В епоху оздоровчих примх, які швидко вирішуються, іноді важко розрізнити, що є законним, а що просто фіктивним, загорнутим у модний піар-жаргон і просування від відомих впливових людей у соціальних мережах.
Коротше кажучи, легко стати жертвою цих обіцянок про те, як отримати певний рівень здоров’я та самопочуття, не докладаючи особливих зусиль. Але, як це часто буває, якщо це занадто добре, щоб бути правдою, краще отримати другу думку. І саме це ми зробили.
Введіть детокс харчові прокладки. Розрекламований як швидкий і простий спосіб вивести токсини з вашого тіла — через підошви ваших ніг — ця оздоровча тенденція набула популярності за останнє десятиліття.
Щоб з’ясувати, чи вони дійсно працюють, ми запитали двох різних медичних експертів — Дебру Роуз Вілсон, доктора філософії, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, доцента та лікаря-терапевта, і Дену Вестфален, фармацевта. фармацевт — зважити справу.
Ось що вони мали сказати.
Що відбувається з вашим тілом, коли ви використовуєте детокс-подушечки для ніг?
Дебра Роуз Вілсон: Немає жодних доказів реакції організму на детокс-прокладки. Більшість претензій на ці види продуктів включають виведення важких металів, токсинів і навіть жиру з організму. Вони не. Інші неправдиві оголошення включають його ефективність для лікування депресії, безсоння, діабету, артриту тощо.
Дена Вестфален: Не було жодних опублікованих наукових досліджень, які б довели, що що-небудь відбувається з тілом під час використання детокс-подушечок для ніг. Ідея детокс-подушечки для ніг полягає в тому, що токсини виводяться з організму шляхом нанесення на ноги певних інгредієнтів. Натоптиші можуть містити інгредієнти з рослин, трав і мінералів, а також часто оцет.
Деякі люди помічають, що після використання на натоптишах є залишки. Що може бути причиною цього?
DRW: Подібний осад є, якщо на нього нанести кілька крапель дистильованої води. Має сенс, що те ж саме станеться, коли ваші ноги потіють на подушечки.
DW: Виробники детокс-подушечок стверджують, що різні кольори на натоптишах вранці означають різні токсини, що виводяться з організму. Очевидний колір, ймовірно, є реакцією суміші поту та оцту.
Яка людина чи тип проблем зі здоров’ям найбільше виграє від цієї практики і чому?
DRW: Немає відомої переваги використання детокс-подушечок для ніг.
DW: Немає науково доведеної користі для здоров’я.
Які ризики, якщо такі є?
DRW: У літературі не було зазначено жодних ризиків, окрім витрачання грошей на продукт, який не має жодних доведених переваг.
DW: Ніяких ризиків, крім високої вартості, не повідомлялося.
На вашу думку, це працює? Чому чи чому б ні?
DRW: Розтирання та замочування ніг – чудовий спосіб розслабитися та полегшити втомлені, болі в ногах, як частина догляду за собою. Тим не менш, якісні дослідження не змогли знайти жодних переваг «детоксикації» через ваші ноги. Тож ні, це не працює для детоксикації організму.
DW: Я вважаю, що детокс-подушечки для ніг навряд чи будуть шкідливими, але також мають ефект плацебо. Ноги людини, як і обличчя, повні пір. Коли клейка прокладка герметично закриває підошву стопи і закриває область на ніч, нога потіє, а оцет у натоптишці сприяє потовиділення. Я не вірю, що прокладки впливають на детоксикацію організму.
Д-р Дебра Роуз Вілсон є доцентом і практиком у сфері охорони здоров’я. Закінчила Уолденський університет, отримавши ступінь доктора філософії. Вона викладає курси психології та медсестер для аспірантів. Її досвід також включає акушерство та грудне вигодовування. Вона є медичною сестрою року 2017–2018. Д-р Вілсон є головним редактором рецензованого міжнародного журналу. Їй подобається бути зі своїм тибетським тер’єром Меггі.
Д-р Дена Вестфален — клінічний фармацевт, який цікавиться питаннями охорони здоров’я у всьому світі, охорони здоров’я під час подорожей та вакцинації, ноотропів та лікарських засобів на замовлення. У 2017 році доктор Вестфален закінчила Крейтонський університет, отримавши ступінь доктора фармації, і зараз працює фармацевтом амбулаторної допомоги. Вона стала волонтером у Гондурасі, надаючи освіту в галузі охорони здоров’я та отримала нагороду визнання природних ліків. Доктор Вестфален також був стипендіатом IACP Compounders на Капітолійському пагорбі. У вільний час вона любить грати в хокей і акустичну гітару.
Discussion about this post