Ваш посібник із соматичного ОКР та його лікування

Коли хтось має ОКР, основними симптомами стану є нав’язливі ідеї та компульсії.

Одержимість це небажані та повторювані нав’язливі думки, образи, відчуття та спонукання, часто пов’язані з конкретними темами. Компульсії це поведінка, яку хтось робить, щоб спробувати нейтралізувати або зменшити нав’язливі ідеї та тривогу, які вони викликають.

Соматичні одержимості ОКР

Нав’язливі ідеї при соматичному ОКР зазвичай зосереджуються на фізичних відчуттях, викликаних вегетативними функціями. Вегетативні функції та процеси — це ті, що відбуваються автоматично в нашому тілі, наприклад частота дихання, частота серцевих скорочень і ковтальний рефлекс.

Люди, які живуть із соматичним ОКР, не можуть утриматися від зосередження на цих відчуттях, що викликає значний стрес. Іноді фокус зосереджується на власних відчуттях, але ці нав’язливі думки можуть поширюватися і на тілесні функції інших людей.

Деякі приклади соматичних одержимостей ОКР можуть включати:

• постійно помічаючи свої тілесні функції або відчуття
• звертаючи увагу на те, скільки разів ви дихаєте або ковтаєте
• часто хвилюєтеся, якщо ваше серце б’ється занадто швидко або занадто повільно
• надто багато уваги до того, як ви ходите або рухаєтеся
• турбуючись про те, що функції вашого тіла не працюють належним чином
• побоюючись, що ви не зможете перестати помічати ці відчуття

Соматичні компульсії ОКР

Соматичні нав’язливі ідеї ОКР можуть бути надзвичайно неприємними та викликати значну кількість тривоги у людини, яка їх відчуває.

Через це люди з соматичним ОКР проявляють поведінку, яка називається примусом. Компульсії включають будь-які розумові чи фізичні дії, спрямовані на нейтралізацію нав’язливих ідей і тривоги, які вони викликають.

Деякі приклади соматичних компульсій ОКР включають:

• постійно думати (роздумувати) над тим, чому ви відчуваєте ці нав’язливі думки
• знайти відволікання, щоб уникнути необхідності думати про тілесні відчуття
• уникати ситуацій, які викликають у вас певні відчуття
• підрахунок кількості разів, коли ви відчуваєте певне відчуття
• перевірити, чи є ваші фізичні відчуття нормальними
• просять запевнити, що те, що ви відчуваєте фізично, є нормальним

Зазвичай «тригер ОКР» стосується однієї з двох речей. Це або те, що викликає у когось ОКР, або те, що викликає симптоми ОКР у людей, які живуть із цим захворюванням.

Дослідники ще розкриття факторів які можуть викликати у людей розвиток ОКР. Проте дослідження показали, що у значної кількості людей з ОКР стан розвинувся після a стресова або травматична подія.

Деякі життєві події, які можуть сприяти розвитку ОКР включати:

• важка хвороба близької людини
• смерть близької людини
• серйозне особисте захворювання або госпіталізація
• нові стосунки, заручини або шлюб
• розрив, розставання або розлучення
• вагітність, пологи або втрата вагітності
• труднощі вдома, на роботі чи в школі
• почати нову роботу або втратити роботу
• зневага, жорстоке поводження чи напад

Для людей, які живуть з ОКР, особисті тригери можуть відрізнятися, але вони, як правило, пов’язані з природою нав’язливих ідей людини. Таким чином, для людей, які живуть із соматичним ОКР, будь-який тип тілесних функцій може спровокувати одержимість ОКР і збільшити бажання брати участь у компульсіях.

Варіанти лікування ОКР, як правило, однакові для всіх різних підтипів, включаючи соматичний ОКР. Варіанти включають терапію, ліки та інші процедури, які може допомогти керувати довготривалими симптомами.

Варіанти терапії

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) є найпоширенішим підходом до лікування соматичних симптомів ОКР. За допомогою КПТ ви можете навчитися розпізнавати та реагувати на думки, почуття та поведінку, які погіршують ваші симптоми.

Запобігання впливу та реагування (ERP) – це тип КПТ, який спеціально зосереджений на використанні експозиційної терапії для зменшення симптомів. Завдяки ERP ви безпосередньо стикаєтеся з тригерами ОКР і навчитеся справлятися з навичками, які вам потрібні, щоб справлятися зі своєю тривогою, не вдаючись до примусу.

Інші варіанти терапії, наприклад терапія прийняття та зобов’язання (ACT), можуть бути корисними для симптомів ОКР. Однак ERP є так ефективно при лікуванні ОКР, що експерти вважають його золотим стандартом терапії цього стану.

Варіанти лікування

Ліки є ще одним ефективним варіантом лікування ОКР, і багато людей отримують користь як від терапії, так і від ліків для лікування своїх симптомів. Деякі з найбільш ефективних варіантів лікування ОКР включають:

• циталопрам (Celexa)

• есциталопрам (Lexapro)

• флуоксетин (Прозак)

• флувоксамін (Luvox)

• пароксетин (Паксил, Пексева)

• сертралін (золофт)

Усі перераховані вище препарати є селективними інгібіторами зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). Експерти вважають, що вони можуть зменшити симптоми ОКР, впливаючи на рівень серотоніну в мозку.

Однак деякі люди також бачать переваги інших типів ліків, включаючи інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну (SNRI) і трициклічні антидепресанти.

Інші варіанти

Терапія та ліки є безпечними та ефективними варіантами лікування для людей, які живуть з ОКР. Але для деяких людей, наприклад для тих, хто не відповів на ці варіанти, кілька інших варіантів можуть бути корисними.

Одним із таких варіантів є транскраніальна магнітна стимуляція (TMS), процедура, яка використовує електромагнітну стимуляцію нервів у вашому мозку. Іншим варіантом є глибока стимуляція мозку, подібна процедура, яка використовує електричні струми для стимуляції клітин мозку.

Хоча статистичні дані різняться, коли йдеться про те, скільки людей живуть із соматичним ОКР, багато людей із ОКР у тій чи іншій формі відчувають соматичні одержимості. Як і інші види ОКР, нав’язливі ідеї та компульсії при соматичному ОКР можуть мати значний вплив на ваше життя.

Якщо вам важко виконувати повсякденну діяльність через соматичні симптоми ОКР, може бути корисно звернутися до лікаря або терапевта, щоб обговорити ваші проблеми. За допомогою правильного лікування ви зможете навчитися справлятися зі своїми симптомами та покращити якість життя.