Біль у товстій кишці

Симптоми болю в товстому кишечнику

Симптоми розладів товстої кишки зазвичай включають:

• болі в животі
• запор
• діарея
• газ
• здуття живота
• судоми
• втома

Що викликає біль у товстому кишечнику?

Товста кишка схильна до запалення та запальних розладів, які можуть бути спровоковані:

• дієта
• стрес
• спосіб життя
• ліки

Коли ваша товста кишка здорова, вона ефективно видаляє відходи, які більше не потрібні вашому організму. Однак, коли ваша товста кишка нездорова, це може призвести до різноманітних хворобливих проблем. Найпоширенішими захворюваннями товстої кишки є запальні захворювання кишечника, такі як:

• виразковий коліт, який викликає біль у сигмовидній кишці — кінцевій частині товстої кишки, що веде до прямої кишки.

• хвороба Крона, яка зазвичай викликає біль навколо пупка або в нижній правій частині живота

• дивертикуліт, який викликає біль в сигмовидній кишці

• синдром подразненого кишечника, який найчастіше викликає біль внизу живота зліва

• колоректальний рак, який рідко викликає біль у животі

Як лікувати біль у товстій кишці

Запальні захворювання кишечника провокуються або посилюються неправильним харчуванням. Фактично, до 70 відсотків ризику розвитку колоректального раку — це третя за смертністю форма раку у Сполучених Штатах — можна запобігти шляхом зміни способу життя, наприклад здорового харчування.

Зменште споживання певних продуктів

Перший крок у лікуванні болю в товстій кишці — змінити свою дієту, щоб побачити, чи можна зменшити запалення та знайти полегшення. Деякі продукти харчування сприяють більшому запаленню, зокрема:

• червоне мясо
• смажені страви
• рафінований цукор і оброблені вуглеводи
• алкоголь
• кави

Відкоригуйте свій спосіб життя

Другим кроком у лікуванні болю товстої кишки є внесення інших змін у спосіб життя, виключення поведінки, яка негативно впливає на здоров’я товстої кишки, наприклад:

• куріння сигарет
• надмірне сидіння/сидяча робота
• відсутність фізичних навантажень

Перегляньте ліки

Третій крок – переглянути ліки, які ви приймаєте. Якщо можливо, припиніть використання нестероїдних протизапальних препаратів, таких як аспірин та ібупрофен, які можуть посилити запалення та вплинути на слизову оболонку кишечника. Ваш лікар може порекомендувати альтернативи.

Їжте більше клітковини

Харчові волокна прискорюють процес виведення відходів, допомагаючи зменшити запори та запалення. Без достатньої кількості грубого корму, щоб підтримувати роботу кишечника, стілець може стати твердим і болючим. Завдяки достатньому вмісту клітковини ваша товста кишка зменшує навантаження на живіт і вени, зменшуючи ризик:

• грижі
• геморой
• варикозна вена
• рак товстої кишки
• ожиріння
• високий кров’яний тиск

Деякі здорові джерела харчових волокон, які варто розглянути про введення у свій раціон:

• висівки
• злаки
• фрукти
• овочі
• горіхи та насіння

Пийте більше води

Зневоднення може сприяти твердому, хворобливому стільцю і повільному заблокованому випорожненню кишечника. Національні академії науки, техніки та медицини рекомендують випивати принаймні вісім склянок води по 8 унцій на день, щоб підтримувати належну гідратацію.

Більше займайтеся спортом

Сильний стрес або малорухливий спосіб життя можуть погіршити роботу товстої кишки, тому важливо знайти способи розслабитися і приділяти час, щоб дозволити вашому тілу отримати вправи, необхідні для нормального функціонування. А Дослідження 2009 року виявили, що регулярні фізичні вправи можуть знизити ризик дивертикуліту у чоловіків до 37 відсотків.

Хірургія

У крайніх випадках хірургічне втручання є варіантом для полегшення болю товстої кишки.

Їжа на винос

Пам’ятайте, що все, що ви їсте, впливає на ваш організм. Вживання типової західної дієти, багатої жирами, цукром і низьким вмістом клітковини, посилює запалення, запори і біль, які можуть спровокувати неприємні захворювання кишечника. Вживання великої кількості води, вживання фруктів і овочів, а також скорочення споживання алкоголю, сигарет, кофеїну та оброблених продуктів може допомогти полегшити симптоми, якщо ви зараз відчуваєте біль.

Відповідно з CDCрегулярний скринінг, починаючи з 50 років, є ключем до профілактики колоректального раку. Отже, якщо вам 50 років або старше, поговоріть зі своїм лікарем щодо проходження скринінгу на рак товстої кишки. Більшість колоректальних раків виліковні за умови, що вони виявлені на ранніх стадіях та негайно виліковані.

Ви можете зв’язатися з лікарем первинної медичної допомоги у вашому регіоні за допомогою інструмента Healthline FindCare.