Пневмонія – це легенева інфекція, яка спричинена накопиченням рідини або слизу. Ці накопичення знижують ефективність ваших альвеол, які є крихітними повітряними мішечками, які переміщують кисень із повітря, яке ви вдихаєте, у кров.
Пневмонія не є заразною, але вона може бути спричинена низкою факторів, деякі з яких можуть бути заразними. До них належать:
- віруси
- бактерії
- грибок
- прогресуючі захворювання легенів
- астма
- куріння
- використання апарату штучної вентиляції легень
- інші інфекції верхніх дихальних шляхів
Аспіраційна пневмонія — це особливий тип пневмонії, який розвивається, коли ви вдихаєте їжу, шлункову кислоту або слину в легені.
Читайте далі, щоб дізнатися більше про п’ять способів захистити себе від пневмонії.
1. Зробіть щеплення від пневмонії
Вакцина проти пневмонії знижує, але не усуває ризик розвитку пневмонії. Існує два типи вакцин проти пневмонії:
- пневмококова кон’югована вакцина (PCV13 або Prevnar 13)
- пневмококова полісахаридна вакцина (PPSV23 або Pneumovax 23)
Групи підвищеного ризику
До груп високого ризику входять люди з певними характеристиками або станами, які роблять їх більш вразливими до розвитку пневмонії.
У той час як вакцини проти пневмонії рекомендовані дітям і дорослим старше 65 років, вони також настійно рекомендовані людям віком від 19 до 64 років, які мають одне з таких захворювань або звичок:
- серповидноклітинна анемія
- анатомічна або функціональна аспленія
- вроджений або набутий імунодефіцит
- ВІЛ
- хронічна ниркова недостатність
- лейкемія або лімфома
- хвороба Ходжкіна
- генералізовані та метастатичні злоякісні пухлини (рак)
- інші форми імуносупресії
- трансплантація твердих органів
- множинна мієлома
- куріння
- розлад вживання алкоголю
- хронічні захворювання серця
- хронічні захворювання печінки
- хронічне захворювання легень, включаючи ХОЗЛ, емфізему та астму
- цукровий діабет
Пневмококова кон’югована вакцина
Пневмококова кон’югована вакцина (PCV13) захищає від 13 видів бактерій, які викликають серйозні інфекції у дітей і дорослих.
PCV13 є частиною стандартного протоколу вакцинації немовлят і вводиться педіатром. Немовлятам його дають у вигляді трьох- або чотирьох доз, починаючи з 2-місячного віку. Остаточна доза дається малюкам до 15 місяців.
Дорослим віком 65 років і старше PCV13 вводять у вигляді одноразової ін’єкції. Ваш лікар може порекомендувати ревакцинацію через 5-10 років. Люди будь-якого віку, які мають фактори ризику, такі як ослаблена імунна система, також повинні отримати цю вакцину.
Пневмококова полісахаридна вакцина
Пневмококова полісахаридна вакцина (PPSV23) – це однодозова вакцина, яка захищає від 23 видів бактерій.
Не рекомендується дітям. PPSV23 вводять дорослим старше 65 років, які вже отримали вакцину PCV13. Зазвичай його дають приблизно через 1 рік.
Люди віком від 19 до 64 років, які палять або мають захворювання, що підвищують ризик розвитку пневмонії, також повинні отримати цю вакцину. Людям, які отримали PPSV23 у віці 65 років, як правило, не потрібна повторна вакцинація пізніше.
Хто не повинен отримати вакцину проти пневмонії
Деякі люди не повинні отримувати вакцину проти пневмонії. До них відносяться люди, які:
- мають алергію на вакцину або будь-який її інгредієнт
- була алергічна реакція на PCV7, колишню версію вакцини проти пневмонії
- вагітні
- мати важку застуду, грип або іншу хворобу
Потенційні побічні ефекти вакцин проти пневмонії
Обидві вакцини проти пневмонії можуть мати деякі побічні ефекти. Вони можуть включати:
- почервоніння або набряк у місці ін’єкції
- м’язові болі
- лихоманка
- озноб
Діти не повинні отримувати щеплення від пневмонії та грипу одночасно. Це може підвищити ризик розвитку судом, пов’язаних з лихоманкою.
Серйозні побічні ефекти
Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас виникли будь-які з наступних побічних ефектів, які можуть бути ознакою алергічної реакції:
- утруднене дихання
- хрипи
- висип
- вулики
2. Мийте руки
Хоча пневмонія сама по собі не є заразною, її можуть спричинити різноманітні інфекційні організми, такі як віруси, бактерії та грибки. Миття рук — найкращий спосіб уникнути потрапляння цих організмів у дихальну систему.
Миючи руки, обов’язково ретельно їх очищайте, дотримуючись таких кроків:
- Змочіть руки чистою — бажано проточною — водою.
- Нанесіть стільки мила, щоб покрити всі поверхні ваших рук і зап’ястя.
- Спініть і ретельно потріть руки. Обов’язково почистіть усі поверхні рук, кінчики пальців, нігті та зап’ястки.
- Потріть руки та зап’ястя принаймні 20 секунд.
- Промийте руки та зап’ястя чистою — бажано проточною — водою.
- Витріть руки та зап’ястки чистим рушником або дайте їм висохнути на повітрі.
- Використовуйте рушник, щоб закрити кран.
Якщо у вас немає доступу до води з милом, ви також можете очистити руки дезінфікуючим засобом на спиртовій основі.
3. Уникайте контакту з хворими людьми
Більшість респіраторних інфекцій поширюються через дрібні частинки в повітрі або на поверхнях, до яких ми торкаємось. Важливим кроком у запобіганні респіраторних інфекцій і можливої пневмонії є уникнення контакту з людьми, про яких ви знаєте, що хворі.
Якщо ви перебуваєте в людному місці або не можете уникнути поруч із хворими людьми, обов’язково:
- часто мийте руки
- прикрийте рот і ніс маскою, щоб запобігти
грип холодний, іCOVID-19 - заохочуйте інших прикривати кашель або чхання
- уникайте спільного використання особистих речей
4. Прийміть здорові звички
Те, як ви доглядаєте за своїм тілом і навколишнім середовищем, відіграє велику роль у здатності вашого організму протистояти інфекціям, які можуть призвести до пневмонії.
Наступні дії можуть допомогти вам зміцнити ваші легені та вашу імунну систему:
- достатньо відпочити
- збалансоване харчування
- регулярно займатися спортом
- уникнення куріння
- зменшення впливу шкідливих хімічних речовин або забруднення
- бути в курсі ваших щеплень
5. Не дати застуді перерости в пневмонію
Якщо ви вже застудилися, поговоріть зі своїм лікарем про профілактичні кроки, які ви можете вжити, щоб запобігти перетворенню застуди на пневмонію.
Рекомендації включають:
- переконайтеся, що достатньо відпочиваєте під час відновлення після застуди чи іншої хвороби
- вживання великої кількості рідини для усунення закладеності
- прийом добавок, таких як вітамін С і цинк, щоб допомогти зміцнити вашу імунну систему
Уникнення післяопераційної пневмонії
Якщо ви нещодавно перенесли операцію, поговоріть зі своїм лікарем про те, що ви можете зробити, щоб уникнути післяопераційної пневмонії. Вони можуть запропонувати:
- вправи на глибоке дихання і кашель
- тримати руки в чистоті
- тримаючи голову піднятою
- гігієна порожнини рота, яка включає антисептик, наприклад, хлоргексидин
- сидіть якомога більше і ходіть, як тільки зможете
Коли звернутися до лікаря
Важко визначити, коли застудний кашель переріс у щось більш серйозне. Якщо у вас вірусна інфекція, кашель може тривати кілька тижнів.
Якщо у вас кашель, який не проходить, або ви відчуваєте будь-який із наведених нижче симптомів, вам слід записатися на прийом до медичного працівника:
- лихоманка
- пітливість
- струшування
- озноб
- прискорене, поверхневе дихання
- утруднене дихання
- задишка
- втрата апетиту
- нудота або блювота
- спантеличеність
- синюватий колір ваших губ або нігтьового ложа
Що станеться, якщо я захворію на пневмонію?
Спосіб лікування вашої пневмонії залежатиме від того, який у вас тип і наскільки важка ваша пневмонія. Пневмонія може вражати лише одну ділянку — або частку — ваших легенів, або всі ділянки обох легень.
Якщо вашу пневмонію спричинила бактеріальна інфекція або рідини, які збираються після аспірації, інфікуються, вам можуть призначити антибіотики. Грибкові пневмонії також можна лікувати протигрибковими препаратами.
Якщо ваша пневмонія спричинена вірусом, антибіотики та протигрибкові засоби не допоможуть. Для деяких вірусів, наприклад грипу, можна використовувати противірусні препарати. В іншому випадку підтримувальна терапія — можливо, навіть у лікарні — є найкращим способом лікування вірусної пневмонії.
Важкі випадки пневмонії — незалежно від того, що її спричинило — можуть вимагати більш інтенсивного лікування, наприклад додаткового кисню, дихальних процедур або навіть штучної вентиляції легень.
Поради щодо відновлення після пневмонії
Якщо у вас пневмонія, викликана бактеріальною інфекцією, лікар призначить вам антибіотики. Вам також можуть знадобитися дихальні процедури або кисень залежно від ваших симптомів. Ваш лікар вирішить на основі ваших симптомів.
Ви також можете отримати користь від прийому ліків від кашлю, якщо ваш кашель заважає вам відпочити. Однак кашель важливий для того, щоб допомогти організму вивести мокротиння з легенів.
Турбота про ваше загальне здоров’я також може допомогти. Відпочивайте, пийте багато рідини, їжте поживну їжу та дайте організму час на відновлення. Пам’ятайте, що для повного одужання від пневмонії може знадобитися місяць або більше.
Пневмонія є потенційно серйозним ускладненням інфекції верхніх дихальних шляхів, що поширюється на легені.
Це може бути викликано різними мікробами, включаючи віруси та бактерії. Немовлятам до 2 років і дорослим старше 65 років рекомендується отримати вакцину проти пневмонії. Особи будь-якого віку, які мають підвищений ризик, також повинні отримати вакцину.
Здорові звички та належна гігієна також можуть знизити ризик захворювання на пневмонію.
Discussion about this post