Географічна атрофія, прогресуюча стадія сухої макулярної дегенерації, може вплинути на центральний зір. Вживання таких заходів, як лікування інших хронічних захворювань і планування регулярних візитів до офтальмолога, може допомогти запобігти географічній атрофії.
майже
ВМД впливає на ваш центральний зір, що означає, що ви можете помітити розмитість і мати проблеми з розпізнаванням облич. Вам може знадобитися яскравіше світло, щоб побачити предмети, а прямі лінії можуть виглядати хвилястими. Однак на ранніх стадіях ви можете не помітити жодних змін зору.
Існує два види ВМД: сухий і вологий. Сухий ВМД, на який припадає
Сухий AMD може прогресувати повільно
Географічна атрофія може викликати сліпі плями в центральному зорі одного або обох очей. Ваш зір також може бути не таким гострим, як раніше. Ось чому важливо робити все можливе, щоб уникнути розвитку географічної атрофії.
Є багато різних стратегій, які можна використовувати, щоб знизити ймовірність розвитку географічної атрофії.
Не палити
Куріння – це
Якщо ви не курите, не починайте. Також пам’ятайте про те, щоб уникати пасивного куріння, коли це можливо.
Якщо ви все-таки курите, подумайте про те, щоб кинути палити. Ваш лікар може призначити засоби для відмови від куріння або ліки. Ви також можете відвідати smokefree.gov, щоб отримати безкоштовні ресурси.
Керуйте іншими станами здоров’я
Якщо у вас ВМД, у вас можуть бути інші хронічні захворювання, які можуть збільшити ризик географічної атрофії. Лікування та лікування цих станів може допомогти знизити ризик прогресування до цієї стадії ВМД.
Стан здоров’я, який може бути
- гіпертонія
- високий рівень холестерину
- ожиріння
- діабет
- хронічні захворювання нирок
Ви можете вжити заходів для лікування цих захворювань, працюючи зі своїм лікарем і змінивши спосіб життя, наприклад, дотримуючись збалансованої дієти та регулярно займаючись фізичними вправами. Ваш лікар може також призначити ліки, щоб допомогти.
Носіть засоби захисту очей
Як випливає з назви, макулярна дегенерація призводить до руйнування клітин макули. Ви можете допомогти захистити макулу, одягнувши жовті окуляри. Це може допомогти вам краще бачити контрасти та текстури, наприклад розрізняти тротуар і сходи, щоб ви могли безпечніше ходити.
Ви також можете носити захисні окуляри, щоб захистити очі, коли ви займаєтесь спортом, займаєтеся ручною роботою по дому, займаєтеся садівництвом, смажите на грилі чи готуєте їжу з використанням олії, яка може бризкати.
Регулярно займайтеся спортом
Вправи можуть допомогти покращити пов’язані з цим захворювання, як діабет, високий кров’яний тиск і холестерин. Дослідження також показують, що регулярні фізичні вправи можуть уповільнити прогресування ранньої макулярної дегенерації на більш пізніх стадіях.
Щодо того, скільки фізичних вправ слід робити, Американська академія офтальмології цитує рекомендації великих організацій охорони здоров’я, таких як Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC), які пропонують принаймні 150 хвилин помірних аеробних вправ на тиждень.
Поговоріть зі своїм лікарем про добавки
AREDS 2 – це добавки, які можуть допомогти
- вітамін С
- вітамін Е
- лютеїн
- зеаксантин
- оксид цинку
- оксид міді
Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи можуть добавки AREDS 2 підійти вам.
Американська академія офтальмології зазначає, що вживання продуктів, багатих цими вітамінами, також може сприяти зміцненню здоров’я очей і зменшити ризик дегенерації жовтої плями. Це може включати:
- різнокольорові фрукти
- темні зелені листові овочі, такі як капуста, шпинат і брокколі
- інші овочі, такі як морква і перець
- жирна риба, наприклад лосось
- квасоля, сочевиця, насіння та горіхи
Окрім зменшення ризику географічної атрофії, добре збалансована дієта, багата поживними речовинами, також може допомогти покращити ваше загальне здоров’я та інші хронічні захворювання, які у вас можуть бути.
Регулярно відвідуйте офтальмолога
Принаймні один раз на рік вам слід відвідувати офтальмолога. Залежно від ваших конкретних обставин ваш офтальмолог скаже вам, як часто потрібно приходити на огляди, щоб він міг стежити за дегенерацією жовтої плями та виявити будь-які зміни вашого зору. Раннє лікування може допомогти уповільнити прогресування макулярної дегенерації.
Ваш лікар також, ймовірно, поговорить з вами про перевірку вашого зору вдома за допомогою сітки Амслера, щоб стежити за змінами.
Дотримуйтесь свого плану лікування макулярної дегенерації
В даний час лікування сухої макулярної дегенерації зазвичай передбачає прийом добавки AREDS 2 і моніторинг змін зору. Залежно від того, наскільки це вплинуло на ваш зір, ви також можете отримати користь від програм реабілітації зору та пристроїв для зниження зору.
Дослідники також працюють над потенціалом
У 2023 році було схвалено перші методи лікування географічної атрофії. Пегцетакоплан (Syfovre) і avacincaptad pegol (Izervay) — це препарати, які вводять безпосередньо в око, щоб уповільнити прогресування географічної атрофії.
Тісно співпрацюйте зі своїм лікарем, щоб створити план лікування дегенерації жовтої плями. У поєднанні зі звичками здорового способу життя ці кроки можуть допомогти знизити ризик географічної атрофії.
Географічна атрофія є прогресуючою стадією сухої вікової дегенерації жовтої плями. Це може вплинути на центральний зір і ускладнити розпізнавання деталей в об’єктах перед вами.
Якщо у вас ВМД, ви можете вжити заходів, щоб зменшити ризик розвитку географічної атрофії. До них належать збалансована дієта, регулярні фізичні вправи, лікування інших захворювань і регулярне відвідування офтальмолога.
Якщо у вас розвивається географічна атрофія, є нові методи лікування, які можуть допомогти уповільнити її прогресування.
Discussion about this post