Огляд
Їсти, спати, піти, какати, повторювати. Це найголовніші моменти в житті нової дитини.
І якщо ви молодий батько, саме їжа може стати джерелом багатьох ваших запитань і хвилювань. Скільки унцій повинна приймати ваша дитина? Ви будите сплячу дитину, щоб поїсти? Чому вони здаються голодними весь час? Коли ваша дитина може починати приймати тверді?
Питань багато — і, незважаючи на наполягання бабусі, відповіді змінилися з тих пір, як ви були малюком. Тепер рекомендується, щоб новонароджені, навіть на штучному вигодовуванні, їли на вимогу (вважайте, що це гарна підготовка для підліткового віку), а немовлятам чекати, щоб почати їсти тверду їжу, поки їм не виповниться 4-6 місяців.
Графік годування дитини за віком
У перший день життя шлунок вашої дитини розміром з мармур і може вмістити лише від 1 до 1,4 чайних ложок рідини за раз. Коли ваша дитина стає старше, її живіт розтягується і росте.
Важко (або неможливо, насправді) дізнатися, скільки молока споживає ваша дитина під час грудного вигодовування. Але якщо ви годуєте з пляшечки з будь-якої кількості поважних причин, це трохи легше виміряти.
Ось, від Американської академії педіатрії (AAP), типовий графік годування для дітей на штучному вигодовуванні.
| Вік | Унцій на годування | Тверда їжа |
|---|---|---|
| До 2 тижнів життя | 0,5 унції в перші дні, потім 1–3 унцій. | Немає |
| Від 2 тижнів до 2 місяців | 2–4 унції | Немає |
| 2–4 місяці | 4-6 унцій | Немає |
| 4–6 місяців | 4–8 унцій | Можливо, якщо ваша дитина вміє тримати голову і має принаймні 13 фунтів. Але вводити тверду їжу поки не потрібно. |
| 6–12 місяців | 8 унцій | Так. Почніть з м’якої їжі, як-от каші з одного зерна і протерті овочі, м’ясо та фрукти, переходячи до пюре та добре подрібненої їжі. Давайте дитині одну нову їжу за раз. Продовжуйте прикорм грудним або штучним вигодовуванням. |
Як часто ваша дитина повинна їсти?
Кожна дитина унікальна, але одна річ, яка досить послідовна, полягає в тому, що діти на грудному вигодовуванні їдять частіше, ніж на штучному вигодовуванні. Це тому, що грудне молоко легко засвоюється і виділяється зі шлунка набагато швидше, ніж суміш.
Діти на грудному вигодовуванні
Втомленим нема спокою. Згідно з La Leche League International, ви повинні почати годувати дитину протягом 1 години після народження і забезпечувати приблизно 8-12 годувань щодня протягом перших кількох тижнів життя (так, ми вичерпали для вас).
Спочатку важливо не відпускати дитину більше 4 годин без годування. Ймовірно, вам доведеться розбудити їх, якщо це необхідно, принаймні до тих пір, поки грудне вигодовування не налагодиться і вони належним чином наберуть вагу.
У міру того, як ваша дитина росте і кількість молока збільшується, ваша дитина зможе споживати більше молока за менший час за одне годування. Саме тоді ви можете помітити більш передбачувану закономірність.
- Від 1 до 3 місяців: ваша дитина буде годувати 7-9 разів за 24 години.
- 3 місяці: годування відбувається від 6 до 8 разів протягом 24 годин.
- 6 місяців: ваша дитина буде годувати близько 6 разів на день.
- 12 місяців: кількість годувань може зменшитися приблизно до 4 разів на день. Введення твердої їжі приблизно у 6 місяців допомагає підживити додаткові потреби вашої дитини в харчуванні.
Майте на увазі, що ця модель є лише одним прикладом. Різні діти мають різний темп і переваги, а також інші фактори, які впливають на частоту годування.
Немовлята на штучному вигодовуванні
Як і діти на грудному вигодовуванні, новонароджені на штучному вигодовуванні повинні їсти на вимогу. У середньому це приблизно кожні 2-3 години. Типовий графік годування може виглядати так:
- Новонароджені: кожні 2-3 години
- У 2 місяці: кожні 3-4 години
- У віці 4-6 місяців: кожні 4-5 годин
- У віці 6+ місяців: кожні 4-5 годин
Для дітей на грудному і штучному вигодовуванні
- Не давайте дітям до року інші рідини, крім суміші або грудного молока. Сюди входять соки та коров’яче молоко. Вони не забезпечують потрібних (якщо є) поживних речовин і можуть викликати розлад для животика вашої дитини. Воду можна вводити приблизно через 6 місяців, коли ви починаєте пропонувати чашку.
- Не додавайте дитячі каші в пляшку.
- Це може створити небезпеку задухи.
- Травна система дитини недостатньо зріла, щоб обробляти каші приблизно до 4-6 місяців.
- Ви можете перегодувати дитину.
- Не давайте своїй дитині мед в будь-якій формі до її першого дня народження. Мед може бути небезпечним для дитини, іноді викликаючи так званий дитячий ботулізм.
- Коригуйте свої очікування відповідно до вашої дитини та її унікальних потреб. Недоношені діти, ймовірно, будуть дотримуватися схеми годування відповідно до свого віку. Якщо у вашої дитини є проблеми, такі як рефлюкс або відсутність розвитку, вам, можливо, доведеться попрацювати з лікарем щодо відповідного графіка годування та кількості, яку вона повинна їсти.
Як скласти графік годування
Розклад – це святий Грааль кожного з батьків. Ваша дитина природним чином почне вдаватися до режиму годування, коли її животик росте, і вона зможе споживати більше грудного молока або суміші за один прийом. Це може початися у віці від 2 до 4 місяців.
Але поки що зосередьтеся на вивченні сигналів голоду вашої дитини, таких як:
- коріння навколо грудей, шукаючи сосок.
- засунувши кулак у рот
- чмокання або облизування губ
- метушня, яка може швидко загостритися (не чекайте, поки ваша дитина народжується голодний нагодувати їх)
Коли вашій дитині виповниться кілька місяців, ви зможете ввести графік сну/годування, який підходить саме вам.
Скажімо, наприклад, ваша 4-місячна дитина прокидається кожні 5 годин для годування. Це означає, що якщо ви годуєте о 21:00, ваша дитина прокинеться близько 2 години ночі. Але якщо ви прокинетеся й нагодуєте дитину о 23:00, безпосередньо перед тим, як ви ляглите спати, вона може не прокинутися до 4 години ранку, що дасть вам пристойну частину нічних підморгування .
Що робити, якщо ваша дитина все ще голодна?
Загалом, якщо ваша дитина здається голодною, погодуйте її. Ваша дитина, природно, буде їсти частіше під час стрибків росту, які зазвичай відбуваються у віці 3 тижнів, 3 місяців і 6 місяців.
Деякі діти також будуть «годувати групою», тобто вони будуть годувати частіше в певні періоди і рідше в інші. Наприклад, ваша дитина може харчуватися групою пізно вдень і ввечері, а потім довше спати вночі (ура!). Це частіше зустрічається у немовлят на грудному вигодовуванні, ніж у дітей на штучному вигодовуванні.
Турбуєтесь про перегодовування? Хоча це насправді неможливо зробити з дитиною на виключно грудному вигодовуванні, ви може перегодуйте дитину, яка приймає пляшечку, особливо якщо вона смокче пляшечку для комфорту. Дотримуйтесь їх сигналів голоду, але поговоріть зі своїм педіатром, якщо ви турбуєтеся, що ваш малюк може переїдати.
Як почати тверді тіла
Ваша дитина, ймовірно, готова до твердих продуктів, якщо їй від 4 до 6 місяців і:
- добре керувати головою
- здається, цікавить те, що ви їсте
- тягнутися до їжі
- важать 13 або більше фунтів
З якої їжі почати? Тепер AAP каже, що насправді не має великого значення, в якому порядку ви вводите продукти. Єдине справжнє правило: дотримуйтеся однієї їжі протягом 3-5 днів, перш ніж пропонувати іншу. Якщо є алергічна реакція (висипання, діарея, блювота є поширеними першими ознаками), ви дізнаєтеся, яка їжа її викликає.
Коли ваша дитина росте, переходьте від дитячого харчування в пюре до продуктів з більшою текстурою (наприклад, бананове пюре, яєчня або добре зварені, нарізані макарони). Зазвичай це відбувається у віці від 8 до 10 місяців.
Ваш супермаркет пропонує різноманітні продукти дитячого харчування, але якщо ви хочете приготувати їх власноруч, не використовуйте цукру та солі. Крім того, на цьому етапі не годуйте дитину тим, що може бути небезпечним, зокрема:
- тверді продукти, такі як попкорн або горіхи
- тверді свіжі фрукти, як яблука; варити до розм’якшення або нарізати дуже дрібними шматочками
- будь-яке м’ясо, яке погано прожарене та дуже добре нарізане (це включає хот-доги)
- кубики сиру
- арахісове масло (хоча поговоріть зі своїм педіатром про це — і про переваги введення розведеного арахісового масла до 1 року)
Коли ваша дитина наближається до свого першого дня народження, вона повинна їсти різноманітну їжу та споживати близько 4 унцій твердих речовин під час кожного прийому їжі. Продовжуйте пропонувати грудне молоко або суміш. До 8 місяців діти випивають близько 30 унцій на день.
О так, і купіть трохи акцій у компанії, яка виробляє пральний порошок для боротьби з плямами. Це заплатить за коледж.
Інші турботи
Немовлята не різак для печива. Хтось буде легко набирати вагу, а хтось матиме проблеми. Речі, які можуть вплинути на збільшення ваги дитини, включають:
- наявність вроджених дефектів, таких як уялина губи або піднебіння, що створює проблеми з годуванням
- наявність непереносимості молочного білка
- бути передчасним
- годування з пляшечки проти грудей
А
Лікар вашої дитини – найкращий, хто порадить вам здоровий діапазон ваги вашої дитини.
Як, коли і чим годувати дитину – це головне питання для кожного батька, але є і хороші новини: більшість немовлят досить добре оцінюють, коли вони голодні, а коли ситі – і вони дадуть вам про це знати.
Вам просто потрібно представити їм правильний вибір у потрібний час і звернути увагу на їхні сигнали. Якщо у вас виникли запитання чи занепокоєння, ваш педіатр допоможе вам на цьому шляху.
Discussion about this post