Значення нявкання
Mewing — це техніка реструктуризації обличчя своїми руками, що включає розміщення язика, названа на честь доктора Майка Мью, британського ортодонта.
Хоча вправи, здається, вибухнули на YouTube та інших веб-сайтах, саме по собі нявкання технічно не є новим. Насправді, деякі ортодонти та інші медичні працівники рекомендують правильне вирівнювання язика як спосіб визначення щелепи, виправлення мовленнєвих недоліків і потенційного полегшення болю від проблем, пов’язаних з щелепою.
Незважаючи на ажіотаж, нявкання має багато обмежень і може працювати не так, як ви бачите на відео на YouTube. Якщо у вас є медичні занепокоєння щодо ротової порожнини та щелепи, вам краще звернутися до лікаря для діагностики та лікування.
Чи працює нявкання?
В основі нявкання лежить навчання, як переставити язик на нове місце відпочинку. Прихильники цієї техніки вважають, що з часом положення вашого язика змінить загальні риси обличчя, особливо лінію щелепи.
Люди також вважають, що це може допомогти полегшити біль у щелепі та полегшити хропіння. М’явкання має працювати, роблячи вашу щелепу більш чіткою, що може допомогти сформувати ваше обличчя і, можливо, зробити його більш тонким.
Хоча доктору Мью приписують популяризацію техніки в Інтернеті, ці вправи насправді не були створені ортодонтом. Швидкий пошук на YouTube приведе вас до відео інших, які випробували цю техніку і нібито отримали результати. (Також є кілька відео, які розвінчують захоплення).
Прихильники нявкання також вважають, що не вправа змінює ваше обличчя, а скоріше відсутність нявкання, яке може змінити вашу лінію щелепи до гіршого. Це може навіть надати методи корекції для дітей з проблемами положення язика, які можуть призвести до неправильного прикусу та мовлення, як обговорено в
З іншого боку, експерти побоюються, що люди, які потребують операції або ортодонтичної роботи, можуть помилково спробувати нявкати, щоб допомогти вирішити будь-які проблеми самостійно.
Зображення до і після нявкання ненадійні
Відео YouTube, а також численні фотографії до і після, іноді можуть переконати глядачів повірити, що нявкання працює. Однак важливо пам’ятати, що такі джерела не завжди надійні.
Багато з цих онлайн-підручників зазвичай включають кілька тижнів або місяців практики нявкання, а не необхідні роки. Крім того, зображення можуть бути оманливими через тіні та освітлення. Кут, під яким люди на фотографіях розташовують свої голови, також може зробити щелепу більш чіткою.
Щоб визначити ефективність нявкання, необхідні додаткові клінічні дослідження.
Як нявкати
Мявкання — це техніка приплюсування язика до даху рота. Вважається, що з часом рух допомагає вирівняти зуби та визначити лінію щелепи.
Щоб правильно нявкати, ви повинні розслабити язик і переконатися, що він повністю прилягає до даху вашого рота, включаючи задню частину язика.
Це, ймовірно, займе багато практики, оскільки ви, швидше за все, звикли розслабляти язик далеко з даху рота, не замислюючись. Згодом ваші м’язи запам’ятають, як поставити язик у правильне положення нявкання, щоб він став другою натурою. Насправді, ми рекомендуємо нявкати весь час, навіть коли п’єте рідину.
Як і в будь-якій техніці DIY, яка здається занадто гарною, щоб бути правдою, у нявканні є загвоздка — це може зайняти рокищоб побачити результати. Щелепно-лицьові деформації, як правило, виправляються за допомогою операції або ортодонтії, тому не варто вважати, що ви можете швидко виправити будь-які проблеми самостійно, нявкаючи тут і там.
Їжа на винос
Хоча це не є небезпечним за своєю суттю, немає достатньо доказів, які б підтверджували захоплення нявканням для визначення вашої лінії щелепи. Якщо у вас є якісь болі або косметичні проблеми в області щелепи, зверніться до лікаря, щоб обговорити варіанти лікування.
Ви все ще можете спробувати нявкати, але будьте готові до того, що результатів майже не буде. Поки мяукання не буде належним чином досліджено як ортодонтичне рішення, немає гарантії, що воно спрацює.
Discussion about this post