Що таке гарячий спалах?
Приплив – це сильне відчуття тепла, яке виникає раптово і не спричинене спекотною погодою. Коли це станеться, ваше обличчя, шия і груди почервоніють і стануть теплими, і вас обливає піт.
Припливи, швидше за все, виникають під час менопаузи, але їх також можуть викликати інші захворювання. Коли припливи прокидають вас від сну, це називають нічним потовиділенням. Ось що вам потрібно знати.
Як відчувається спалах?
До 80 відсотків жінок у менопаузі отримують припливи. Але кожна людина відчуває їх трохи по-різному.
Загалом, під час припливу ваше обличчя та верхню частину тіла раптово наповнює відчуття тепла. Ваше обличчя і шия можуть почервоніти, наче ваша шкіра почервоніла або ви почервоніли. Також на шкірі можуть з’явитися червоні плями.
Інші симптоми припливу можуть включати:
- прискорене або нерівномірне серцебиття
- сильне потовиділення
- запаморочення
- струшування
- відчуття, ніби кров кидається по тілу
- головні болі
Після того, як приплив пройде і піт випарується з вашого тіла, ви відчуєте холод і можете почати тремтіти.
Спалах, який виникає вночі, називається нічним потовиділенням, може розбудити вас від міцного сну.
Що відбувається у вашому тілі під час припливу?
Менопауза є основною причиною припливів. Під час цього переходу рівень гормону естрогену падає. Це падіння естрогену скидає «термостат» вашого тіла — залозу під назвою гіпоталамус в основі вашого мозку, яка регулює вашу внутрішню температуру.
Нижчий рівень естрогену посилає сигнал гіпоталамуса, що вам занадто жарко. У відповідь ваш мозок надсилає вашому тілу повідомлення, щоб охолодити вас — так само, як це було б, якби ви були на вулиці в спекотний день:
- Кровоносні судини біля поверхні шкіри розширюються (розширюються) для виділення тепла. Це створює червоний рум’янець, який ви бачите на своїй шкірі.
- Ваше серце пульсує швидше.
- Ваші потові залози відкриваються. Піт випаровується з вашої шкіри, щоб охолодити ваше тіло.
Усі ці дії викликають приплив тепла, який ви відчуваєте під час припливу.
Під час припливу температура вашого тіла також може підвищитися на кілька градусів. Цей приплив тепла може викликати у вас дуже незручність.
Деякі речі, які ви робите, можуть навіть викликати або погіршити припливи, зокрема:
- пити міцну каву або чай
- вживання гострої їжі
- відчуття стресу або тривоги
- перебування на вулиці в спекотний день
- гарячка
- одягатися занадто тепло
Деякі люди, яким видалили яєчники хірургічним шляхом, переходять у передчасну («хірургічну») менопаузу. У них також можуть виникнути припливи.
Інші причини припливів не пов’язані з тим же низьким рівнем естрогену, який викликає їх під час менопаузи. Хіміотерапія або гормональне лікування раку також може викликати припливи, як і алкоголь і деякі ліки.
Деякі захворювання також пов’язані з припливами, зокрема:
- гіперактивність щитовидної залози (гіпертиреоз)
- деякі неврологічні стани
- деякі види раку
- туберкульоз
Як довго це триває?
Середній приплив триває з
У більшості людей, які відчувають це під час менопаузи, припливи тривають від 6 місяців до 2 років. Часто цей симптом припиняється після того, як ви завершите перехід менопаузи.
Як часто виникають припливи?
Припливи можуть з’являтися періодично або часто. Деякі люди отримують їх кілька разів на годину. Інші отримують кілька припливів на день. Однак у інших припливи спостерігаються лише раз на тиждень або рідше.
Ці події зазвичай починаються в перименопаузі — перехідному періоді перед менопаузою, коли ваші яєчники поступово виробляють менше естрогену. Ви можете помітити сплеск, коли ви переходите в менопаузу, яка визначається як один рік без місячних. У більшості жінок частота припливів зменшується протягом кількох років після менопаузи.
Висновок
Уникання таких тригерів, як гостра їжа та алкоголь, може допомогти запобігти принаймні деяким припливам. Щоб полегшити ваш дискомфорт під час припливу, одягайте знімні шари. Носіть у сумочці вентилятор і кілька вологих серветок, щоб охолодити вас, коли спека стане занадто сильною.
Якщо припливи нестерпні або заважають вашому повсякденному житті, зверніться до лікаря. Гормональна терапія, а також деякі негормональні препарати можуть допомогти зменшити частоту припливів.
Якщо ваші припливи, здається, пов’язані з чимось іншим, ніж менопауза, вам також слід звернутися до лікаря, щоб пройти обстеження.
Discussion about this post