Чи існують варіанти лікування для усунення СРК?

Чи можна повернути СРК?

Хоча медичні дослідження одного разу можуть знайти ліки від СРК, на даний момент такого втручання не існує. Однак це не означає, що у вас немає варіантів полегшення.

«Немає ліків від СРК, але зміни в дієті та способі життя, а також ліки можуть допомогти впоратися з симптомами», — каже Кріс Дамман, доктор медичних наук, головний медичний і науковий співробітник Supergut і клінічний ад’юнкт-професор гастроентерології та медицини в Університеті ім. Вашингтон.

Яка мета лікування СРК?

Метою лікування СРК є не стільки вилікувати стан, скільки дозволити вам жити життям, яке не заважає симптомам.

У більш екстремальних випадках ваш лікар може порекомендувати ліки, але лікування часто зосереджується більше на втручаннях у спосіб життя, для яких не потрібен рецепт.

Правильна комбінація терапії може не тільки зменшити симптоми, але й дозволить вам самостійно контролювати здоров’я травної системи.

Які варіанти лікування СРК?

Загляньте в Інтернет, і ви знайдете десятки втручань, призначених для лікування СРК — не всі вони підтверджені наукою. Ось кілька варіантів з добре встановленими доказами.

Дієта з низьким вмістом FODMAP

Дієта з низьким вмістом FODMAP обмежує продукти, які містять певний тип ферментованих вуглеводів. Цибуля, квасоля, часник, пшениця, молоко, капуста та інші продукти виключаються або вилучаються з цієї дієти.

Ускладнення або ризики

Хоча дієта з низьким вмістом FODMAP може запропонувати значне полегшення для багатьох людей із СРК, вона може створити проблеми для інших.

«Обмеження високих рівнів FODMAP може лікувати симптоми СРК, але також може призвести до виснаження здорових мікробів у кишечнику», — каже Дамман.

Є кілька способів обійти це. «Додатковою стратегією для обмеження волокон з високим вмістом FODMAP є додавання волокон з низьким вмістом FODMAP, таких як арабіноксилан, різні камеді, бета-глюкан і стійкий крохмаль. Це може сприяти розвитку здорового мікробіому, одночасно зменшуючи кількість нездорових мікробів, які можуть сприяти симптомам СРК».

Переваги

Дослідження 2016 року припускає, що дієта з низьким вмістом FODMAP може бути дуже ефективним засобом усунення симптомів СРК.

Фактично, Дамман каже, що це часто перша лінія терапії для людей з легкими та помірними версіями стану.

Зниження стресу

Зменшення рівня стресу за допомогою медитації, дихальних вправ або просто скорочення зобов’язань може стати проривом, який вам потрібен для полегшення СРК.

В 2020 дослідження70% учасників, які пройшли 8-тижневу практику на основі уважності, повідомили про зменшення симптомів СРК.

Ускладнення або ризики

Ви навряд чи відчуєте негативні наслідки від застосування методів зменшення стресу. Просто не забудьте практикувати медитацію або інші заспокійливі вправи в безпечному тихому місці.

Переваги

Переваги зниження стресу виходять далеко за межі лікування симптомів СРК. Люди, які практикують медитацію усвідомленості, можуть помітити покращення:

• якість сну
• психічне здоров’я
• пам’ять
• емоційне здоров’я
• контроль болю
• гіпертонія

Вправа

Чи може біг підтюпцем або пілатес заспокоїти ваш кишечник? Можливо.

Різноманітні дослідження вивчали вплив фізичної активності на симптоми СРК — переважно з обнадійливими результатами. А 2019 огляд досліджень виявили, що фізичні вправи є потенційно можливим і ефективним засобом лікування СРК, тоді як у попередньому дослідженні було зроблено висновок, що фізичні вправи слід використовувати як основне лікування захворювання.

Ускладнення або ризики

Поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж почати новий вид діяльності. Для деяких людей певні види вправ можуть спричинити біль або травму.

Переваги

Окрім лікування СРК, фізичні вправи можуть принести додаткові переваги, такі як підвищення м’язового тонусу, втрата ваги та покращення обміну речовин.

Ліки та добавки, що відпускаються за рецептом

Існує цілий ряд ліків і добавок для лікування СРК, деякі з яких можуть бути корисними для ваших конкретних симптомів.

Ускладнення або ризики

Ліки, що відпускаються за рецептом, і добавки можуть мати побічні ефекти або взаємодіяти з ліками, які ви вже приймаєте. Обов’язково узгоджуйте з лікарем будь-які ліки, що відпускаються за рецептом або без рецепта.

Переваги

«Для легкого та помірного СРК із симптомами, що переважають запор, особливо корисними можуть бути осмотичні проносні засоби, такі як поліетиленгліколь», — каже Дамман.

«Для СРК із переважанням діареї можуть бути корисними лоперамід та інші ліки, які зменшують секрецію рідини або уповільнюють час проходження через кишечник. Крім того, можуть бути корисні препарати, які зв’язують жовчні кислоти [for] деякі люди з СРК», — пояснює Дамман.

Що запитати у лікаря

Деякі запитання, які слід поставити своєму лікарю або медичному працівнику перед запровадженням нової терапії СРК, включають:

• Які методи лікування допоможуть впоратися з моїми конкретними симптомами?
• Чи є якесь лікування, яке мені потрібно? ні спробувати?
• Яку їжу я повинен їсти або уникати?
• Чи будуть добавки взаємодіяти з ліками, які я зараз приймаю?
• Чи варто мені відвідувати дієтолога?

Питання що часто задаються

СРК скорочує вашу очікувану тривалість життя?

Хоча а 2020 дослідження повідомляє, що 50% людей із СРК стурбовані тим, що їхній стан скоротить їхню тривалість життя, дослідження не показує, що СРК підвищує ризик передчасної смерті.

Чи створює СРК ризик інших проблем зі здоров’ям?

СРК не підвищує ризик розвитку раку товстої кишки в довгостроковій перспективі. І це не перетворюється на захворювання травлення, такі як хвороба Крона чи виразковий коліт.

Тим не менш, може бути певне перекриття між СРК та іншими «функціональними» станами, такими як:

• фіброміалгія
• головні болі
• шкірні висипання

Чи СРК є постійним станом?

Оскільки лікування СРК не існує, це вважається «постійним» захворюванням. однак, деякі люди відчувати чергування періодів полегшення (ремісії) та періодів симптомів (загострень).

Можливо, синдром роздратованого кишківника зараз невиліковний, але це не означає, що ви не можете мінімізувати його вплив. Різноманітні методи лікування в домашніх умовах можуть допомогти позбутися неприємних симптомів.

Зміна дієти, зниження стресу, прийом ліків або добавок, режим фізичних вправ та інші втручання можуть допомогти вам жити найкращим життям із цим діагнозом.