Що таке лордоз?
У кожного хребет трохи вигинається в області шиї, верхньої та нижньої частини спини. Ці вигини, які створюють S-форму вашого хребта, називаються лордотичними (шия і нижня частина спини) і кіфотичними (верхня частина спини). Вони допомагають вашому організму:
- поглинати удари
- підтримувати вагу голови
- вирівняйте голову над тазом
- стабілізувати і підтримувати його структуру
- рухатися і згинатися гнучко
Лордоз відноситься до вашої природної лордотичної кривої, яка є нормальною. Але якщо ваш вигин занадто глибоко вигинається всередину, це називається лордозом, або розгинанням. Лордоз може вразити поперек і шию. Це може призвести до надмірного тиску на хребет, викликаючи біль і дискомфорт. Це може вплинути на вашу здатність рухатися, якщо воно важке і не лікувати.
Лікування лордозу залежить від того, наскільки серйозна крива і від того, як у вас був лордоз. Якщо ви нахиляєтеся вперед, вигин нижньої частини спини змінюється на місце, коли ви нахиляєтеся вперед, це не викликає занепокоєння. Ймовірно, ви зможете керувати своїм станом за допомогою фізіотерапії та щоденних вправ.
Але ви повинні звернутися до лікаря, якщо вигин залишається таким же, коли ви нахиляєтеся вперед. Читайте далі, щоб дізнатися, як виглядає лордоз і як його діагностуватиме ваш лікар.
Поширені причини лордозу
Лордоз може вражати людей будь-якого віку. Певні умови та фактори можуть підвищити ризик розвитку лордозу. Це включає:
- спондилолістез: Спондилолістез – це захворювання хребта, при якому один з нижніх хребців вислизає вперед на кістку нижче. Зазвичай це лікують за допомогою терапії або хірургічного втручання. Дізнайтеся більше про стан тут.
- Ахондроплазія: Ахондроплазія є одним з найпоширеніших видів карликовості. Дізнайтеся про його причини, діагностику та лікування.
- Остеопороз: Остеопороз – це захворювання кісток, яке призводить до втрати щільності кісток, що підвищує ризик переломів. Дізнайтеся про його причини, симптоми та лікування.
- Остеосаркома: Остеосаркома – це рак кістки, який зазвичай розвивається в гомілці біля коліна, стегновій кістці біля коліна або надпліччя біля плеча. Дізнайтеся більше про симптоми, діагностику та лікування.
- ожиріння: Ожиріння є епідемією в США. Цей стан підвищує ризик серйозних захворювань, таких як цукровий діабет 2 типу, хвороби серця та рак. Дізнайтеся про ожиріння тут.
Які існують види лордозу?
Лордоз в нижній частині спини
Лордоз в нижній частині спини або поперековому відділі хребта є найпоширенішим типом. Найпростіший спосіб перевірити наявність цього стану – лягти на спину на рівну поверхню. Ви повинні мати можливість засунути руку під нижню частину спини, залишаючи мало місця.
Хтось із лордозом матиме додатковий простір між спиною та поверхнею. Якщо вони мають екстремальний вигин, коли вони стоять, буде видно арку, схожу на С. А з боку вид у них буде стирчати живіт і сідниці.
Шийний лордоз
У здоровому хребті ваша шия повинна виглядати як дуже широка буква C, з вигином, спрямованим до задньої частини шиї. Шийний лордоз – це коли ваш хребет в області шиї не вигинається, як це має бути зазвичай.
Це може означати:
- Забагато вигину.
- Крива рухається в неправильному напрямку, також називається зворотним шийним лордозом.
- Крива перемістилася вправо.
- Крива перемістилася вліво.
Які симптоми лордозу?
Найпоширенішим симптомом лордозу є біль у м’язах. Коли ваш хребет ненормально вигинається, ваші м’язи тягнуться в різних напрямках, викликаючи їх напруження або спазм. Якщо у вас шийний лордоз, цей біль може поширюватися на шию, плечі та верхню частину спини. Ви також можете відчувати обмежені рухи в шиї або попереку.
Ви можете перевірити наявність лордозу, лежачи на рівній поверхні й перевіривши, чи є багато місця між вигином шиї та спини та підлогою. У вас може бути лордоз, якщо ви можете легко провести рукою через простір.
Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте інші симптоми, такі як:
- оніміння
- поколювання
- болі при ударі електричним струмом
- слабкий контроль сечового міхура
- слабкість
- труднощі підтримання контролю м’язів
Це можуть бути ознаки більш серйозного захворювання, такого як защемлення нерва.
Лордоз у дітей
Часто лордоз з’являється в дитинстві без будь-якої відомої причини. Це називається доброякісний ювенільний лордоз. Це відбувається тому, що м’язи навколо стегон вашої дитини слабкі або напружені. Доброякісний ювенільний лордоз зазвичай виправляється, коли ваші діти підростають.
Лордоз також може бути ознакою вивиху стегна, особливо якщо вашу дитину збила машина або десь впала.
Інші стани, які можуть викликати лордоз у дітей, зазвичай пов’язані з проблемами нервової системи та м’язів. Ці умови зустрічаються рідко і включають:
- дитячий церебральний параліч
- мієломенінгоцеле, спадкове захворювання, при якому спинний мозок простягається через щілину в кістках спини
- м’язова дистрофія, група спадкових захворювань, що викликають м’язову слабкість
- спинальна м’язова атрофія, спадкове захворювання, яке викликає мимовільні рухи
- артрогрипоз, проблема, яка виникає при народженні, коли суглоби не можуть рухатися так сильно, як зазвичай
Лордоз у вагітних
Багато вагітних жінок відчувають болі в спині і з’являються ознаки лордозу, виступаючий живіт і сідниці. Але згідно з Harvard Gaze, дослідження показують, що лордоз під час вагітності – це насправді ваш хребет, який пристосовується, щоб змінити центр ваги.
Загальний біль у спині може бути пов’язаний зі зміненим кровотоком у вашому тілі, і біль, швидше за все, зникне після народження.
Як діагностується лордоз?
Ваш лікар перегляне вашу історію хвороби, проведе фізичний огляд і запитає про інші симптоми, щоб визначити, чи є у вас лордоз. Під час фізичного огляду ваш лікар попросить вас нахилитися вперед і вбік. Вони перевіряють:
- чи є крива гнучка чи ні
- ваш діапазон руху
- якщо ваш хребет вирівняний
- якщо є якісь відхилення
Вони також можуть задавати такі запитання, як:
- Коли ви помітили надмірний вигин спини?
- Крива погіршується?
- Чи змінює форму крива?
- Де ти відчуваєш біль?
Після звуження можливих причин ваш лікар призначить аналізи, включаючи рентгенівські промені вашого хребта, щоб подивитися на кут вашої лордотичної кривої. Ваш лікар визначить, чи є у вас лордоз на основі кута в порівнянні з іншими факторами, такими як зріст, вік і маса тіла.
Як лікувати лордоз
Більшість людей з лордозом не потребують медичного лікування, якщо це не важкий випадок. Лікування лордозу буде залежати від того, наскільки серйозним є ваш вигин та наявності інших симптомів.
Варіанти лікування включають:
- ліки, щоб зменшити біль і набряк
- щоденна фізіотерапія, щоб зміцнити м’язи та діапазон рухів
- схуднення, щоб допомогти поставі
- брекети у дітей та підлітків
- хірургічне втручання, у важких випадках з неврологічними проблемами
- харчові добавки, такі як вітамін D
Купуйте в Інтернеті добавки вітаміну D.
Які прогнози щодо лордозу?
Для більшості людей лордоз не викликає значних проблем зі здоров’ям. Але важливо підтримувати здоровий хребет, оскільки хребет відповідає за більшу частину наших рухів і гнучкості. Відсутність лікування лордозу може призвести до тривалого дискомфорту та підвищеного ризику проблем із:
- хребет
- стегновий пояс
- ноги
- внутрішні органи
Як запобігти лордозу
Хоча не існує рекомендацій щодо запобігання лордозу, ви можете виконувати деякі вправи, щоб підтримувати гарну поставу та здоров’я хребта. Такими вправами можуть бути:
- знизує плечима
- нахили шиї в сторони
- пози йоги, як-от поза Кота і Міста
- піднімає ногу
- нахил таза на а м’яч стабільності
Тривале стояння може також змінити вигин вашого хребта. Згідно з одним
Для вправ на підлозі купуйте килимки для йоги в Інтернеті.
Коли звертатися до лікаря з приводу лордозу
Якщо лордотична крива виправляється сама, коли ви нахиляєтеся вперед (вигин є гнучким), вам не потрібно звертатися за лікуванням.
Але якщо ви нахиляєтеся, а лордотичний вигин залишається (кривий не гнучкий), вам слід звернутися за лікуванням.
Вам також слід звернутися за лікуванням, якщо ви відчуваєте біль, яка заважає виконувати повсякденні завдання. Багато в чому наша гнучкість, рухливість і щоденна діяльність залежить від здоров’я хребта. Ваш лікар зможе надати варіанти боротьби з надмірною кривизною. Лікування лордозу зараз може допомогти запобігти ускладненням у подальшому житті, таким як артрит та хронічний біль у спині.
Discussion about this post