Що робити для лікування струсу мозку та відновлення

Негайне лікування та запобіжні заходи

Якщо струс мозку стався під час занять спортом, вам не слід відновлювати гру, поки вас не огляне лікар або спортивний тренер.

Існує ризик набагато більш серйозних наслідків, якщо ви повторно пораните голову до того, як струс мозку загоїться.

Протягом 24 годин після струсу мозку не слід керувати автомобілем, працювати з механізмами або залишатися на самоті. Симптоми можуть все ще розвиватися, і ви можете ризикувати втратою свідомості або сповільненим часом реакції протягом цього періоду.

Дні 1 і 2

У перші два дні після струсу мозку виконайте такі дії, щоб забезпечити безпечне відновлення:

• Відпочинок.
• Уникайте кофеїну.
• Спіть не менше 8-10 годин протягом 24 годин.
• Попросіть когось перевірити вас, щоб переконатися, що ваші симптоми не погіршуються.
• Уникайте перегляду екрана на комп’ютері, телевізорі, смартфоні чи планшеті. Такі види діяльності, як текстові повідомлення або ігри у відеоігри, вимагають певної розумової зосередженості, що може погіршити ваші симптоми, а також яскраве світло та рух екранів.
• Зробіть перерву від таких важких для розуму діяльності, як робота, навчання, використання комп’ютера та читання.
• Уникайте яскравого світла та гучних звуків.
• Прийміть легке знеболююче, наприклад ацетамінофен (тайленол).
• Уникайте занять спортом або важких фізичних навантажень.
• Залишайтеся зволоженими.
• Їжте легку, здорову дієту.
• Уникайте вживання алкоголю, оскільки це може погіршити або маскувати ваші симптоми.

Чому не ібупрофен чи аспірин?

Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати НПЗП, такі як ібупрофен (Advil) або аспірин (Bayer). Ці ліки можуть підвищити ризик кровотечі і не можуть бути рекомендовані при деяких травмах.

1 тиждень після травми

Від кількох днів до тижня після травми ви поступово зможете відновити звичну діяльність, коли ваші симптоми покращаться.

Почніть з додавання коротких періодів активності та подивіться, як ви себе почуваєте.

• Активуйте повільно. Якщо ваші симптоми не повертаються або погіршуються, ви можете продовжувати додавати активність. Ймовірно, ви зможете повернутися на роботу чи школу протягом тижня після струсу мозку.
• Робіть перерви і змінюйте те, що ви робите. Якщо ваші симптоми повертаються або погіршуються, спробуйте інший вид діяльності, зробіть перерву або спробуйте м’який варіант діяльності (наприклад, ходьба замість пробіжки або читання фізичної книги замість читання на планшеті).
• Спати, пити воду і їсти. Продовжуйте багато спати, залишатися зволоженим, харчуватися здоровою дієтою та уникати будь-яких видів діяльності, які можуть призвести до повторної травми голови.
• Зачекайте. Важливо, щоб струс мозку загоївся до того, як ви беретеся за заняття спортом або фізичною активністю, коли ви можете впасти або отримати удар по голові.
• Слідувати. Якщо ви не впевнені, чи безпечна діяльність, або ваші симптоми не покращуються, зверніться до лікаря.

Через тиждень після струсу мозку

Якщо ваші симптоми не покращилися протягом 7-10 днів після струсу мозку, вам слід викликати лікаря за допомогою. Зателефонуйте швидше, якщо ваші симптоми погіршуються або ви стурбовані.

Тривале лікування

У багатьох випадках всі симптоми струсу мозку зникають протягом тижня-місяця після травми.

Якщо ваші симптоми зникли, а ваш лікар не вказав вам інше, ви можете відновити всі свої звичні види діяльності, за винятком занять спортом і занять з високим ризиком падінь або травм голови.

Перед тим, як займатися спортом або іншими важкими фізичними навантаженнями, ви повинні отримати дозвіл лікаря. Важливо переконатися, що струс мозку загоївся, щоб не ризикувати отримати другу травму голови.

Скільки часу заживає струс мозку?

Залежно від вашого віку, загального фізичного здоров’я та тяжкості струсу мозку більшість людей одужують 7-10 днів.

Струс головного мозку зазвичай заживає достатньо, щоб відновити всю нормальну діяльність протягом 2-4 тижнів.

Перед тим, як повернутися до спорту, спортсмени повинні бути очищені від лікаря.

Чого очікувати

Лікар може побажати побачити вас для оцінки або навіть порекомендувати зображення, наприклад, МРТ або КТ, у відділенні невідкладної допомоги.

Якщо у вас серйозна травма голови з кровотечею або набряком мозку, вам може знадобитися операція або інше медичне втручання.

Більшість струсів загоюються без серйозного лікування.

Якщо ви думаєте, що у вас струс мозку, краще звернутися до лікаря. Вони можуть переконатися, що у вас немає серйознішої травми, і стежити за змінами.

Коли звертатися за медичною допомогою

З травмами голови слід поводитися з обережністю. Якщо ваші симптоми погіршуються в будь-який момент, зверніться до лікаря.

Якщо ваші симптоми не покращуються, погіршуються або у вас все ще є симптоми через 7-10 днів, зверніться до лікаря. Вони можуть захотіти побачити вас знову.

Якщо у вас з’явилися наступні симптоми, негайно зверніться за медичною допомогою.

Ризики та ускладнення

Один з найбільших ризиків струсу мозку називається травмою другого удару. Це коли хтось отримує другу травму голови до того, як перша повністю загоїться. Це підвищує ризик довгострокових ускладнень і навіть смертельної кровотечі в мозок.

Ще одне ускладнення струсу мозку називається синдромом після струсу мозку. Невідомо, чому це впливає на одних людей, а на інших – ні, але деякі люди, які страждають від струсу мозку, будуть мати симптоми протягом місяців після травми.

Одночасно зі струсом мозку можна поранити шию або спину. Якщо хтось щойно отримав травму голови, краще уникати переміщення його до прибуття навченого медичного персоналу.

Струс мозку з іншими станами здоров’я

Люди, які мають основне розлад судом або іншу неврологічну проблему, можуть відчувати гірші симптоми від струсу мозку.

Люди з порушеннями згортання крові, такими як гемофілія, піддаються високому ризику серйозних ускладнень від струсу головного мозку, наприклад, кровотечі в мозку.

Є невелика кількість дослідження що вказує на те, що струс головного мозку та інші черепно-мозкові травми можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком розвитку хвороби Паркінсона або Альцгеймера в подальшому житті.

Завжди потрібно серйозно ставитися до травм голови у себе або близької людини, особливо дитини. Після травми голови важливо звернутися за допомогою до лікаря. Своєчасне отримання допомоги може сприяти кращому одужанню.

Якщо у вас струс мозку, уважно доглядайте за собою протягом днів і тижнів після травми. Відпочинок як фізично, так і розумово допоможе забезпечити швидке та повне одужання.

Більшість людей можуть повністю відновитися після струсу мозку, часто протягом місяця або менше. Іноді симптоми тривають довше, ніж очікувалося. Якщо ваші симптоми не покращуються, зверніться до лікаря.