Чи може тривога викликати спалахи в очах?

Прискорене серцебиття, прискорене дихання і раптове, непереборне відчуття паніки — тривога може викликати ці фізичні та психічні зміни.

Деякі люди повідомляють про інші зміни, коли їх занепокоєння є високою, а саме про те, що вони плавають або спалахи світла, які змушують їх бачити зірки.

Ми досліджуємо, чи, як і чому у вас можуть виникнути візуальні зміни, пов’язані з тривогою.

Очні симптоми

Деякі люди можуть описати, що бачать плаваючі або спалахи, коли вони відчувають тривогу. Ви можете одночасно побачити плавні і спалахи світла.

Поплавки

Це маленькі темні цятки, які ви можете побачити, особливо якщо дивитися на світло.

Деякі люди також описують їх як хвилясті лінії, пасма або плями.

Поплавки не стежать за вашими рухами очей так сильно, як ви очікували. Зазвичай ви можете побачити плавні більше, коли дивитеся на щось яскраве, наприклад на небо, яскраве світло або звичайний білий папір.

Спалахи

Спалахи — це раптові іскорки світла, які можуть миготіти у вашому баченні. Вони також можуть виглядати як світлі пасма, які впливають на ваш зір.

Причини

Поняття про те, що тривога або інші сильні емоції можуть спричинити зміни в тому, що бачить людина, не є новим поняттям. На жаль, вона не дуже добре досліджена.

Тривога і депресія

в одне дослідження у 2017 році, дослідники опитали 61 людину, які бачили склоподібного тіла (дрібні цятки в очах), які не були викликані серйозним захворюванням очей або стосувалися основного захворювання. Потім вони порівняли результати з 34 контрольними суб’єктами без «плаваючих» очей.

Опитувальники задавали питання про те, як часто в учасника спостерігається плавання в очах, наскільки серйозними були їхні симптоми та чи бачив людина спалахи в очах.

Потім вони запитали про психологічну реакцію людини на спалахи та плавні, включаючи питання про депресію та тривогу.

За підсумками дослідження, група, у якій були спалахи очей, повідомила про більшу частоту депресії, тривоги та усвідомленого рівня стресу в порівнянні з групою, яка не бачить плавних або спалахів.

Результати цього дослідження викликають дискусію про «курку чи яйце», в якій дослідники розмірковують, чи викликають спалахи чи поплавки викликають занепокоєння чи навпаки.

Мігрень і стрес

Напади мігрені можуть викликати порушення зору та зміни, які призводять до спалахів світла. Це називається аурою мігрені.

Спалахи очей від аури мігрені можуть виглядати як нерівні лінії або викликати хвилястий зір.

Оскільки стрес може бути тригером для деяких нападів мігрені, можливо, існує зв’язок між стресом, мігренню та спалахами в очах.

Інші з’єднання

Існує не так багато інших досліджень, які свідчать про те, що стрес може призвести до проблем із зором.

Одне дослідження 2015 року виявили, що люди, які повідомляли про тривогу, депресію та стрес, частіше страждали від сухого ока, ніж ті, хто цього не мав.

Захворювання сухого ока може викликати такі симптоми:

горіння
сверблячий
почервоніння

Однак цей стан зазвичай не викликає поплавок або спалахів в очах.

Що робити

Здебільшого поплавки і спалахи світла не можуть бути причиною для занепокоєння. Вони можуть бути природним явищем, яке може виникнути через вікові зміни гелю всередині ока.

Якщо ви почали помічати в очах поплавки або спалахи світла, запишіться на прийом до окуліста.

Якщо ви, як правило, бачите спалахи світла, які, здається, посилюються під час стресу, ви можете поговорити зі своїм лікарем про дії, які ви можете зробити, якщо вони викликають занепокоєння. Лікування основних причин вашого стресу може значно зменшити спалахи світла.

Вправи для зняття стресу можуть допомогти, наприклад:

гуляти
медитації
ведення журналу
робити дихальні вправи
більше відпочивати

Чи шкодить це очам?

Лікарі розрізняють симптоми спалаху в очах і поплавків в очах.

Більшість лікарів вважають, що поплавок є природною частиною процесу старіння і нормальною зміною зору у деяких людей. Зазвичай вони менш тривожні як симптом і не завжди сигналізують про будь-які основні проблеми з очима.

Виняток становить, якщо ви раптом починаєте бачити набагато більше плаваючих очей, ніж зазвичай. Якщо цей симптом супроводжується втратою периферичного зору, який іноді називають тунельним зором, це може свідчити про відшарування сітківки.

Відшарування сітківки – це невідкладна медична допомога, яка вимагає швидкого лікування, щоб запобігти втраті зору.

Спалахи в очах можуть бути більш тривожними. Вони можуть вказувати на травму ока, наприклад, удар в око або занадто сильне тертя очей, зміну гелю всередині очей або надмірну силу сітківки, що може призвести до відшарування сітківки.

У рідкісних випадках спалахи очей можуть свідчити про інсульт. Це пояснюється тим, що інсульт впливає на приплив крові до мозку, що може погіршити зір і викликати спалахи світла.

Це піде?

Поплавки та спалахи можуть бути нормальними змінами зору. Якщо ваш офтальмолог оглянув ваші очі і виключив такі причини, як розриви сітківки або відшарування, зазвичай вам не варто хвилюватися, якщо ви побачите їх у майбутньому, якщо вони не погіршуються.

Іноді спалахи різняться за своєю інтенсивністю. Ви можете помічати їх більше протягом певного періоду часу, потім вони можуть зникати або просто менше турбувати вас. Знання того, що вони не є приводом для медичних занепокоєнь, може допомогти.

Коли звертатися до лікаря

Якщо ви відчуваєте такі симптоми, негайно зверніться до лікаря:

раптове збільшення поплавків в очах
раптове посилення спалахів в очах
втрата периферичного зору
ваше зір таке, ніби темну завісу наклали на око
вас вдарили в око, і ви починаєте бачити спалахи світла

Всі ці симптоми можуть вказувати на те, що у вас відшарування сітківки і вам потрібно звернутися за невідкладною медичною допомогою.

Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо ваша тривога починає впливати на ваше повсякденне життя. Приклади симптомів, які вимагають поїздки до лікаря, включають:

Ви відчуваєте тривогу більше днів, ніж ні.
У вас були панічні атаки або, здається, у вас більше панічних атак, ніж зазвичай.
Ваша тривога заважає вам виконувати роботу або шкільні обов’язки.
Ваша тривога заважає вам займатися тим, що ви раніше любили, зокрема виходити на публіку, займатися хобі або бачитися з коханими.

Ці симптоми можуть свідчити про тривожний розлад. Лікар може допомогти вам знайти рішення, щоб подолати вашу тривогу.

Суть

Якщо ви не впевнені, чи спливання в очах є причиною для занепокоєння, зверніться до окуліста. Вони можуть вислухати ваші симптоми і підказати, чи варто звернутися за медичною допомогою.

В іншому випадку ці зміни зору можуть бути для вас нормальними, і ви помічаєте їх частіше під час стресу або тривоги.