Ааааа, дитячі стукання — ці солодкі тріпотливі рухи у вашому животі, які дають вам зрозуміти, що ваша дитина крутиться, обертається, перекочується і куляється у вашій утробі. Так весело, правда?
Звичайно, поки м’які потягування дитини не перетворяться на ніндзя, що штовхає вашу грудну клітку і не вибиває з вас вітер під час конференц-дзвінка.
Інші хитрощі, які ваша дитина може мати в рукаві під час перебування в утробі матері, включають:
- ні деякі дні взагалі часто рухатися (відправляючи вас у стан паніки)
- відмовляючись рухатися, коли бабуся терпляче чекає, поклавши руку на ваш живіт
- влаштуватися в незручних позиціях на постійній основі, незалежно від того, як сильно ви хотіли б, щоб вони просто махнулися вліво, наприклад, на 2 дюйми
Ось правда: іноді вам не пощастило, коли справа доходить до того, щоб змусити дитину рухатися за командою, але є кілька хитрощів, щоб змусити її рухатися і бороздити, коли ви цього хочете.
Ось інструкція про те, коли ваша дитина почне регулярно рухатися, як ви можете змусити її змінити положення (або повідомити вам, що вона не спить!), і коли вам слід звернути увагу на відсутність руху.
Хронологія руху плода
Для майбутньої матері вперше більшість ворушінь плода можна відчути між 16 і 25 тижнями вагітності, тобто десь у другому триместрі. Це також називається прискоренням. Спочатку ці рухи будуть схожі на тріпотіння або дивні відчуття в животі.
Під час пізніх вагітностей ви можете відчути, що ваша дитина рухається раніше, тому що ви знаєте, чого очікувати, і більш налаштовані на тонку різницю між стусанами дитини і газами в кишечнику! Але навіть те, що протягом другого триместру не відчувається жодних рухів, не є серйозним приводом для занепокоєння; іноді може здатися, що дитина бере вихідний, і це нормально.
Однак коли ви повністю переходите до третього триместру, ворушіння дитини повинні бути регулярними. Вони також будуть набагато сильнішими — дитячі удари ногами більше не тріпоти, а насправді удари ногами. Клініцисти рекомендують почати
Знайте, що деякі діти від природи будуть більш-менш активні, ніж інші. Корисно мати базове розуміння того, що є нормальним ваш дитини і виміряйте або відстежуйте рух звідти.
Ви навіть можете спостерігати певну послідовність у часі руху (як більшість ранків близько 9:30 ранку) або причину руху (як кожен раз, коли ви їсте піцу!).
Як змусити дитину рухатися в другому триместрі
Вам не потрібно особливо турбуватися про відстеження рухів дитини протягом другого триместру, але якщо ваша дитина здається трохи поза графіком, і ви хочете перевірити їх — або ви просто хочете відчути їх там для розваги — дефіциту немає стратегій для початку вечірки в другому триместрі.
Перевірені поради:
- Перекусити. Підвищення рівня цукру в крові також вплине на вашу дитину і може змусити її рухатися. Не перестарайтеся з солодкими солодощами, але кілька шматочків шоколаду – надійний спосіб посилити заряд енергії безпосередньо вашій дитині.
- Випийте щось. Випийте склянку холодного OJ або молока; натурального цукру і холодної температури напою зазвичай достатньо, щоб стимулювати рух вашої дитини. (Це популярний трюк у колах мам, який справді працює.)
- Пошуміти. Почуття слуху вашої дитини досить розвинене в середині другого триместру, тому розмова чи спів з вашою дитиною, або навіть надягання навушників на живіт і прослуховування музики можуть спонукати її почати рухатися.
- Кофеїн (в помірних кількостях). Американський коледж акушерів та гінекологів рекомендує майбутнім мамам споживати не більше 200 міліграмів (мг) кофеїну на день, але якщо ви ще не випили щоденної чашки, поштовх кофеїну може мати такий самий вплив, як цукор на ваш дитина. (Одна чашка кави об’ємом 8 унцій містить в середньому 95 мг кофеїну.)
- Перевірте своє положення. Якщо ви стоїте, ляжте. Якщо ви вже лежачи, змінити бік. Ви знаєте, як ваша дитина просто любить бути дуже активною, щойно ви лягаєте спати щовечора? Ви можете використовувати це на свою користь тут.
- Ніжне підштовхування. Якщо ви відчуваєте, що спина або попки дитини притискаються до вашого живота, злегка натисніть на них, щоб побачити, чи вони реагують рухом. Зрозуміло, будьте обережні, але ваша дитина там у досить безпечній зоні — і іноді, якщо її підштовхнути, вона штовхне вас назад!
Менш перевірена, більш міська легенда:
- Робіть швидкі, енергійні вправи. Деякі мами повідомляють, що невеликих вправ (наприклад, бігу на місці) достатньо, щоб розбудити дитину в утробі матері.
- Посвітіть ліхтариком на животик. Ближче до середини другого триместру ваша дитина може вміти відрізняти світло від темряви; рухоме джерело світла може зацікавити їх. Але без обіцянок.
- Захоплюйтеся. Деяким мамам пощастило отримати прилив адреналіну. Просто переконайтеся, що ваш вибір є безпечним для вагітності (наприклад, не стрибайте на американські гірки).
- Гостра їжа. Чи танцює дитина фламенко щоразу, коли ви їсте буріто? Гостра їжа, як відомо, має здатність рухати немовлятами. Але вони також відомі тим, що викликають печію під час вагітності.
- Агресивно розслабтеся. Ми знаємо, що це звучить як оксюморон, але заняття якимось законним доглядом за собою (наприклад, безпечний масаж або тепла — не гаряча! — пенна ванна) може дозволити вам помітити більше ворушінь плода, ніж зазвичай.
Що робити, якщо в третьому триместрі не вистачає руху
У вас 32 тиждень вагітності, 14:00, і ви розумієте, що сьогодні ще не відчули, як ваша дитина ворушиться. Не панікуйте: можливо, дитина була активною, а ви просто не помітили. (Гей, ти зайнятий!)
Спочатку сядьте або приляжте десь на кілька хвилин, звернувши всю свою увагу на дитину. Ви взагалі відчуваєте якийсь рух? Це може бути незначним, або ваша дитина може перебувати в положенні, відмінному від звичайного, що трохи ускладнює відчуття руху.
Якщо це приведе вашу дитину в рух, почніть рахувати свої удари ногами, встановлюючи час, який потрібно, щоб відчути 10 рухів плода. Якщо мине година, а ви не відчули 10, спробуйте трюк для переміщення дитини (наприклад, випити джем, перекусити або полежати на боці) і зачекайте ще годину, щоб перевірити, чи зможете ви порахувати 10 рухів.
Якщо через 2 години ваша оцінка підрахунку ударів не на місці, або ви все ще не відчуваєте жодних рухів, зателефонуйте своєму лікарю якомога швидше. Швидше за все, нічого поганого немає, але ваш провайдер, ймовірно, попросить вас прийти в офіс для швидкої перевірки. Вони можуть прослухати серцебиття вашої дитини і, якщо необхідно, направити вас на УЗД.
Як змусити дитину опуститися вниз
До 38 тижня все стає на краще гарна тісно у вашій матці. І щоразу, коли ваша дитина навіть розтягується, ви відчуваєте це: у ваших ребрах (ой), на сечовому міхурі (постійна потреба у ванній справжня) і на шийці матки (ух).
Якщо ваша дитина вирішила кинути прямо зараз, це була б бажана зміна; ви ледве можете пройти від кухні до ванної, не задихаючись, а печія під час вагітності не дає вам спати вночі.
Погана новина полягає в тому, що деякі немовлята не падають безпосередньо перед — або навіть під час — пологів, тому немає гарантії, що ваша дитина переміститься далі у ваш таз найближчим часом.
Але хороша новина – це ти можливо бути в змозі заохочувати дитину почати свою траєкторію вниз і отримати невелике полегшення. Ви можете спробувати:
- виконання нахилів таза або безпечних для вагітності розтяжок
- регулярні легкі фізичні навантаження і фізичні вправи
- сидячи на пологовому м’ячі або сидячи зі схрещеними ногами кілька разів на день
- записатися на прийом до мануального терапевта (якщо ваш медичний працівник дає вам дозвіл)
Як змусити дитину зайняти більш зручне (для вас!) положення
Вибачте за погану новину, але деякі немовлята просто вперті. Ви можете танцювати у своїй вітальні, з’ївши чилі з п’ятьма будильниками та випиваючи келихи OJ, і вони все одно не збираються витягнути свої милі дитячі сідниці з-під вашого третього ребра.
Якщо ви в розпачі, спробуйте вивести дитину із незручного положення і ввести його в таке, що дозволить вам буквально трохи легше дихати. Немає гарантії, що будь-який з цих прийомів спрацює, але вони варті спроби. спробуйте:
- тренування присідання з опорою біля стіни
- нахилити таз вперед сидячи (сісти на подушку і схрестити ноги перед собою)
- розташуватися на руках і колінах (уявіть поза столу) і м’яко погойдуйтеся вперед-назад
- сидячи на пологовому м’ячі і обертаючи стегнами
- спати на тому боці, до якої хочеться, щоб дитина рухалася (тому що гравітація)
Їжа на винос
Немовлята рухаються в утробі так само, як і поза нею, хоча ви можете не знати, що робить ваша дитина, до другого триместру. На цьому етапі вам не потрібно особливо турбуватися про відстеження рухів дитини.
Але до третього триместру ви повинні мати план підрахунку ударів ногами один-два рази на день. Якщо вас турбує, як часто ваша дитина рухається, не зволікайте зателефонуйте своєму лікарю.
Discussion about this post