Що викликає виразку шлунка?
Раніше лікарі вважали, що деякі продукти можуть викликати виразку шлунка. Але тепер ми знаємо, що інші причини викликають виразку шлунка, як-от тривалий прийом знеболюючих препаратів або інфекція бактерією Helicobacter pylori. Хоча їжа не викликає і не лікує виразки, деякі продукти можуть посилити ваш біль, а інші можуть допомогти виразкам загоїтися швидше.
Найкращі продукти для людей з виразкою шлунка: продукти з пробіотиками
Такі продукти, як йогурт, місо, кімчі, квашена капуста, чайний гриб і темпе, багаті «хорошими» бактеріями, які називаються пробіотиками. Ці продукти можуть допомогти при виразці, борючись з інфекцією H. pylori або допомагаючи методам лікування працювати краще.
Найкращі продукти для людей з виразкою шлунка: продукти, багаті клітковиною
Яблука, груші, вівсяні пластівці та інші продукти з високим вмістом клітковини корисні для людей з виразкою шлунка двома способами. Клітковина може знизити кількість кислоти в шлунку, одночасно полегшуючи здуття живота та біль. Дослідження також показали, що дієта, багата клітковиною, може допомогти запобігти виразці шлунка.
Найкращі продукти для людей з виразкою шлунка: солодка картопля
У солодкій картоплі багато вітаміну А, і є докази того, що ця поживна речовина може допомогти зменшити виразку шлунка, а також може зіграти певну роль у їх запобіганні. Інші продукти з хорошою дозою вітаміну А включають шпинат, моркву, диню та яловичу печінку.
Найкращі продукти для людей з виразкою шлунка: червоний болгарський перець
Червоний болгарський перець багатий вітаміном С, який може допомогти вам вилікувати та запобігти виразці шлунка. Вітамін С відіграє важливу роль у загоєнні ран. Люди, які не отримують достатньо вітаміну С, також частіше хворіють на виразку. Ви також можете отримати цю поживну речовину в цитрусових, полуниці, ківі та брокколі.
Найгірші продукти для людей з виразкою шлунка: молоко
До того, як були знайдені кращі засоби, як-от препарати, що блокують кислоту, лікарі казали людям пити молоко для лікування виразки шлунка. Сьогодні ми знаємо, що молоко не може допомогти запобігти або полегшити виразку шлунка. Насправді молоко може погіршити ситуацію, спонукаючи ваш шлунок виробляти більше кислоти.
Найгірша їжа для людей з виразкою шлунка: алкоголь
Якщо у вас виразка шлунка, краще обмежити вживання алкоголю або взагалі відмовитися від нього. Дослідження показали, що випивка дратує і навіть може пошкодити ваш травний тракт. Алкоголь може погіршити виразку.
Найгірша їжа для людей з виразкою шлунка: жирна їжа
Жирна їжа перетравлюється довше, що може призвести до болю в животі та здуття живота. Ці проблеми посилять біль від виразки шлунка.
Гостра їжа
Довгий час лікарі вважали гостру їжу основною причиною виразки шлунка. Тепер ми знаємо, що це неправда. Проте деякі люди вважають, що гостра їжа посилює їхні симптоми. Уникайте гострої їжі, якщо вона викликає у вас біль.
Цитрусові фрукти
Раніше лікарі вважали, що кислі продукти, такі як цитрусові та помідори, посилюють виразку шлунка. Але немає переконливих доказів того, що ці продукти впливають на виразки. Проте всі ми маємо унікальну реакцію на їжу, тому, якщо кисла їжа погіршує самопочуття виразки, уникайте її.
Шоколад
Шоколад має багато потенційних переваг для здоров’я. Але шоколад часто викликає дискомфорт у деяких людей, які мають виразку шлунка. Якщо вживання шоколаду погіршує самопочуття, зачекайте, доки виразка не загоїться.
Кофеїн: запитайте свого лікаря
Дослідники мають різні висновки щодо того, чи кофеїн, зокрема кава, погіршує самопочуття виразки шлунка. Однак загальна порада полягає в тому, що вам слід уникати або зменшити вживання кофеїну, якщо у вас є виразка шлунка. Попросіть свого лікаря, але вам, можливо, не доведеться відмовлятися від кави, якщо ваші симптоми не погіршаться.
.
Discussion about this post