Біль у щиколотці при ходьбі

Огляд

Ваша щиколотка – це складна група кісток, сухожиль, зв’язок і хрящів. Він підтримує вашу вагу під час стояння, ходьби та бігу. Досить часто травми або умови впливають на щиколотку, і це може викликати біль під час ходьби.

Що може викликати загальний біль у щиколотці під час ходьби?

Більшість болів у гомілковостопному суглобі викликані травмою щиколотки під час фізичної активності. Є кілька умов, які також можуть викликати біль у щиколотці під час ходьби.

Умови

Деякі умови, які можуть викликати біль у гомілковостопному суглобі або стопі, коли ви надаєте вагу на щиколотку, включають:

• Подагра. Подагра є різновидом артриту. Це відбувається, коли сечова кислота не розчиняється у вашій крові, як це має бути. Натомість він кристалізується, накопичується в суглобах і викликає біль. Спочатку ви можете помітити біль у великому пальці ноги, яка потім може перейти до гомілковостопного, п’яткового та інших суглобів.
• Остеоартрит. Остеоартроз є найпоширенішою формою артриту. Це викликано руйнуванням хрящів у ваших суглобах. Це може бути причиною болю в щиколотці, особливо якщо ви старші, маєте зайву вагу або раніше травмували щиколотку.
• Периферична нейропатія. Пошкодження периферичних нервів може викликати біль у щиколотках під час ходьби. Пошкодження нервів може бути викликано пухлинами, травмами, інфекціями або захворюваннями.

Травми

Травми гомілковостопного суглоба можуть виникнути під час будь-якої діяльності, навіть просто ходьби. Травми, які зазвичай призводять до болю в гомілковостопному суглобі, включають:

• Синці. Якщо ви сильно вдарилися в щиколотку, наприклад, від удару або ногою, це може викликати біль під час ходьби. Як правило, біль від такого типу травми проходить через два-три тижні.
• Розтягнення або розтягнення. Розтягнення та розтягнення виникають внаслідок травми м’яких тканин у щиколотці. Це може бути розтягнення зв’язок або сухожилля. Зазвичай розтягнення або розтягнення заживають за кілька тижнів.
• Переломи або злами. Якщо кістка зламана або зламана, ви, ймовірно, матимете сильний біль під час ходьби. Розриви зазвичай супроводжуються набряком, почервонінням або втратою чутливості пальців ніг. Повне загоєння переломів гомілковостопного суглоба може зайняти тижні або місяці, і зазвичай вони потребують допомоги лікаря. Перерви також можуть створити основу для артриту в подальшому житті.

Що викликає біль у задній частині щиколотки або п’яті під час ходьби?

Біль у задній частині щиколотки, подібна до болю в будь-якій частині щиколотки, може бути викликана переломом, переломом, розтягненням або розтягненням. Однак є кілька специфічних умов, які можуть викликати біль у задній частині щиколотки або п’яти.

Розрив ахіллового сухожилля

Розриви ахіллового сухожилля зазвичай трапляються, якщо ви активні або берете участь у активному виді спорту. Це відбувається, коли ахіллове сухожилля розривається або розривається. Швидше за все, це пов’язано з травмою, як-от падіння або випадковий крок у яму під час ходьби або бігу по нерівній землі.

Симптоми включають:

• біль у литках
• біль і набряк біля п’яти
• нездатність витримувати вагу на пальцях ніг

Запобігання розриву може включати:

• біг на більш м’яких, рівних поверхнях
• уникнення швидкого збільшення інтенсивності тренувань

• розтяжка перед тренуванням

П’ятковий бурсит

Бурса – це кишеня і мастило, яке діє як подушка навколо суглоба. Є бурса, яка захищає задню частину щиколотки та п’яти. Це допомагає захистити ахіллове сухожилля. Він може лопнути від надмірного використання або напруженої діяльності.

Симптоми включають:

• біль у п’яті
• біль при стоянні на носках
• набряк або почервоніння шкіри на задній частині п’яти

Лікування включає:

• уникнення хворобливих занять

• лід або холодні компреси

• безрецептурні знеболюючі препарати, такі як ібупрофен (Advil, Motrin) або ацетамінофен (Tylenol)

Тендиніт ахілла

Поряд з розривом ахіллового тендиніту виникає внаслідок травми ахіллового сухожилля. Надмірне навантаження або інтенсивне навантаження може призвести до розтягнення стрічки, яка з’єднує литковий м’яз з п’ятковою кісткою, що спричинить тендиніт.

Симптоми включають:

• жорсткість
• ніжність
• легкий або сильний біль у задній частині гомілковостопного суглоба та гомілки

Лікування включає відпочинок і догляд за собою, наприклад, підйом і гарячі або холодні компреси.

Яка перспектива?

Якщо ви відчуваєте сильний біль у щиколотці під час ходьби, вам слід звернутися за медичною допомогою. Цілком ймовірно, що ви пошкодили щиколотку або ахіллове сухожилля.

Якщо біль у вас незначний, і ви пам’ятаєте, як вивернули щиколотку або спотикалися, можливо, у вас розтягнення. Зазвичай вони заживають за один-два тижні за допомогою льоду, підйому та належного відпочинку. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо ваш біль не вщухає або якщо ви стурбовані.