Чи справді галотерапія працює?

Що таке галотерапія?

Галотерапія – це альтернативне лікування, яке передбачає вдихання солоного повітря. Деякі стверджують, що він може лікувати респіраторні захворювання, такі як астма, хронічний бронхіт та алергія. Інші припускають, що це також може:

• полегшити симптоми, пов’язані з курінням, такі як кашель, задишка та хрипи
• лікувати депресію та тривожність
• вилікувати деякі захворювання шкіри, такі як псоріаз, екзема та акне

Витоки галотерапії сягають середньовіччя. Але дослідники лише нещодавно почали вивчати його потенційні переваги.

Методи галотерапії

Галотерапія зазвичай поділяється на сухі та вологі методи, залежно від того, як вводиться сіль.

Сухі методи

Сухий метод галотерапії зазвичай проводиться в штучній «соляній печері», де немає вологості. Температура низька, встановлена ​​на 68°F (20°C) або нижче. Зазвичай сеанси тривають від 30 до 45 хвилин.

Пристрій під назвою галогенератор подрібнює сіль на мікроскопічні частинки і випускає їх у повітря приміщення. Стверджується, що після вдихання ці частинки солі поглинають подразники, включаючи алергени та токсини, з дихальної системи. Прихильники кажуть, що цей процес розщеплює слиз і зменшує запалення, що призводить до очищення дихальних шляхів.

Кажуть, що частинки солі мають подібний вплив на вашу шкіру, поглинаючи бактерії та інші забруднення, що викликають багато шкірних захворювань.

Також кажуть, що сіль виробляє негативні іони. Це теоретично змушує ваше тіло вивільняти більше серотоніну, одного з хімічних речовин, що слугують відчуттям щастя. Багато людей використовують гімалайські соляні лампи, щоб отримати переваги негативних іонів у домашніх умовах. Однак немає жодних доказів того, що ці лампи мають будь-яку перевагу, крім додавання атмосфери.

Вологі методи

Галотерапія також проводиться із застосуванням суміші солі та води. До вологих методів галотерапії відносяться:

• полоскання горла солоною водою
• пиття солоної води
• купання в солоній воді
• використання солоної води для промивання носа
• флотаційні резервуари, наповнені солоною водою

Що говорять дослідження з галотерапії?

Наука ще не наздогнала галас галотерапії. Досліджень на цю тему небагато. Деякі дослідження показали багатообіцяючі результати, але більшість досліджень є непереконливими або суперечливими.

Ось що говорять деякі дослідження:

• В Дослідження 2007 року, люди з хронічною обструктивною хворобою легень (ХОЗЛ) мали менше симптомів та покращили якість життя після галотерапії. Проте Інститут легенів не рекомендує це робити, оскільки медичні рекомендації не розроблені.
• Згідно з оглядом 2014 року, більшість досліджень галотерапії ХОЗЛ є помилковими.
• За словами а дослідження 2013 року, галотерапія не покращила результати тестів функції легенів або якість життя у людей з некістозним фіброзом бронхоектатичної хвороби. Це стан, при якому важко видалити слиз з легенів.
• Галотерапія викликає протизапальну та протиалергічну реакцію у людей з бронхіальною астмою або хронічним бронхітом, згідно з Дослідження 2014 року.

Майже всі дослідження галотерапії депресії або шкірних захворювань є анекдотичними. Це означає, що він заснований на особистому досвіді людей.

Чи має галотерапія якісь ризики?

Галотерапія, ймовірно, безпечна для більшості людей, але немає жодних досліджень щодо її безпеки. Крім того, галотерапія зазвичай проводиться в спа-центрі або оздоровчої клініці без підготовленого медичного персоналу, який має під рукою медичну допомогу. Пам’ятайте про це, зважуючи всі «за» і «проти» галотерапії.

Хоча кажуть, що галотерапія лікує астму, галотерапія також може звужувати або дратувати повітряні хвилі у людей з астмою. Це може погіршити кашель, хрипи та задишку. Деякі люди також повідомляють про головні болі під час галотерапії.

Галотерапія – це додаткова терапія, яка покликана працювати з будь-якими ліками, які ви приймаєте. Повідомте лікаря, що ви хочете спробувати цей підхід. Не припиняйте прийом будь-яких ліків, не обговоривши це з лікарем.

Прихильники галотерапії стверджують, що вона безпечна для дітей і вагітних жінок. Однак, є мало досліджень, щоб підтвердити це твердження. Згідно з дослідженням 2008 року, вдихання 3-відсоткового сольового розчину є безпечним та ефективним лікуванням для немовлят з бронхіолітом. Однак у клініках галотерапії немає стандартизації. Кількість введеної солі може сильно відрізнятися.

Суть

Галотерапія може бути розслаблюючим спа-процедурою, але мало доказів того, наскільки добре вона працює. Деякі дослідження показують, що це може бути корисним для респіраторних проблем і депресії. Однак більшість лікарів все ще скептично налаштовані.

Якщо ви хочете спробувати галотерапію, поговоріть зі своїм лікарем. Обов’язково зв’яжіться з ними щодо будь-яких нових симптомів, які у вас з’явилися після спроби.