Огляд
Чому мені потрібно стежити за своєю вагою?
Ваша вага — це один із способів визначити, чи погіршується ваша серцева недостатність, чи вам потрібні зміни у лікуванні, щоб контролювати надлишок рідини в організмі.
Зважуйся щодня
Дуже важливо щодня зважуватися і вести облік своєї ваги. Дотримуйтесь цих порад, щоб отримати максимально точну вагу:
- Використовуйте ту саму шкалу щодня
- Зважтеся, коли ви роздягаєтеся або носите такий самий одяг
- Зважуйтеся кожен день в один і той же час
- Зважтеся після сечовипускання, але перед їжею
- Щодня записуйте свою вагу. Використовуйте календар на наступній сторінці або інший календар/трекер.
Знайте свою суху вагу!
Суха вага – це ваша вага, коли у вашому тілі немає зайвої рідини. Запитайте свого лікаря або медсестру, яка ваша суха вага. Запишіть свою суху вагу до щоденника/календаря.
Порівняйте свою щоденну вагу з сухою вагою. Ваша мета вдома – підтримувати вагу в межах 4 фунтів (вищих або нижчих) від сухої ваги.
Ваша суха вага буде змінюватися з часом. Під час кожного відвідування обов’язково запитуйте свого лікаря або медсестру, яка ваша суха вага.
Що робити, якщо моя вага значно зміниться від моєї сухої ваги?
Якщо ви перебуваєте вдома, зателефонуйте своєму лікарю, якщо ваша вага на 4 фунти вище або нижче вашої сухої ваги.
Управління та лікування
Обмеження рідини
Деяким пацієнтам із серцевою недостатністю необхідно обмежити споживання рідини. Запитайте свого лікаря, чи потрібно вам обмежити кількість рідини і скільки ви можете вживати щодня. Запишіть обмеження нижче, біля таблиць вимірювань.
Відстеження рідин
Спочатку важливо стежити за всіма рідинами, які ви споживаєте щодня, щоб не перевищити ліміт. Можливо, вам буде корисно записати інформацію на аркуші відстеження або календарі. Ви також можете відстежувати інформацію в електронному вигляді, наприклад, за допомогою програми на вашому телефоні. Ведіть щоденний журнал, поки не зможете відстежувати кількість рідини без вимірювання.
Можливо, вам буде корисно відстежувати кількість рідини, наповнюючи пляшку або глечик такою ж кількістю води, що й ваш щоденний ліміт рідини (наприклад, 64 унції/2000 куб.см). Тримайте ємність під рукою, і щоразу, коли у вас є рідина, виливайте з пляшки таку ж кількість води. Коли контейнер порожній, ви досягли добового ліміту рідини.
Вимірювання рідин
Рідини можна виміряти різними способами. У наведених нижче діаграмах наведено перетворення для вимірювань рідини та деяких зразків. Деякі продукти вважаються рідинами, включаючи пудинг, желатин (желе), всі супи (густі або рідкі), фруктове мороженое та морозиво. Якщо у вас виникли запитання щодо рідин, зверніться до члена вашої медичної групи.
Вимірювання рідини
- 1 мл = 1 куб
- 1 унція = 30 куб
- 1 чашка = 8 унцій = 240 куб
- 4 чашки = 32 унції = 1 кварта = 1000 куб
Загальні розміри для рідин
- Кавова чашка: 240 куб
- Склянка (8 унцій): 240 куб
- Коробка для молока (8 унцій): 240 куб
- Невелика молочна коробка (4 унції): 120 куб
- Сік, желатин або стакан для морозива (4 унції): 120 куб
- Миска для супу: 160 куб
- Половина фруктового мороженого: 40 куб
Що робити, якщо я відчуваю спрагу?
Спрага не завжди означає, що вашому організму потрібно більше рідини. Будьте обережні, НЕ замінюйте рідини, від яких сечогінні засоби (“водоочистки”) допомагають організму позбутися. Спробуйте ці трюки, якщо відчуваєте спрагу:
- Перекусіть замороженим виноградом або полуницею
- Жуйте жуйку без цукру або смоктайте цукерки
- Посмоктати крижану тріску (а не кубики льоду) або мочалку, змочену крижаною водою
- Уникайте молока, морозива та солі (натрію), оскільки вони можуть викликати у вас спрагу
- Використовуйте бальзам для губ або вазелін (вазелін), щоб зберегти губи вологими
Якщо ви сильно потієте або перебуваєте на вулиці в жарку погоду, переконайтеся, що ви не зневоднілися. Ознаками зневоднення/недотриманням достатньої кількості рідини є:
- Темна (концентрована) сеча
- Прискорене серцебиття
- Відчуття запаморочення, коли ви рухаєтеся
- Дуже сухість у роті та язику
- Відчуття слабкості
Якщо у вас є ознаки зневоднення, випийте одну або кілька додаткових чашок води або іншої рідини. Огляд: 10/16
Лікування задишки, викликаної зайвою рідиною
Якщо у вашому тілі є зайва рідина, ви можете відчувати, що не можете перевести дихання. Якщо у вас задишка є новим симптомом або якщо вона погіршилася, ніж була, зверніться до лікаря або медсестри. Наступні поради допоможуть вам позбутися зайвої рідини і легше дихати.
Обмежте споживання натрію та рідини
- Зменшіть кількість натрію у своєму раціоні на 2 дні. Наприклад, якщо ви зазвичай споживаєте близько 2400 мг натрію щодня, обмежте споживання натрію приблизно до 2000 мг на добу.
- На 2 дні зменшіть кількість рідини. Наприклад, якщо ви зазвичай випиваєте 8 чашок рідини щодня, зменшіть споживання рідини до 6 чашок на день.
- Якщо ви зменшили споживання натрію та рідини протягом 2 днів і все ще відчуваєте задишку, зверніться до лікаря.
Спробуйте змінити позицію
Якщо вночі у вас задишка, використовуйте подушки або подушки, щоб ви були більш вертикальні. Ви також можете спробувати спати в лежачому кріслі. Повідомте лікаря або медсестру, якщо вам потрібні додаткові подушки або вам потрібно спати в кріслі.
Discussion about this post