Чому секс – це добре?

На думку науки, причин багато

Вчені стверджують, що в організмі багато чого робить секс приємним. Ці відчуття задоволення належать до низки фізичних та емоційних етапів, які ви відчуваєте, коли займаєтеся сексом або відчуваєте збудження.

Чотири стадії так званого циклу сексуальної реакції включають:

• збудження
• плато
• оргазм
• резолюція

Ці чотири стадії переживають як чоловіки, так і жінки і можуть виникати під час статевого акту або мастурбації. Кожна людина переживає різний час і різну інтенсивність різних етапів, тому що тіло кожної людини різне.

Фаза 1: хвилювання

Ви або ваш партнер можете відчувати:

• підвищена напруга м’язів
• збільшення частоти серцевих скорочень і дихання
• почервоніла шкіра
• затверділі або ереговані соски
• посилення припливу крові до статевих органів (через набряк клітора і внутрішніх губ жінки — малих статевих губ — і ерекції в пенісі чоловіка)
• підвищена вологість у піхві
• більше повноти в грудях жінки
• набряк на стінках піхви жінки
• набряк яєчок у чоловіка
• стягнення чоловічої мошонки
• виділення змащувальної рідини з статевого члена чоловіка

Фаза 2: плато

Ви або ваш партнер можете відчувати:

• ескалація фізичних змін від стадії 1 (підвищене дихання, частота серцевих скорочень, напруга м’язів і кров’яний тиск)
• посилення набряку піхви і зміна кольору стінок піхви на темно-фіолетовий
• підвищена чутливість до жіночого клітора (іноді стає болючим на дотик) і втягування під капюшон клітора, щоб він не стимулювався безпосередньо пенісом
• яєчка чоловіка втягнуті в мошонку
• м’язові спазми, які, можливо, виникають у стопах, обличчі та руках

Фаза 3: Оргазм

Ви або ваш партнер можете відчувати:

• мимовільні скорочення м’язів
• інтенсивність артеріального тиску, частоти серцевих скорочень і дихання на найвищих рівнях, і обидва партнери швидко надходять кисень в організм
• м’язові спазми, які можуть виникати в стопах
• раптове і потужне зняття сексуальної напруги
• скорочення вагінальних м’язів у жінок, а також ритмічні скорочення в матці
• ритмічні скорочення м’язів біля основи статевого члена у чоловіків, що призводить до еякуляції сперми
• почервоніння або «статевий висип» на тілі

Жінки можуть відчувати кілька оргазмів при продовженні сексуальної стимуляції. Чоловіки повинні чекати після оргазму, щоб отримати інший. Цей період очікування різний у чоловіків і збільшується з віком.

Етап 4: Розв’язання

На цьому етапі:

• Організм повертається до нормального функціонування.
• Опухлі та зведені частини тіла повертаються до свого звичного розміру та кольору.
• Підвищується самопочуття, інтимність і втома.

Чому секс корисний для вашого мозку

Мозок є власним центром задоволення під час сексу. Відомо, що просто фізична близькість з іншою людиною підвищує рівень окситоцину — «гормону обіймів» — у мозку, завдяки чому ви відчуваєте себе щасливими та безпечними.

Вчені знають, що певні частини мозку асоціюються із задоволенням, стаючи більш активними після вживання їжі чи наркотиків або сексу.

Коли ми займаємося сексом, фізичні сигнали, які відчуває тіло, посилають сигнали через наші нерви в мозок, який реагує, вивільняючи хімічні речовини, які змушують нас відчувати ще більше задоволення.

Дещо дослідження припускає ритмічний характер сексу, а сексуальна стимуляція створює фізичну-психологічну петлю задоволення.

Оскільки фізичне задоволення збільшується під час фази оргазму сексу, збільшується і психологічне задоволення, а більше психологічного задоволення збільшує фізичне задоволення.

Дослідження також показують, що ритм сексу може допомогти жінкам і чоловікам вибрати відповідних сексуальних партнерів.

Людина буде прагнути до сексуального партнера, чий ритм приносить їй найбільше задоволення, тому що хороший ритм є показником сексуальної придатності.

Як краще займатися сексом

Найкращий спосіб займатися кращим сексом — навчитися прислухатися до свого тіла та мозку. Хто і що приносить тобі найбільше задоволення під час сексу?

• Вибирайте сексуальних партнерів, які змушують вас відчувати себе щасливими та щасливими. Відчуття комфорту з кимось може допомогти вам мати хороший секс.
• Вибирайте сексуальні пози, які приносять вам найбільше задоволення. Знайдіть час, щоб самостійно досліджувати своє тіло і знати, які відчуття вам найбільше подобаються. Мастурбація — це безпечний, здоровий і нормальний спосіб дізнатися більше про свої сексуальні уподобання.
• Поговоріть зі своїм партнером про те, що йому подобається. Підтримуйте відкриту лінію спілкування зі своїм партнером, коли справа доходить до розмови про секс.
• Спробуйте те, що подобається вашому партнеру, і попросіть його спробувати те, що подобається вам. Секс приємніше, коли обидві сторони отримують задоволення від цього досвіду. Дізнайтеся про те, що приносить іншим задоволенням разом.

Бережіть свій секс

Найбільш приємним видом сексу є безпечний секс. Гарне сексуальне здоров’я надає високий пріоритет здоровим стосункам, запланованій вагітності та запобіганню інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Перед сексом переконайтеся, що ви на одній сторінці зі своїм сексуальним партнером. Відкрите спілкування про сексуальне здоров’я настільки ж важливе, якщо не важливіше, ніж відкрите спілкування про сексуальне задоволення.