Повернувшись додому з пітної гімнастики або заняття SoulCycle, ви, напевно, знаєте, що це слід змішайте смузі або заправтеся здоровою їжею, насиченою білками. Але давайте будемо чесними. Ваш рівень цукру в крові низький, і все, що ви дійсно хочете, це печиво (або п’ять) — статистика.
Що ж, приготуйтеся насолоджуватися шоколадом або арахісовою пастою, не відчуваючи при цьому погано! Замість чергового кускового коктейлю поповніть свою енергію після тренування за допомогою білкового печива, виготовленого з таких інгредієнтів, як протеїновий порошок, вівсянка та мигдальне масло.
Рекомендується їсти білки та вуглеводи незабаром після тренування. Це смачне печиво затримає вас до повноцінного прийому їжі, забезпечуючи частину білка, необхідного вашому організму. Отже, пропускаємо миску і приступаємо до випікання!
Шоколадне арахісове печиво з високим вмістом білка
Це не буде набагато краще, ніж арахісове масло або шоколад — якщо ви не з’єднаєте їх в одне смачне печиво. Вони виготовлені з шоколадного білкового порошку та какао-порошку для надзвичайно насиченого смаку. Отримайте рецепт.
Кокосове білкове печиво
Вівсянка таємно насичена білком, тому варто додати трохи до свого арсеналу інгредієнтів для випічки. Крім того, кокос в них перенесе вас у тропіки. Ми згадали, що всього вісім інгредієнтів? Ви будете менше готувати і більше їсти. Отримайте рецепт.
Білкове печиво з насінням чіа лимона
Ви можете подумати, що на сніданок буде зарезервована комбінація лимона та насіння чіа, але ви захочете насолоджуватися цим пікантним печивом із корисним насінням чіа протягом дня. Отримайте рецепт.
Шоколадне печиво з авокадо
Якщо протеїновий порошок вам не подобається, ви все одно можете отримати його переваги від цього потужного печива. Авокадо містить по 2 грами білка. Але за смаком ви ніколи не дізнаєтеся, що в цьому жувальному печиво з шоколадним смаком ховається аво. Отримайте рецепт.
Подвійне мигдальне палео-білкове печиво
Завдяки додаванню мигдального масла це оманливо маленьке печиво містить колосальні 7 грамів білка. Вони навіть палео-дружні та виготовлені із корисних інгредієнтів, таких як топлене масло, кокосовий цукор та мигдальне борошно. Отримайте рецепт.
Discussion about this post