Чи можна зняти біль у вухах і головний біль за допомогою акупресури?

Точковий масаж

Біль у вухах і головний біль іноді викликані запаленням пазух. Тиск, який створюється у ваших пазухах, може викликати відчуття «забитості» у вухах або викликати хворобливу пульсацію навколо скронь і за вухами. Протягом століть точковий масаж і масаж використовувалися як ліки від болю і тиску у вухах і голові.

Точковий масаж — це методика альтернативної медицини, заснована на певних «енергетичних точках» вашого тіла. Є дані, які свідчать про те, що точковий масаж можна використовувати для лікування захворювань пазухи та слухового проходу. Точки тиску на вашому вусі називаються «аурікулярними точками».

Точковий масаж передбачає тиск на ті самі ділянки, куди буде введена акупунктурна голка. Це вказує на те, що точки тиску на частинах вашого тіла, які не болять, можуть лікувати та полегшити симптоми головного та вушного болю. Продовжуйте читати, щоб дізнатися, що ми знаємо про точковий масаж і холістичну медицину.

Наука про точки тиску, болі у вухах і головні болі

Докази, які ми маємо підтверджувати точковий масаж як лікування головного болю, здебільшого є анекдотичними. Там є деяким доказом що масажна терапія, яка стимулює точки тиску, а також кровообіг, може зменшити головний біль і сприяти дренажу пазух. А огляд літератури свідчить про те, що дренування лімфатичних вузлів на шиї можна виконувати вручну, що може призвести до полегшення болю в голові та вухах.

Якщо ваш біль пов’язаний зі стресом, алергією або закладеністю пазух, лікування точковим масажем є досить низьким ризиком, і, можливо, варто спробувати.

Точки тиску при болях у вухах і головних болях

Якщо ви хочете спробувати точковий масаж для лікування головного або вушного болю, виконайте такі дії:

Переконайтеся, що ви перебуваєте в спокійній і тихій обстановці та в зручному положенні. Перед початком лікування зробіть глибокий вдих протягом декількох вдихів.
Використовуючи міцний глибокий тиск, помасажуйте точки тиску, які ви визначили на своєму тілі. Обертайте пальці круговими або рухами вгору-вниз протягом кількох хвилин у кожній точці, фокусуючись на одному за раз.
Повторюйте процедуру масажу два-три рази протягом дня.

Нижче наведено перелік точок тиску, а також список станів, які кожен з них стверджує.

Лоб (“третє око”)

Між бровами і трохи вище перенісся є точка, яку іноді називають «третім оком». Точковий масаж на цьому етапі може сприяти дренажу пазух і зняти напругу в м’язах щік, щелепи та лоба. Використовуйте цю точку тиску для лікування таких болів, спричинених інфекцією або закладеністю носа:

синусові головні болі
головні болі напруги
мігренозні головні болі
болі у вухах

Храм

Коли у вас болить голова, потирання скронь може здатися автоматичною реакцією. Згідно з практикою точкового масажу, масаж точок тиску на ваших скронях може сприяти циркуляції крові та допомогти при симптомах головного болю. Спробуйте цей засіб, якщо у вас мігрень, чутливість до світла або головний біль, викликаний втомою.

Основа черепа (“вітер особняк”)

Ця популярна масажна точка є анекдотично ефективною для збільшення кровообігу та покращення розслаблення. Якщо у вас болить голова через стрес або втому, це може допомогти полегшити ваші симптоми. Цю точку тиску іноді називають «особняком вітру», і її можна знайти в «впадині» або «провалі» біля основи вашого черепа.

Вітровий екран

Цю точку можна знайти прямо за мочкою вуха. Стимуляція цієї точки за допомогою акупресурного масажу може полегшити відчуття «забитих» вух, а також полегшити шум у вухах і мігрень.

Вушні ворота

Ця точка тиску розташована безпосередньо перед тим місцем, де починається мочка вуха. Точковий масаж на цій точці використовується для зняття тиску, який накопичується навколо щелепи та у вухах. Це може зробити його ефективним при лікуванні шуму у вухах, вушних інфекцій, болю у вухах, головного болю напруги та мігрені.

Daith

Ця точка розташована у верхній частині внутрішнього хряща зовнішнього вуха. Деякі люди вважають, що ця конкретна точка тиску настільки ефективна при лікуванні мігрені, що вони роблять пірсинг на день, щоб стимулювати її. Стимулюйте цю точку тиску, щоб полегшити головний біль мігрені, а також головний біль напруги та кластерний головний біль.

Крива лінії волосся

Ця точка розташована збоку голови, приблизно на 2 дюйми вище верхньої частини вуха. Дослідження 2006 року показало, що стимуляція цієї точки була особливо ефективною для лікування шуму у вухах.

Небесний стовп

Ці дві точки тиску розташовані по обидва боки вашої шиї, приблизно на 2 дюйми нижче того місця, де починається ваш череп. Ви можете стимулювати ці точки тиску одночасно або зосередитися лише на тій частині голови, де ви відчуваєте біль. Стимуляція небесних стовпів може полегшити біль в пазухах, зняти напругу та допомогти при болі у вухах або мігрені.

Верхівка вуха

Підсумки 2011 року вивчення на акупунктурі припустив, що стимуляція точки тиску «вушної раковини» була ефективним лікуванням мігрені. Верхівка вуха, розташована на хрящі в тому місці, де ваше вухо підходить до найвищої точки, є точкою тиску в ушах, популярною при лікуванні болю у вухах, мігрені та головного болю напруги.

Між великим і вказівним пальцями на руці (“долина союзу”)

Ця точка тиску розташована на «паутинці» між великим і вказівним пальцями. Хоча може здатися дивним лікувати головний біль або біль у вусі за допомогою точки тиску на руці, цей комплексний засіб досить популярний і добре відомий. Люди використовують точковий масаж на цій точці для лікування різні види болю, включаючи головні болі, нудоту, запаморочення та шлунково-кишкові проблеми.

Їжа на винос

Ми не можемо точно знати, чи діє точковий масаж, щоб зупинити головний біль або зменшити тиск у вухах. Але немає доказів того, що спроба цих комплексних засобів може бути шкідливою, тому варто спробувати. Хоча необхідні додаткові дослідження, увага до точок тиску може допомогти дренувати пазухи і полегшити дискомфорт.

Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ви не можете знайти полегшення від головного та вушного болю через кілька днів. Бувають випадки, коли ці симптоми можуть свідчити про більш серйозний стан здоров’я.