Чи можуть пустушки для дорослих бути засобом проти тривоги?

Чому це може бути заспокійливим

Що стоїть за бажанням людини використовувати пустушку, особливо в дорослому віці? Це незрозуміло.

Проте, будучи немовлям, ви, ймовірно, заспокоювали грудне смоктання або використання пустушки. Неважко думати, що ви можете повернутися до цього, будучи дорослим під час стресу.

Кейсон пропонує ще одне потенційне пояснення, пояснюючи, що дорослі можуть розвинути оральну фіксацію і прагнути заспокоїти тривогу за допомогою оральних засобів, як-от жування ручки або гризти нігті.

Ця ідея оральної фіксації походить від теорій психоаналітика Зігмунда Фрейда про психосексуальні стадії розвитку.

Коротше кажучи, Фрейд припустив, що протягом першого року життя лібідо виявляється у роті. Ось чому, згідно з цією теорією, немовлята, як правило, кладуть в рот практично все.

«Теорія Фрейда полягає в тому, що люди з оральною фіксацією розвивають незадоволені оральні потреби в дитинстві», — каже Кесон.

У результаті вони, як дорослі, мають тенденцію задовольняти ці потреби за допомогою інколи не ідеальної поведінки, як-от жування ручки або гризти нігті. Використання пустушки цілком підходить, якщо ви дотримуєтеся цієї думки.

Однак варто зазначити, що багато фахівців із психічного здоров’я не суперечать цій теорії, і немає багато доказів, які б її підтверджували.

Чи приносить це полегшення?

Знову ж таки, важко сказати.

Кесон розглядає використання пустушки як тимчасове рішення. «Проблема в тому, що вони насправді не заспокоюють загальне занепокоєння, а скоріше тимчасово зменшують занепокоєння, задовольняючи «потребу» в оральній стимуляції».

Тим не менш, деякі люди повідомляють, що використання пустушки є великою допомогою для боротьби з тривогою, особливо коли справа доходить до хорошого сну.

Навіть якщо ви вважаєте це заспокійливим, Кейсон рекомендує включати в цю суміш засновані на доказах методи лікування тривоги, такі як когнітивно-поведінкова терапія, для довгострокового полегшення.

Чи вплине це на мої зуби?

Це могло б. Немає великої кількості інформації про наслідки використання пустушки на зуби, крім немовлят і дітей. У цій віковій групі використання пустушки може призвести до неправильного розташування зубів і вплинути на здоров’я ясен.

Соски можуть впливати на зуби так само, як і смоктання великого пальця. А смоктання великого пальця пов’язане з:

• неправильний прикус або неправильне розташування зубів

• зміни форми щелепи
• зміни даху рота
• інфекції порожнини рота
• проблеми з мовленням, викликані змінами зубів

Чи є інші потенційні ризики?

Крім пошкодження зубів, єдиним іншим ризиком для фізичного здоров’я є можливість зараження мікробами на соску.

Поверхневі бактерії є проблемою, якщо ви не зберігаєте пустушку в чистому сухому місці. Пориста гумова верхня частина пустушки також може розмножувати бактерії зсередини.

Було виявлено, що зразки пустушки, досліджені в дослідженні 2012 року, містять гриби та понад 40 різних видів бактерій, у тому числі: Золотистий стафілокок і Клебсієзна пневмонія.

Навіть при регулярному пранні та кип’ятінні соска може продовжувати містити та розмножувати бактерії.

Що стосується ризиків для психічного здоров’я, використання пустушки для дорослих від тривоги може змусити вас відкласти пошук ефективнішого довгострокового лікування, що може погіршити ваші симптоми.

Коли шукати додаткову підтримку

Хоча використання пустушки може трохи зняти напругу і допомогти вам розслабитися, ефект лише тимчасовий.

Тривожні стани можуть серйозно вплинути на вашу здатність функціонувати і вплинути на ваші стосунки, роботу або шкільне життя, а також фізичне здоров’я.

Якщо ви виявите, що тривога починає впливати на ваше повсякденне життя, робота з кваліфікованим фахівцем з психічного здоров’я може допомогти вам повернути контроль.

Поведінкова терапія, ліки або їх комбінація, ймовірно, запропонують більш довгострокове полегшення.

Ви можете попросити свого медичного працівника отримати направлення до терапевта або знайти його через Американську психологічну асоціацію.

Не знаєте, що шукати? Наш посібник із пошуку правильного терапевта може допомогти.

Суть

Дослідження щодо використання пустушки для лікування тривоги у дорослому віці може бути невелике, але це не означає, що ви єдиний, хто знаходить у ньому полегшення.

Хоча це може до певної міри полегшити вашу тривогу, це не постійне рішення чи повністю безпечний варіант. Терапія — і, можливо, стоматолог — може допомогти, коли ви будете готові.

Адрієнн Сантос-Лонгхерст — канадська письменниця та авторка-фрілансера, яка вже більше десяти років багато пише про здоров’я та спосіб життя. Коли вона не сидить у своєму письменницькому сараї, досліджуючи статтю або беручи інтерв’ю з медичними працівниками, її можна зустріти, що гуляє по пляжному містечку з чоловіком і собаками на буксируванні або плескається по озеру, намагаючись освоїти дошку для весла.