіть не кажу, що впевнений, що мені не варто його приймати.

Це був просто вибір, який я зробив, виходячи з впливу препарату на мій розум і тіло.

Я вирішив почати нефармацевтичний пошук, щоб покращити свою увагу. Я читав книги про зосередженість і дисципліну, дивився розмови на TED про розумову стійкість і скористався методом Помодоро, щоб працювати лише над одним завданням за раз.

Я використовував онлайн-таймер, щоб відстежувати кожну хвилину свого робочого дня. Найголовніше, я створив особистий щоденник, який досі використовую майже щодня, щоб ставити цілі та вільний графік на день.

Я хотів би сказати, що це повністю вилікувало мій СДУГ, і я жив довго і щасливо, але це не так.

Я все ще відхиляюся від графіка та цілей, які я ставлю, і мій мозок все ще кричить на мене, щоб я перевіряв Twitter або мою електронну скриньку, поки я працюю. Але, переглянувши свої журнали часу, я можу об’єктивно сказати, що цей режим справив позитивний вплив.

Бачити, що покращення в цифрах було достатньою мотивацією для мене продовжувати працювати, щоб краще зосередитися.

Я справді вірю, що зосередженість — це як м’яз, який можна тренувати та зробити сильнішим, якщо довести його до точки дискомфорту. Я намагаюся прийняти цей дискомфорт і боротися зі своїм природним бажанням зійти з колії.

Я назавжди закінчив з Adderall? Не знаю.

Я все ще приймаю одну з таблеток, що залишилися, раз на квартал або близько того, якщо я справді потрібно зосередитися або зробити багато роботи. Я відкритий для вивчення фармацевтичних альтернатив Adderall, призначених для пом’якшення симптомів відміни.

Я також визнаю, що велика частина мого досвіду була забарвлена ​​стилем мого психіатра, який, ймовірно, не відповідав моїй особистості.

Якщо вам важко зосередитися або зосередитися, і ви не впевнені, чи підійдуть вам рецептурні амфетаміни, я пораджу вивчити кожен варіант лікування і дізнатися якомога більше.

Прочитайте про СДУГ, поговоріть з медичними працівниками та зв’яжіться з людьми, яких ви знаєте, які приймають Adderall.

Ви можете виявити, що це ваш чудодійний препарат, або ви можете виявити, що, як і я, ви віддаєте перевагу підвищувати концентрацію природним шляхом. Незважаючи на те, що це супроводжується більше моментів дезорганізації та відволікання.

Зрештою, поки ви робите певні дії, щоб подбати про себе, ви заслужили право відчувати себе впевнено і пишатися.

*Не рекомендується приймати ліки без рецепта. Порадьтеся зі своїм лікарем або медичним працівником, якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, які ви хотіли б вирішити.

Радж — консультант і автор-фрілансер, який спеціалізується на цифровому маркетингу, фітнесі та спорті. Він допомагає підприємствам планувати, створювати та поширювати контент, який залучає потенційних клієнтів. Радж живе у Вашингтоні, округ Колумбія, де у вільний час займається баскетболом і силовими тренуваннями. Слідуйте за ним Twitter.