Прокрутіть YouTube про красу, і ви знайдете безліч підручників з масками з рисового борошна. Шанувальники інгредієнта кажуть, що він відлущує і освітлює шкіру і навіть захищає від ультрафіолетових (УФ) променів.
«Рисове борошно зазвичай не запитують тут, у Сполучених Штатах, але воно є популярним інгредієнтом косметичних продуктів у всій Східній Азії, включаючи Китай, Південну Корею та Японію», – каже д-р Сюзанна Фрідлер, FAAD, сертифікований дерматолог із Advanced Дерматологічний ПК у Нью-Йорку та клінічний інструктор у Медичному центрі Маунт Сінай.
Хоча деякі компоненти рису екстрагуються і використовуються в засобах по догляду за шкірою, незрозуміло, чи рисове борошно сама по собі робить багато для вашої шкіри. Ось що вам потрібно знати про цей дуже розкручений, але мало вивчений інгредієнт.
Незалежно від того, чи це перевірений режим догляду за шкірою, як часто ви миєте волосся, чи косметика, яка вас цікавить, краса – це особисте.
Ось чому ми покладаємося на різноманітну групу письменників, викладачів та інших експертів, щоб поділитися своїми порадами щодо всього: від того, як нанесення продукту змінюється, до найкращої маски для ваших індивідуальних потреб.
Ми рекомендуємо лише те, що нам щиро подобається, тож якщо ви побачите посилання на магазин на певний продукт чи бренд, знайте, що наша команда ретельно дослідила його.
Що таке рисове борошно?
Рисове борошно отримують шляхом подрібнення рисових зерен в порошок. Не вся рисова мука виготовляється однаково, що може вплинути на її потенційну користь для здоров’я.
Рис — це цільне зерно, схоже на пшеницю, овес, жито, полбу та кукурудзу. Всі цільні зерна складаються з трьох частин: висівок, зародків і ендосперму.
Висівки є твердим зовнішнім шаром рисового зерна. Через свої антиоксидантні та протизапальні властивості воно вважається найздоровішою частиною зерна. Висівки також містять біологічно активні компоненти, такі як ферулова кислота та фітинова кислота, які екстрагуються та додаються до деяких засобів по догляду за шкірою.
Як і всі види борошна, рисове борошно виробляється шляхом відокремлення трьох частин зерна і подрібнення їх у різних пропорціях. Отримане борошно може мати більше або менше висівок і зародків.
Цільнозернове борошно містить усі три частини ядра. У «100% цільнозерновому» борошні ви отримаєте все зерно. У простому «цільному» борошні відсутня більшість зародків і частина висівок. Біле борошно зазвичай містить тільки ендосперм.
Багато рисового борошна, яке ви купуєте в продуктовому магазині, виготовлено з білого рису, якщо на етикетці не зазначено, що воно виготовлено з коричневого рису. З білого рису видаляють висівки і зародки, тож залишається лише крохмалистий ендосперм.
Як рисове борошно (імовірно) допомагає шкірі
YouTube переповнений масками для обличчя, які освітлюють шкіру своїми руками, основним інгредієнтом яких є рисове борошно. Також іноді стверджують, що інгредієнт є ексфоліантом і навіть сонцезахисним кремом.
Було показано, що деякі екстракти рису відлущують шкіру і навіть захищають від сонця. Але рисове борошно само по собі може бути недостатньо потужним, щоб мати такі ефекти.
«Припускається, що основні інгредієнти, що містяться в рисовому борошні, діють як протизапальні та антиоксидантні агенти, які запобігають старінню шкіри, зменшують пошкодження УФ-променів, сприяють освітленню шкіри та покращують ріст шкіри та волосся. Протеїн коричневого рису рекламується як природний ексфоліант», – говорить Фрідлер.
Деякі засоби для догляду за шкірою та волоссям також використовують рисовий крохмаль для поглинання надлишку жиру.
Ось короткий огляд досліджень кожного з цих видів використання.
Захист від сонця
Деякі авторитети в сфері краси стверджують, що рисове борошно може допомогти захистити від сонця завдяки парі сполук, які вона містить: ферулової кислоти та ПАБК. Експерти кажуть, що невідомо, чи достатньо цих сполук концентрується в рисовому борошні, щоб мати ті самі переваги, що й екстракт.
Рисове борошно містить параамінобензойну кислоту (він же PABA або вітамін B10), яка стимулює відростання клітин, каже Фрідлер.
Також було показано, що PABA захищає від ультрафіолетових променів і колись використовувався в сонцезахисних кремах. Оскільки він викликає алергічні реакції, він більше не вважається безпечним сонцезахисним інгредієнтом.
Ферулінова кислота – це органічна сполука з антиоксидантними, протизапальними та протимікробними властивостями. Його отримують з рисових висівок, а також багатьох інших рослин, включаючи овес, баклажани, цитрусові, цукрову кукурудзу, жито та буряк.
Ферулова кислота також може допомогти захистити шкіру від пошкодження УФ-променів, особливо в поєднанні з вітамінами С і Е.
«Це часто зустрічається в сироватках для догляду за шкірою. У звичайних дерматологічних журналах було опубліковано кілька досліджень, які підтверджують його використання як антиоксидантну та фотозахисну сполуку», – говорить Фрідлер.
Рослини виробляють вітаміни С і Е, щоб захистити себе від сонця. У людей отримання вітамінів C і E з їжею (або добавками) захищає від фотопошкодження (або пошкодження шкіри від сонячних УФ-променів), особливо коли ці вітаміни наносяться на шкіру.
Але вітаміни С і Е не дуже стійкі до зберігання. Деякі дослідження показують, що ферулова кислота значно покращує стабільність вітаміну С і Е в розчинах для догляду за шкірою.
Ферулінова кислота насправді є сильним захистом від ультрафіолету, який легко поглинається шкірою. У засобах по догляду за шкірою він також може підвищити захист від сонця вітамінів С і Е.
Лікування акне та гіперпігментації
Деякі шанувальники рисового борошна кажуть, що воно може допомогти усунути прищі та освітлити шкіру. Ймовірно, це пов’язано з іншою сполукою, витягнутою з рису, — фітиновою кислотою, — яка має відлущуючий ефект. Невідомо, скільки цієї сполуки міститься в самій рисовій борошні і який вплив вона має на шкіру.
Фітинова кислота є антиоксидантом альфа-гідроксикислоти (AHA). Його можна отримати з багатьох рослин, включаючи боби, насіння, горіхи та цільні зерна. Потім його додають до засобів по догляду за шкірою.
Було виявлено, що фітинова кислота настільки ж ефективна, але більш ніжна для шкіри, ніж інші AHA, наприклад гліколева кислота. Невеликої
Оскільки фітинова кислота допомагає шкірі видаляти мертві клітини, вона може допомогти мінімізувати ознаки старіння, каже доктор Брюс Робінсон, FAAD, сертифікований дерматолог у Нью-Йорку та клінічний професор дерматології в лікарні Ленокс Хілл. Він використовується в хімічних пілінгах, щоб зменшити появу темних плям (мелазми) і рубців.
«Фітанова кислота, здається, корисна для лікування вугрової висипки легкого та середнього ступеня тяжкості та пост-акне запалення», – додає Фрідлер.
Загоєння ран
Ще одна органічна сполука в рисі: алантоїн, який має заспокійливі та протизапальні властивості, каже Фрідлер. Деякі дослідження на тваринах і в пробірці (в лабораторних дослідженнях) припускає, що він може підтримувати процес загоєння ран.
Маслопоглинання
Основною перевагою рисового борошна може бути його здатність поглинати надлишок жиру в шкірі та волоссі. Рисовий крохмаль — це рисове борошно з видаленим усім білком і жиром, тому залишилися лише вуглеводи. Рисовий крохмаль зв’язується з водою і стабілізує жир. Рисове борошно в основному складається з крохмалю.
Рисовий крохмаль міститься в багатьох комерційних продуктах по догляду за шкірою та волоссям. Він використовується для поглинання жиру, контролю блиску та мінімізації появи пор. спробуйте OUAI Superdry Shampoo, Skin Regimen Enzymatic Powder або REN Clean Skincare Матуючий сонцезахисний крем для обличчя SPF 30.
Робінсон каже, що рисовий крохмаль «може сприяти поглинанню масла, якщо його правильно підготувати».
Чому рисове борошно може не працювати
Екстракти виготовляють шляхом замочування рослини (в даному випадку рису) в рідині на багато годин. Отриманий екстракт має більш високу концентрацію біологічно активних компонентів, таких як ферулова кислота або фітинова кислота.
Залежно від того, як це зроблено, ви можете отримати різні рівні цих інгредієнтів у кінцевому продукті. Але екстракти, як правило, набагато сильніші, ніж кількість інгредієнта в самій рослині.
«Скільки активного інгредієнта поглинається шкірою – невідомо», – каже Фрідлер.
Доктор Робінсон каже, що невідомо, чи отримаєте ви достатню кількість ферулової або фітинової кислоти, якщо просто нанести на шкіру домашнє рисове борошно або пасту з рисових висівок.
«Існують обмежені клінічні дані щодо рисового борошна, тому я зазвичай не рекомендую його своїм пацієнтам», — каже Фрідлер.
Як його ефективно використовувати
Якщо ви хочете використовувати рисове борошно в домашніх умовах, спробуйте відлущувальну маску своїми руками. Поєднуйте його з іншим ніжним інгредієнтом, наприклад, рожевою водою або оливковою олією, які, як було доведено, приносять користь шкірі.
«Рисове борошно безперечно може видалити жир зі шкіри. М’яке втирання в шкіру практично будь-якого продукту може призвести до деякого відлущування», – каже Робінсон. «Але я б залишив це перевіреному косметичному продукту, а не продукту DIY».
Маска з рисового борошна своїми руками
Підручники YouTube щодо масок з рисового борошна своїми руками включають кілька інгредієнтів, які нібито освітлюють та пом’якшують шкіру. «Популярні рецепти масок в Інтернеті поєднують рисове борошно з вівсом, авокадо, медом, молоком, касторовою олією та яєчним білком», — каже Фрідлер.
«Немає клінічних даних, які б підтверджували ці рецепти. Однак спробувати ці домашні маски не зашкодить, якщо шкіра здорова і не має алергії на будь-який з інгредієнтів».
Робінсон погоджується, що рисове борошно навряд чи подразнить шкіру, якщо ви використовуєте її протягом короткого періоду часу. Припиніть використання, якщо ви відчуваєте почервоніння, свербіж або ознаки інфекції.
Якщо ви хочете спробувати власну маску з рисового борошна вдома, ось простий рецепт, який можна зробити своїми руками:
- Змішайте 3 столові ложки (ст.л.) сухого молока з 5 столовими ложками коричневого рисового борошна.
- Змішайте з 1 столовою ложкою оливкової олії (залиште, якщо ваша шкіра дуже жирна).
- Поступово вмішайте рожеву воду, поки не отримаєте густу пасту.
- Нанесіть на обличчя, дайте висохнути на повітрі на 10-15 хвилин.
- Нанесіть трохи води, щоб розм’якшити маску, а потім обережно втирайте, щоб відлущити шкіру.
- Промити.
Інший варіант? Додайте борошно з коричневого рису у ванну або замочіть його у воді та використовуйте для миття тіла, радить Фрідлер.
Суть
Рисове борошно є звичайним інгредієнтом, який додають до домашніх масок для обличчя своїми руками з передбачуваною здатністю відлущувати і освітлювати шкіру, а також захищати від ультрафіолету. Наразі жодне дослідження не підтверджує жодну з цих переваг.
Деякі біологічно активні компоненти рису, включаючи ферулову кислоту, PABA та екстракти фітинової кислоти, використовуються в засобах по догляду за шкірою для освітлення темних плям, відлущування шкіри та захисту від УФ-променів. Але ці інгредієнти більш концентровані в екстрактах, ніж у самій рисовій борошні.
Рисовий крохмаль також використовується в косметичних продуктах для поглинання олії і зменшення блиску. Якщо ви хочете зробити домашню маску з рисового борошна, ви, швидше за все, отримаєте найкращі результати, поєднавши її з інгредієнтами, які, як було показано, приносять користь шкірі, як-от оливкова олія. Втирайте його в шкіру для ефекту відлущування.
Colleen de Bellefonds — паризька журналістка про здоров’я та здоров’я з більш ніж десятирічним досвідом, яка регулярно пише та редагує для публікацій, зокрема WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com та CleanPlates.com. Знайдіть її Twitter.
Discussion about this post