Серцеві напади: яке відношення до цього має вік?

Чи підвищує ваш вік ризик серцевого нападу?

З віком збільшується й ризик серцевого нападу. Відповідно з Національний інститут старінняце частково спричинено фізичними змінами вашої серцево-судинної системи, зокрема вашого серця.

З віком ваше серце може змінюватися кількома способами.

• Можуть накопичуватися жирові відкладення. Згодом на стінках артерій можуть накопичуватися жирові відкладення. Це може спричинити звуження коронарних артерій, які постачають кров і кисень до серцевого м’яза. Це відоме як атеросклероз.
• Артерії можуть затвердіти. З віком ваші артерії можуть ставати жорсткішими та твердішими. Наявність більш жорстких, менш гнучких артерій може збільшити ризик серцевого нападу, особливо якщо у вас є жирові відкладення в артеріях.
• Стінки серця можуть потовщуватися. З віком стінки вашого серця можуть ставати товщі. Хоча це робить ваше серце трохи більшим загалом, це може зменшити об’єм внутрішніх камер вашого серця. Це означає, що ваше серце не може втримувати стільки крові або стає жорсткішим, що може спричинити проблеми з розслабленням.
• Клапани можуть працювати менш ефективно. Ваше серце має чотири клапани, які відкриваються і закриваються, щоб кров текла в правильному напрямку. З часом ці клапани можуть потовщуватися, ставати жорсткішими або негерметичними. Через це вашому серцю важче контролювати кровотік.
• Електричні імпульси можуть змінюватися. Електричні імпульси вашого серця також можуть змінюватися з віком. Це може призвести до розвитку аритмії. Аритмія – це надто швидке, надто повільне або нерегулярне серцебиття.
• Може підвищуватися чутливість до натрію. Деякі люди стають більш чутливими до натрію або солі з віком. Це може підвищити артеріальний тиск і збільшити ризик серцевого нападу.

Чи існує середній віковий діапазон серцевих нападів?

За словами а Звіт за 2018 ріксередній вік першого інфаркту становить 65,6 років для чоловіків і 72 роки для жінок.

Важливо зазначити, що ці середні показники не враховують повторні серцеві напади. Насправді це стверджує Американська кардіологічна асоціація (AHA). 1 з 5 люди, які перенесли серцевий напад, мають ще один серцевий напад протягом наступних 5 років.

Серцеві напади можуть і стаються з людьми будь-якого віку. І, за словами а 2017 дослідженнясередній вік першого серцевого нападу має тенденцію до зниження.

Чи можуть бути серцеві напади у молодих людей?

За словами а 2018 дослідженнясерцеві напади серед молодих людей зростають, особливо серед молодих чорношкірих жінок.

А 2016 огляд припустив, що основним фактором ризику номер один для молодих людей є куріння. Окремий 2018 дослідження стверджує, що зловживання психоактивними речовинами більше серед молодих людей і пов’язане з підвищеним ризиком серцевого нападу.

Однак куріння та зловживання психоактивними речовинами серед молодих людей не є єдиною причиною ранніх серцевих нападів. Ймовірно, це поєднання багатьох різних факторів, особливо факторів ризику, які стають все більш поширеними серед молодих людей, таких як:

• ожиріння
• переддіабет

• дисліпідемія або нетипові рівні ліпідів або жирів у крові, такі як холестерин ЛПНЩ і тригліцериди

Експерти також вважають, що профілактичне лікування та зміна способу життя впроваджуються недостатньо рано. Певні фактори способу життя, як-от нездорове харчування, низький рівень фізичної активності та вживання тютюну, можуть мати довготривалий вплив на здоров’я серцево-судинної системи.

Дослідники вважають, що важливо вибрати більш здоровий спосіб життя в підлітковому або ранньому дорослому віці, щоб знизити ризик серцевого нападу в наступні роки.

У деяких випадках сімейна історія може бути сильним фактором ризику серцевих нападів у молодих людей.

Які симптоми серцевого нападу?

Хоча симптоми серцевого нападу можуть сильно відрізнятися від однієї людини до іншої, деякі з найпоширеніших симптомів включають:

• біль у грудях або відчуття дискомфорту в грудях

• задишка або проблеми з диханням

• біль у руці, шиї, плечі або щелепі
• пітливість
• запаморочення або запаморочення
• втома
• нудота
• біль у верхній частині спини

У той час як чоловіки, як правило, відчувають сильніший біль у грудях, жінки частіше відчувають біль у грудях, який відчувається як стиснення або тиск у грудях. Однак деякі жінки не відчувають болю в грудях під час серцевого нападу.

Ще один аспект, який, як правило, відрізняється для чоловіків і жінок, полягає в тому, що симптоми у чоловіків, як правило, з’являються швидко. У жінок симптоми, як правило, з’являються поступово. Незвичайна або надзвичайна втома часто є одним із перших тривожних сигналів для жінок, і вона може початися за кілька днів до серцевого нападу.

Отримайте невідкладну медичну допомогу

Якщо ви або хтось навколо вас відчуваєте симптоми серцевого нападу, негайно викликайте службу екстреної допомоги. Чим швидше ви отримаєте невідкладну медичну допомогу, тим кращим буде результат.

Що може збільшити ризик серцевого нападу?

Окрім старіння, є багато інших факторів ризику, які можуть збільшити ризик серцевого нападу. Деякі з цих факторів ризику неможливо змінити, але все ж корисно знати про них.

Відповідно з AHAОсновні фактори ризику серцевого нападу, які неможливо змінити, включають:

• Твій вік. Як ми вже обговорювали, у міру того, як ви стаєте старше, ризик серцевого нападу зростає.
• Бути чоловіком. Чоловіки піддаються більшому ризику серцевого нападу, ніж жінки в пременопаузі. Але ризик серцевого нападу однаковий для чоловіків і жінок у постменопаузі. Чоловіки, як правило, мають серцеві напади в більш ранньому віці. Але у жінок є вищий ризик смерті від серцевого нападу.
• Історія сім’ї. Якщо хтось із ваших батьків мав хворобу серця, у вас також може бути більший ризик захворювання серця, що може призвести до серцевого нападу. Сімейна історія може бути сильним фактором ризику серцевих нападів у молодих людей.

Хоча деякі фактори ризику неможливо змінити, є багато інших факторів ризику, які ви можете контролювати. До них належать:

• куріння
• мають високий рівень холестерину
• наявність високого кров’яного тиску
• відсутність фізичних вправ
• надмірна вага або ожиріння
• наявність високого рівня стресу
• нездорова дієта
• рясне вживання алкоголю
• погана якість сну або апное сну

Що ви можете зробити, щоб покращити здоров’я свого серця?

Щоб знизити ризик серцевого нападу, ви можете зробити багато кроків. Чим раніше у вашому житті ви зможете зробити ці зміни, тим більший вплив це матиме на здоров’я вашого серця.

• Кинь палити, якщо ти куриш. Відповідно з Національний інститут серця, легенів і кровіхімічні речовини в тютюновому димі можуть пошкодити роботу вашого серця, а також структуру та функцію кровоносних судин. Це може призвести до атеросклерозу та значно збільшити ризик серцевого нападу. Відмова від тютюну може зміцнити здоров’я вашого серця, кровоносних судин, легенів та інших органів.
• Уникайте пасивного куріння. The Управління з харчових продуктів і медикаментів (FDA) каже, що вплив пасивного куріння також підвищує ризик серцевого нападу. Якщо можливо, не дозволяйте палити у себе вдома чи в машині.
• Вживайте заходів для зниження рівня холестерину. Підвищений рівень холестерину, особливо холестерину ЛПНЩ, є високим фактором ризику серцевого нападу. Якщо ваш рівень холестерину вищий, ніж повинен бути, поговоріть зі своїм лікарем про найкращі варіанти лікування для зниження рівня холестерину.
• Тримайте кров’яний тиск під контролем. Якщо у вас високий артеріальний тиск, це може спричинити зміни у вашому серці, які погіршать його роботу. Ліки та зміна способу життя можуть допомогти контролювати артеріальний тиск. Поговоріть зі своїм лікарем про те, який тип лікування найкращий для вас.
• Знайдіть здорові способи зменшити стрес. Останні дослідження виявив, що хронічний або постійний стрес є основним фактором ризику серцевих захворювань і інфаркту. Якщо ви часто відчуваєте стрес, спробуйте знайти методи боротьби зі стресом, які допоможуть вам відчувати себе більш розслабленим.
• Регулярно займайтеся спортом. Відповідно з Центри контролю захворювань (CDC), для оптимального здоров’я дорослим потрібно щотижня виконувати щонайменше 150 хвилин вправ середньої інтенсивності. Намагайтеся більше рухатися і менше сидіти протягом дня.
• Підтримуйте помірну вагу. Відповідно з AHA, окружність вашої талії є важливим показником ризику серцевого нападу. Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, обговоріть зі своїм лікарем здорові способи схуднення.
• Слідкуйте за вживанням алкоголю. Вживання надмірної кількості алкоголю може підвищити кров’яний тиск і тригліцериди, тип жиру в крові. Це також може викликати нерегулярне серцебиття. Якщо ви вживаєте алкоголь, робіть це помірковано. Це вважається одним стандартним напоєм на день для жінок і двома стандартними напоями на день для чоловіків.
• Керуйте діабетом. Якщо у вас діабет, правильне лікування діабету має вирішальне значення, щоб мінімізувати ризик серцевого нападу.

Суть

Хоча серцевий напад може статися в будь-якому віці, ризик серцевого нападу зростає з віком. Наявність у сім’ї серцево-судинних захворювань і те, що ви чоловік, також підвищує ризик.

Хоча деякі фактори ризику неможливо змінити, багато інших факторів ризику знаходяться під вашим контролем. Це включає вибір способу життя, як-от куріння, нездорове харчування, недостатня фізична активність і надмірне вживання алкоголю.

Якщо у вас високий кров’яний тиск, високий рівень холестерину, діабет або інші захворювання, які можуть підвищити ризик серцевого нападу, обговоріть зі своїм лікарем найкращий курс лікування, який допоможе знизити ризик серцевого нападу.