Змусити дитину спати більше кількох годин поспіль щоночі є основною метою більшості нових батьків. А коли ваша дитина неспокійна, і ніхто не спить, вам може бути цікаво, чи можете ви щось зробити, щоб допомогти дитині спати краще.
Деякі експерти зі сну вказують на обтяжені ковдри як спосіб покращити сон для дітей старшого віку та дорослих. Але вкривати дитину ковдрою перед сном небезпечно, і це змушує деяких батьків замислюватися, чи є обтяжений мішок для сну безпечною альтернативою.
Дізнайтеся більше про ваші варіанти та наявні фактори безпеки нижче.
Чи безпечні обтяжені ковдри для немовлят?
Перш ніж ми глибоко зануримося в обтяжені мішки для сну, важливо зазначити, що спати з ковдрами, включаючи зважені ковдри, небезпечно для дітей принаймні протягом першого року.
За даними Американської академії педіатрів (AAP), м’які предмети, такі як ковдри, ковдри або нещільне постільна білизна, можуть заблокувати ніс і рот немовляти і піддати їм ризик удушення, защемлення та удушення.
Пам’ятаючи про це, батьки ніколи не повинні укладати дитину в ліжко ковдрою, ковдрою, вільною постільною білизною чи іншими речами, які можуть завдати шкоди.
Що говорить дослідження
Зважені ковдри використовуються для дітей старшого віку та в дуже вибраних умовах для немовлят. Невелике дослідження за участю неонатальних немовлят у відділенні інтенсивної терапії (NICU) під безперервним спостереженням показало, що зважена ковдра може допомогти людям із синдромом абстиненції новонароджених (NAS).
Однак важливо зазначити, що за немовлятами в цьому дослідженні цілодобово спостерігали в відділенні інтенсивної терапії, тому батьки не повинні вважати, що обтяжена ковдра безпечна для домашнього використання.
Інше дослідження розглядало ефективність зважених ковдр для сну у дітей з діагнозом розлад аутичного спектру (ASD). Вік учасників був від 5 до 16 років. Окрім діагнозу аутизм, у них також були серйозні проблеми зі сном.
Після 2-тижневого періоду сну з різними ковдрами дослідники виявили, що використання зваженої ковдри не допомагає дітям з РАС спати довше, швидше засинати або рідше прокидатися вночі.
Проте вони виявили, що і діти, і батьки віддають перевагу зваженому ковдру, а батьки оцінюють сон своєї дитини як кращий, коли користуються зваженою ковдрою. Вони також повідомили, що їхні діти були спокійнішими, коли користувалися обтяженою ковдрою.
Знову ж таки, важливо зазначити, що це дослідження розглядало сон для дітей старшого віку.
Хоча можуть бути певні переваги використання зваженої ковдри, немає достатніх доказів, щоб показати, що вони різко покращують сон. У поєднанні з ризиками для дітей молодшого віку, ви не повинні використовувати обтяжене ковдру для дитини віком до 2 років.
Чи безпечні обтяжені спальні мішки для немовлят?
Якщо вільні ковдри вийшли, як батьки зігріють дитину? Одним з варіантів, кажуть деякі експерти, є мішки для сну. Згідно з AAP, спальні мішки є набагато безпечнішим вибором, ніж ковдри.
Кетрін Вільямсон, доктор медичних наук, FAAP, педіатр Mission Hospital Mission Viejo і президент відділення AAP округу Ориндж, каже, що батьки часто використовують спальний мішок, щоб зберегти дитині затишок і тепло.
«Багато спальних мішків легко застібаються на одяг немовлят, що тримає їх руки вільними, а частина мішків на тулубі, ногах і ступнях допомагає зберегти їм тепло і не допускати надмірних рухів під час сну чи вночі», — пояснює вона. .
Отже, якщо традиційні спальні мішки вважаються безпечними за AAP, вам може бути цікаво, чи безпечні також обтяжені мішки для сну, коли укладаєте дитину спати, особливо якщо ви хочете, щоб вона краще спала.
Джіна Познер, доктор медичних наук, педіатр MemorialCare Orange Coast Medical Center у Фонтан-Веллі, Каліфорнія, каже, що хоча зважений мішок для сну може допомогти дитині краще спати, проблема полягає в тому, чи переваги перевищують ризики.
«Мене головне турбує з приводу обтяжених мішків для сну, що вони можуть перешкоджати диханню немовлят», – каже Познер. Вона також переживає з приводу обтяжених мішків для сну, якщо дитина може перевернутися. «Якщо дитині вдається перевернутися, а потім через вагу вона не може перевернутися назад, я хвилююся, що вона задихнеться», — каже Познер.
Деніел Ганджян, доктор медичних наук, педіатр Центру здоров’я Провіденс Сент-Джонс в Санта-Моніці, Каліфорнія, каже, що одна з причин, чому дитина іноді може спати краще, коли вона носить обтяжений мішок для сну, полягає в тому, що вона знову перебуває в утробі матері, що дозволяє новонародженого пережити імітований «четвертий триместр вагітності».
Однак є й інші методи, які допомагають заспокоїтися, щоб забезпечити комфорт у четвертому триместрі, які не несуть ніякого ризику для дитини.
Нарешті, вважається, що перегрів сприяє синдрому раптової дитячої смерті (СРДС), тому всі експерти побоюються, що ці обтяжені мішки для сну можуть сприяти перегріву.
Найголовніше, каже Вільямсон, перш ніж купувати обтяжений мішок для сну для дитини, обов’язково зверніться до свого педіатра. «Вони можуть допомогти визначити, чи може обтяжений мішок для сну допомогти спати вашій дитині», – пояснює вона.
Поради щодо безпечного сну
Коли справа доходить до зважених ковдр, Вільямсон каже, що вони, як правило, вважаються безпечними для дітей старше 2 років. «Діти молодшого віку занадто малі, щоб розплутуватися з ковдри, і їм загрожує задуха», – пояснює вона.
Якщо ви обміркуєте зважену ковдру для вашої дитини віком від 2 років, Вільямсон каже, щоб переконатися, що у дитини немає астми або апное сну, і вибрати правильний розмір і вагу ковдри.
Також перед покупкою обтяженої ковдри для дитини зверніться до свого педіатра.
Кілька організацій, включаючи AAP та Центри контролю та профілактики захворювань, навчають батьків найкращим методам сну. Щоб убезпечити свою дитину під час сну, дотримуйтесь цих порад і рекомендацій щодо безпеки сну та хороших практик сну.
- Тримайте ліжечко подалі від предметів, які можуть створити небезпеку задухи. Вільна постільна білизна, ковдри, ковдри, м’які іграшки, м’які тварини та іграшки ніколи не можна класти в ліжечко, поки дитина спить. Сюди також входять подушки та накладки на бампер.
- Покладіть дитину на спину, щоб вона заснула. Сюди входить весь час сну, наприклад, сон і час сну.
- Не дозволяйте дитині засинати на дивані або кріслі. Це включає в себе засинання на доглядальнику, який використовує диван або крісло.
- Поставте ліжечко в спальні батьків до першого дня народження дитини. Ви можете перемістити їх місце для сну близько до ліжка, щоб полегшити годування.
- Нехай дитина спить у власному просторі. Дитина може ділитися кімнатою з батьками, але AAP не заохочує ділитися ліжком для сну. Використовуйте тверду поверхню для сну дитини.
- Одягніть дитину відповідно до ліжка. Одягайте дитину для сну не більше ніж в один шар, ніж потрібно дорослому в тому ж оточенні.
Їжа на винос
Зважений мішок для сну може допомогти вашій дитині краще спати вночі, але вам потрібно визначити, чи ризики перевищують користь. І пам’ятайте, ні в якому разі не можна укладати дитину до 1 року під ковдру.
Якщо у вас виникли запитання або перед тим, як купити обтяжений мішок для сну, поговоріть із педіатром вашої дитини, щоб переконатися, що вона є на борту.
Discussion about this post