Потрібен миттєвий засіб від псоріазу? Зверніться до своєї комори

Псоріаз вимагає лікування на різних рівнях. Ви можете використовувати комбінацію пом’якшуючих засобів, пероральних або ін’єкційних біологічних препаратів та світлової терапії, щоб полегшити симптоми. Крім того, ви можете шукати лікування в іншому місці. Природні засоби можуть допомогти полегшити деякі симптоми псоріазу. Але, звичайно, це не те саме, що ліки за рецептом, які дає вам лікар або дерматолог.

Майте на увазі, що природним засобам також бракує наукової підтримки. Деякі вважають, що вони допомагають заспокоїти спалахи псоріазу і тримати стан під контролем. Ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем перед використанням будь-яких натуральних засобів, оскільки вони можуть заважати іншим методам лікування. Тим не менш, ось деякі речі — багато з яких у вас, ймовірно, вже є під рукою у вашій кухонній коморі — які можуть спрацювати для вас у короткостроковій перспективі.

Укріплені злаки

Перевірте етикетку вашої улюбленої каші, щоб перевірити, чи містить вона вітамін D. Якщо ні, ви можете знайти той, який містить. Вітамін D може уповільнити ріст клітин і змінити спосіб роботи вашої імунної системи. Вважається, що ці дві властивості вітаміну допомагають при псоріазі.

Додавання вітаміну D слід починати з вашої дієти з продуктів або добавок. Вітамін D можна отримати від сонячного світла, але це загрожує впливу шкідливого ультрафіолетового випромінювання. Американська академія дерматології вказує на збагачені продукти харчування або добавки як здорові джерела вітаміну D.

Рослинні олії, горіхи та насіння

Ваша колекція рослинних олій, горіхів і насіння стала більш важливою для лікування псоріазу. Деякі містять омега-3 жирні кислоти, які, як вважають, допомагають при псоріазі. Наступні продукти комори, природно, містять омега-3:

олії, як рослинна і оливкова
горіхи, особливо волоські
насіння льону і гарбузового насіння

Багато уваги приділяється тому, як омега-3 жирні кислоти можуть допомогти при різних захворюваннях, включаючи псоріаз. Ця кислота може боротися із запаленням, а також допомогти вашій імунній системі. Псоріаз вважається імуноопосередкованим запальним захворюванням, тому пошук джерел харчування, що містять омега-3, є одним із кроків у боротьбі з симптомами псоріазу.

один вивчення зробили висновок, що прийом добавок омега-3 доповнює місцеве лікування. Він також може зменшити ураження шкіри голови та лущення, серед інших переваг.

Олії, горіхи та насіння у вашій коморі можуть забезпечити омега-3 альфа-ліноленову кислоту. Дві інші омега-3, ейкозапентаєнова та докозагексаєнова кислоти, містяться в рибі та добавках риб’ячого жиру.

Оцти

Оцети також можуть допомогти вашому псоріазу. У стародавніх культурах їх використовували при багатьох станах, у тому числі при запаленні, а також для загоєння ран, інфекцій, виразок та інших недуг.

Яблучний оцет є популярним природним засобом. Вважається, що він допомагає лікувати шкіру голови, уражену псоріазом. Ви повинні проконсультуватися з лікарем і бути обережними при нанесенні його на шкіру голови. Якщо спробувати його розбавити водою, можна зменшити печіння. Якщо у вас потріскана або відкрита шкіра, уникайте використання оцту, оскільки він буде обпікати та дратувати.

Овес

Вівсянка може допомогти вам заспокоїти вашу шкіру, якщо її роздратує псоріаз. Зокрема, колоїдна вівсяна каша вважається однією з найкращих форм вівсянки для догляду за шкірою. «Колоїдна» означає, що вівсяні пластівці дрібно подрібнені і відварені.

Ви можете спробувати вівсянку прямо з комори, щоб заспокоїти вашу шкіру, але, можливо, краще буде шукати засоби для шкіри, які містять колоїдну вівсяну кашу. Жодних наукових доказів, які підтверджують використання вівсяної каші при псоріазі. Однак деякі повідомляють, що він заспокоює шкіру та зменшує почервоніння. Доступні засоби для ванн, лосьйони та інші продукти, які містять цей природний засіб.

Мила

Можливо, у вашій коморі є контейнер з медом, який просто чекає, коли його використають. Ви можете поєднати його з оливковою олією та бджолиним воском, щоб створити місцеве лікування псоріазу.

У дослідженні Complementary Therapies in Medicine порівнювали цю природну суміш для місцевого застосування з кортикостероїдами. Дослідження показало, що мазь на основі меду була корисною для лікування псоріазу.

Куркума

Куркума – це трава, яка використовується для лікування різних захворювань, включаючи запалення, артрит та шкірні захворювання. Це спеція, яка використовується в порошку каррі і має жовтий колір.

А вивчення в Іранському журналі фармацевтичних досліджень досліджували куркуму та її вплив на псоріаз легкого та середнього ступеня тяжкості. Дослідження прийшло до висновку, що куркума покращує ураження шкіри з мінімальними побічними ефектами. Дослідження рекомендувало використовувати мазь з куркуми для місцевого застосування як частину плану лікування хворих на бляшковий псоріаз.

Запитайте свого лікаря, чи може приготування їжі з куркуми, прийом добавок куркуми або використання куркуми місцевої дії допомогти вашому псоріазу.

Продукти, яких слід уникати

Хоча кілька продуктів у вашій коморі можуть допомогти вам при псоріазі, інші продукти визнаються такими, що сприяють запаленню. Ви хочете максимально уникати запалення, оскільки це може призвести до спалаху псоріазу.

Тримайтеся подалі від оброблених продуктів і рафінованого цукру. Ці предмети часто є основними продуктами для комори і можуть сприяти загостренню або загостренню псоріазу.

Їжа на винос

Немає нічого поганого в тому, щоб шукати ліки від псоріазу за межами аптечної шафи або прилавка аптеки. Але поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж спробувати натуральний засіб, подібний до тих, що є у вашій коморі. Природні засоби можуть вплинути на дію ліків, які ви приймаєте, або погіршити ваші симптоми. Завжди краще слідувати рекомендаціям лікаря.