Все про тоніки Nervine

Що таке нервові тоніки?

Щоб зрозуміти нервово-тоніки, вам доведеться відкласти традиційний фармацевтичний спосіб мислення.

Це тому, що тоніки для нервів можуть не мати фармацевтичних еквівалентів. Це означає, що ви не можете приймати таблетки, які забезпечать такий самий ефект, як тонізуючий засіб для nervine.

Натомість фахівці інтегративної медицини вважають, що нервові тоніки живлять нервову систему. Подібно до того, як здорова їжа живить ваше тіло, допомагаючи вам відчувати себе повноцінним і енергійним, тоніки для нервів можуть допомогти відновити виснажену, напружену або занепокоєну нервову систему.

Нервині в чомусь схожі на адаптогени, які є травами, які часто використовуються для лікування стресу. Однак адаптогени часто впливають на гормони в організмі і не обов’язково на центральну нервову систему.

Деякі люди можуть використовувати як нервіни, так і адаптогени, включаючи женьшень, ашваганду та родіолу, як природні методи лікування стресу та тривоги.

Чим корисні тоніки nervine?

Проблема з нервовими тоніками полягає в тому, що, хоча трави та рослини, які використовуються для їх створення, існують протягом століть, немає багато наукових досліджень, які б підтвердили їх переваги. Тому багато переваг повідомляються, а не досліджуються.

Деякі приклади нервових тоніків та їх переваги включають наступне:

• Ромашка. Ромашка – це лікарська трава, яка може допомогти зменшити тривожність і покращити сон. Відповідно з Національний центр комплементарного та інтегративного здоров’якілька невеликих досліджень підтвердили використання німецької ромашки для лікування тривоги та безсоння.
• Молочний овес. Практик інтегративної медицини готує молочний овес, збираючи незрілий овес, поміщаючи його у воду та зціджуючи овес, щоб зробити настоянку. Щодня приймаючи краплі молочного вівса, можна відновити нервову систему, що може бути особливо корисно для тих, хто постійно відчуває виснаження енергії.
• Тюбетейка. Тюбетейка – це висушена форма Scutellaria lateriflora бур’ян. Цей бур’ян активує гамма-аміномасляну кислоту (ГАМК) у мозку. ГАМК є гальмівним нейромедіатором, який може зменшити почуття тривоги. Ви можете пити тюбетейку як чай, але важливо вибрати той, який спеціально виготовлений із Scutellaria lateriflora рослина від відомого виробника, так як існує безліч схожих за звучанням тоніків.
• звіробій. Деякі лікарі інтегративної медицини рекомендують звіробій як засіб для лікування легкої депресії. Однак звіробій негативно взаємодіє з багатьма рецептурними ліками, тому з його прийомом потрібно бути обережним. Якщо ви приймаєте інші ліки, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати звіробій.
• Валеріана. Валеріана — це корінь, який люди використовували протягом сотень років для отримання численних ефектів. Як нерв, до них відноситься зниження тривоги, стресу та депресії. Деякі люди також вважають, що валеріана також покращує сон.

Це лише деякі приклади нервів, які може порекомендувати практикуючий лікар інтегративної медицини.

Як ви приймаєте нервові тоніки?

Люди часто заварюють нервові тоніки у вигляді чаю і п’ють їх, щоб насолодитися їх ефектом. Однак деякі люди можуть робити настоянки нервів, які є більш концентрованими екстрактами, які можна вживати по краплях або краплях.

Оскільки більшість нервів не досліджені ретельно, вони часто не мають рекомендацій щодо дозування та частоти прийому. Замість цього, можливо, вам доведеться ознайомитися з індивідуальними рекомендаціями на основі купленого чаю або настоянки.

Ви можете придбати ці чаї та настоянки в багатьох магазинах натуральної та здорової їжі. Іноді ви знайдете ці препарати у вигляді суміші нервів, таких як ромашка і валеріана.

Чи є якісь побічні ефекти чи запобіжні заходи, які слід враховувати?

Існують різноманітні потенційні побічні ефекти від використання тоніків для nervine. Більшість із них залежить від індивідуального нерва.

Наприклад, валеріана може викликати ряд потенційних побічних ефектів. До них належать:

• розлад шлунка
• проблеми зі сном
• яскраві сни
• сухість у роті
• ранкова сонливість

Звіробій також може викликати серйозні побічні ефекти, оскільки збільшує кількість нейромедіатора серотоніну в мозку. Якщо у людини є реакція на серотонін в мозку, у неї можуть виникнути такі симптоми, як:

• діарея
• прискорене серцебиття
• галюцинації
• вище температура тіла

Крім того, звіробій може впливати на дію деяких ліків, що відпускаються за рецептом, включаючи такі:

• антидепресанти
• таблетки проти запліднення
• дигоксин
• Ліки для лікування ВІЛ, включаючи індинавір
• оксикодон
• варфарин, розріджувач крові

Проконсультуйтеся з медичним працівником

Якщо вас цікавлять тоніки для nervine, але не знаєте, з чого почати, зверніться до лікаря. Вони можуть переглянути список ліків, які ви зараз приймаєте, щоб переконатися, що вони не будуть негативно взаємодіяти з нервовими тоніками (особливо зі звіробоєм).

Медичний працівник може також направити вас до спеціаліста з інтегративної медицини, який, швидше за все, включитиме тоніки для нервової системи в цілісний підхід до оздоровлення розуму і тіла.

Тоніки Nervine – це трави та рослини, які впливають на нервову систему. Деякі люди використовують їх для покращення загального самопочуття, тоді як інші використовують їх для досягнення конкретних цілей, таких як полегшення тривоги.

Хоча люди використовували тоніки для нервів протягом багатьох років, мало досліджень, щоб підтвердити їх ефективність.

Якщо у вас є такий стан, як тривога або депресія, які можуть бути від середнього або важкого ступеня, рекомендується поговорити з лікарем щодо більш досліджених методів лікування.