Що таке англійська сіль?
Англінська сіль — це сполука магнію та сульфату, отримана з дистильованої води, багатої мінералами. Його зазвичай розчиняють у теплій воді, щоб використовувати як домашній засіб від болю в суглобах і м’язах, а також для шкірних захворювань, таких як
- Отруйний плющ
- сонячний опік
- укуси комах
- екзема
Найпоширенішим методом, який використовується з англійською сіллю, є замочування у ванні. Центральний коледж Айови пропонує приготувати ванну з англійською сіллю, розчинивши 1-2 склянки (300-600 грам) солі Епсома у ванні, наповненій теплою водою.
Епсомська сіль і екзема
Незважаючи на те, що для полегшення симптомів екземи сольові ванни Епсома часто використовують, це ще не доведено науково. Огляд досліджень 2017 року зробив висновок, що місцеве застосування англійської солі вимагає більш масштабних і більш методичних досліджень.
Незрозуміло, чи полегшення симптомів настає завдяки солі Епсома, теплої води, чи ванна просто має ефект плацебо. При цьому ванни, включаючи ванни з англійською сіллю, можуть бути заспокійливими та розслаблюючими.
За даними Національної асоціації екземи, замочування у ванні відразу після зволоження є найкращим способом замінити вологу в шкірі.
Купання для зняття екземи
Для боротьби з спалахами та сухою шкірою Національна асоціація екземи рекомендує дотримуватися таких кроків:
- Замочіть на 5-10 хвилин у теплій, ніколи не гарячій воді.
- Використовуйте м’який миючий засіб без барвників та ароматизаторів. Уникайте використання мила або безводних антибактеріальних засобів.
- Використовуйте м’який рушник, щоб промокнути себе майже насухо, залиште шкіру злегка вологою.
- Якщо у вас є ліки для місцевого застосування, які відпускаються за рецептом, нанесіть його після того, як витріть себе насухо.
- Зволожуйте все тіло протягом 3 хвилин після виходу з ванни. Використовуйте зволожуючий крем з високим вмістом олії, але без ароматизаторів або барвників.
- Перш ніж одягати одяг, зачекайте кілька хвилин, щоб зволожуючий крем вбрався. Подумайте про те, щоб зробити це безпосередньо перед сном, щоб ваша шкіра могла підтримувати вологу.
Інші ванночки від екземи
Хоча за сольовими ваннами Англії немає серйозних наук, вони можуть стати для вас позитивним досвідом. Інші предмети, які ви можете спробувати додати у ванну, включають:
-
харчова сода або колоїдна вівсяна каша, традиційно для зняття свербіння
- масло для ванн, традиційно для зволоження
-
відбілювач або оцет, традиційно для обмеження бактерій
- кухонна або морська сіль, традиційно для полегшення свербіння та почервоніння
Ще одна добавка для ванни, про яку варто подумати, – це сіль Мертвого моря. Дослідження 2005 року показало, що купання в розчині солі Мертвого моря, порівняно зі звичайною водопровідною водою, значно покращує бар’єрну функцію шкіри, покращує зволоження шкіри та зменшує шорсткість та почервоніння шкіри.
Їжа на винос
Хоча це не підтверджується клінічними дослідженнями, багато людей вважають, що купання в розчині англійської солі має лікувальні результати для ряду захворювань, включаючи екзему.
Навіть якщо це лише ефект плацебо, ванна з англійською сіллю може принести вам деяке полегшення.
Discussion about this post