Деформація Попая: що це викликає і що вам потрібно знати

Огляд

Коли розривається сухожилля вашого двоголового м’яза, м’яз може згортатися і утворити великий болючий м’яч на вашому плечі. Ця опуклість називається деформацією Попая або ознакою Попая. Він названий на честь кульоподібного біцепса популярного мультиплікаційного героя 1930-х років.

Ваші біцепси – це напружені м’язи верхньої частини тіла, які дозволяють вам згинати або скручувати руки. Сухожилля з’єднують біцепс з плечовим суглобом (проксимальний кінець) і з ліктем і нижньою частиною руки (дистальний кінець).

Сухожилля часто зношуються до того, як розриваються. Але розрив зазвичай виникає раптово, без попередження.

Деформація Popeye найчастіше зустрічається у людей старше 50 років, але може виникнути в будь-якому віці. У 96% випадків розрив знаходиться в сухожиллі, яке з’єднується з плечовим суглобом.

Деформація Попая часто лікується консервативно, але іноді для відновлення сухожилля може бути використана операція.

Симптоми деформації Попая

Симптоми деформації Попая залежать від ступеня розриву.

Симптоми можуть включати:

• чути або відчувати тріск, коли сухожилля відривається від кістки
• раптовий різкий біль у руці
• синці, біль або чутливість у верхній частині руки
• слабкість у плечі та лікті
• судоми м’язів біцепса, коли ви робите щось напружене
• труднощі при повороті руки так, щоб долоня дивилася вгору або вниз
• втома при виконанні повторюваних рухів
• м’язові спазми в плечі або руці

Ви все ще зможете використовувати свою руку, оскільки є два сухожилля, які прикріплюють біцепс до плеча.

Зазвичай розривається тільки сухожилля довгого біцепса. Її називають довгою головкою двоголового м’яза. Друге, коротше сухожилля, яке називається короткою головкою двоголового м’яза, залишається прикріпленим.

Причини деформації Попая

Можливі причини деформації Попая включають:

• надмірне навантаження на біцепс
• повторювані рухи ваших біцепсів
• спортивна травма
• травма від падіння

Фактори ризику деформації Попая

З віком сухожилля біцепса можуть зношуватися і зношуватися. Це є частиною природного процесу старіння і може збільшити ймовірність розриву сухожилля.

Інші фактори, які можуть збільшити ризик деформації Попая, включають:

• куріння

• застосування кортикостероїдів

• використання анаболічних стероїдів

• тендинопатія
• ревматоїдний артрит
• антибіотики фторхіноїн
• терапія статинами

Діагностика деформації Попая

Перш ніж діагностувати деформацію Попая, ваш лікар збере історію хвороби, обговорить ваші симптоми та фізично огляне вас.

Опуклість на руці буде видно, якщо у вас повний розрив сухожилля біцепса. Частковий розрив може не створювати явної опуклості, але все одно може викликати біль та інші симптоми.

Ваш лікар, ймовірно, призначить тести зображення, щоб визначити ступінь травми. МРТ зазвичай показує ступінь ураження м’яких тканин.

Якщо ваш лікар підозрює, що ваше плече або лікоть може мати інші пошкодження, він може призначити рентген.

Лікування деформації Попая

Лікування деформації Попая зазвичай консервативне, оскільки сухожилля з часом заживає самостійно. Згодом опуклість може зменшитися.

Хірургія

Ваш лікар може порекомендувати операцію, якщо:

• у вас є інші травми плеча, наприклад травма ротаторної манжети
• ти молодий спортсмен
• ваша робота вимагає повного використання руки для повторюваних рухів (наприклад, столярна робота)
• ви незадоволені тим, як виглядає деформація Попая
• консервативне лікування не знімає ваш біль

Обговоріть свої варіанти зі своїм лікарем. Існують нові хірургічні процедури, які вимагають мінімальних розрізів для відновлення сухожилля.

Після операції ви будете проходити фізіотерапію, щоб відновити функцію рук.

Консервативне лікування

Консервативне лікування передбачає наступне:

лід

Спочатку ви повинні прикладати лід на 20 хвилин за раз, кілька разів на день. Це допоможе звести до мінімуму набряк. Загорніть лід або пакет з льодом в рушник, а не кладіть його безпосередньо на шкіру.

НПЗП

Використовуйте безрецептурні нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), такі як ібупрофен, аспірин або напроксен, щоб зменшити біль і набряк.

Відпочинок

Змініть свою діяльність, щоб уникнути напруженої діяльності з руками, наприклад, підняття важкої атлетики або інших рухів над головою. Не піднімайте більше 10 фунтів з ураженою рукою.

Ваш лікар може порекомендувати використовувати слінг деякий час.

Фізіотерапія

Ваш лікар може порекомендувати фізіотерапію або трудову терапію два-три рази на тиждень. Професійний терапевт може працювати з вами над:

• вправи на зміцнення та розтяжку для рук і плечей
• вправи на амплітуду рухів і гнучкість для ваших рук і плечей
• трудотерапія, щоб допомогти вам у повсякденній роботі

Терапевт запропонує вам домашні вправи.

Яка перспектива?

Прогноз деформації Попая хороший. При консервативному лікуванні біль має зменшитися. Згодом опуклість також може зменшитися. Відновлювальний період становить від чотирьох до восьми тижнів.

Фізична терапія може допомогти вам відновити гнучкість і силу рук. Ви можете втратити 20 відсотків своєї сили підйому, але не хвату або розгинання.

Якщо у вас є операція, прогноз також хороший, але повне відновлення може зайняти більше часу, ніж відновлення при консервативному лікуванні. Повне відновлення після операції може зайняти рік.

Поради щодо профілактики

Щоб запобігти деформації Попая, у вашій діяльності потрібен підхід здорового глузду. Можливо, буде корисно проконсультуватися з професійним фізіотерапевтом або тренером, щоб переконатися, що ви використовуєте належну форму під час будь-яких вправ, спорту або повторюваної діяльності.