Мій партнер імпотентний — що я можу зробити?

З: Я вже 10 років у своєму другому шлюбі, і вісім з них не займався сексом. Я справді відчуваю себе занадто молодим, щоб жити безстатевим життям! Але це складно, бо мій чоловік імпотент через проблеми зі здоров’ям. Я не знаю, що я можу зробити. Ви можете допомогти?

Імпотенція поширена, але є деякі медичні втручання, які можуть прийти на допомогу.

Деякі чоловіки роблять укол, інші приймають Віагру. Деякі чоловіки використовують вакуумний насос. Вакуумна помпа створює відчуття нагнітання, коли поміщається на пеніс. Він створює приплив крові, необхідний для ерекції. Це може бути дуже ефективним і триватиме близько півгодини. В інших випадках надання орального або ручного задоволення може забезпечити приплив крові, необхідний для ерекції під час статевого акту, якщо це те, що вам подобається.

Є також багато інших способів розважитися в спальні без проникнення. Рекомендую поекспериментувати з різноманітністю і побачити, які відчуття вам найбільше подобаються. Найголовніше – менше зосередитися на продуктивності і більше на створенні зони задоволення. Можливо, робота рук без очікувань – це лише спосіб допомогти йому розслабитися.

Якщо він не відкритий до цього, спробуйте іншу техніку побудови стосунків, яка досліджує задоволення та відновлення зв’язку за межами дотику, зосередженого на геніталіях. Глибокі поцілунки, шліфування, оральне чи анальне задоволення можуть бути чимось для вивчення.

Але не нехтуйте собою. Іноді я виявляю, що медичні працівники, як правило, більше зосереджуються на досвіді чоловіків і менше на досвіді жінки. Тому для вас найкраще дійсно отримати якусь підтримку для себе.

Поговоріть з довіреним другом або професіоналом. Дослідіть інші способи знайти задоволення та задоволення. У деяких випадках пара може вирішити, що вони не можуть задовольнити сексуальні потреби один одного, і вважатимуть, що краще відкрити свої стосунки. Я знаю, що це більш спірне, але сьогодні люди досліджують це. Це не означає, що любов вийшла з рівняння.

Ще одна вправа, яка може допомогти у фізичній близькості, – це вправи на фокусування почуттів. Фокус на відчуття — це практика, яка дійсно знімає тиск з виконання і більше зосереджується на еротичному дотику та чуттєвому масажі. Мета полягає в тому, щоб ви обидва підвищили усвідомлення свого тіла та налаштувалися на дотик і отримання. Це вчить вас як розслаблятися, так і зменшувати об’єктивацію.

Приділяючи принаймні півгодини своєму тижню та займаючись негенітальними дотиками, а потім генітальними дотиками, ви можете відчути те прекрасне відчуття від того, що ви знову з’єднаєтеся та відродите цей фізичний зв’язок по-своєму. Найкраще в цьому те, що ви можете бути авторитетом у своїй сексуальній історії і вирішувати, що підходить саме вам.

Джанет Бріто є сертифікованим сексотерапевтом AASECT, яка також має ліцензію на клінічну психологію та соціальну роботу. Вона закінчила аспірантуру в медичній школі Університету Міннесоти, одній з небагатьох університетських програм у світі, присвячених сексуальній підготовці. Зараз вона живе на Гаваях і є засновницею Центру сексуального та репродуктивного здоров’я. Brito був представлений у багатьох видах, включаючи The Huffington Post, Thrive та Healthline. Звертайтеся до неї через неї веб-сайт або на Twitter.