Ефірні олії від алергії

Огляд

У вас може виникнути сезонна алергія наприкінці зими або навесні або навіть наприкінці літа та восени. Алергія може виникати час від часу, коли рослина, на яку у вас алергія, цвіте. Або ви можете відчувати цілодобову алергію протягом певних сезонних місяців.

Ефірні олії можна використовувати як альтернативу або додаткове лікування симптомів алергії. Вони отримані з рослин і можуть використовуватися різними способами. Популярні способи використання ефірних масел:

поширюючи їх у повітря
використання їх у ванних і спа-продукціях
нанесення їх на шкіру в розведеному вигляді
розпилюючи їх у повітря
вдихаючи їх прямо з контейнера

Вдихання ароматів олій відоме як ароматерапія. Ця практика стимулює ваше тіло за допомогою нюху. Те, що ви відчуваєте, може вплинути на інші частини вашого тіла.

Як і при ароматерапії, нанесення масел на тіло призводить до їх потрапляння в кров. Ви завжди повинні розбавляти ефірні олії перед нанесенням їх на шкіру.

Для цієї мети добре підійде олія-носій, наприклад олія солодкого мигдалю або оливкова олія. Зазвичай ви змішуєте близько 5 крапель ефірної олії з 1 унцією базової олії.

Існує не так багато досліджень, які б підтвердили використання ефірних масел, але постійно з’являється все більше. Якщо робити це обережно, ароматерапія з ефірними маслами може принести вам користь.

Якщо ви хочете включити ефірні масла у своє життя, щоб полегшити симптоми алергії, ось кілька, які ви можете спробувати.

1. Лаванда

Лаванда є популярним ефірним маслом через багато корисних властивостей.

Він може допомогти заспокоїти ваші симптоми під час сезону алергії завдяки своїй здатності заспокоювати та зменшувати запалення. В одному з досліджень було зроблено висновок, що ефірна олія запобігає алергічному запаленню, а також збільшенню клітин слизової оболонки.

Спробуйте використовувати лаванду в дифузоре для ароматерапії або розведіть її в базовій олії і замочіть у ванні з додаванням трохи.

2. Суміш сандалового дерева, ладану та олії Равенсари

В одному дослідженні для лікування цілорічного алергічного риніту використовувалася суміш сандалового дерева, ладану та олії Равенсари. Учасники дослідження повідомили про покращення через закупорку носових ходів, нежить і свербіж з носа, а також чхання.

Це говорить про те, що ця суміш ефірних олій може допомогти з усвідомленими симптомами, якістю життя, пов’язаної з алергією, та покращенням сну.

Щоб використовувати ці суміші олій, змішайте їх з базовою олією (наприклад, олією солодкого мигдалю) і нанесіть на шкіру. Вони також можуть поширюватися в повітрі.

3. Евкаліпт

Евкаліптова олія відома як протизапальний засіб і може допомогти вам упоратися з закладеністю. Відчуття охолодження, яке ви відчуваєте під час вдиху, також може допомогти вам відчути полегшення, коли ви боретеся з сезонною алергією та лікуєте її.

Дослідники починають розуміти, як використання ароматерапії евкаліптом зменшує запалення. Це може призвести до зменшення симптомів алергії.

Спробуйте вдихнути евкаліпт у повітря або вдихнути його з пляшки, щоб забезпечити вам комфорт.

Незважаючи на протизапальні властивості, евкаліпт також може викликати алергію у деяких людей.

4. Масло чайного дерева

Ще потрібно провести значні дослідження щодо зв’язку між ефірними оліями та полегшенням алергії, але олія чайного дерева може допомогти при симптомах алергії.

Це тому, що масло є визнаний протизапальним засобом. Однак олії чайного дерева також можуть викликати алергію. Перед використанням зробіть шкірний пластир.

Масло чайного дерева небезпечно при ковтанні. Не вживайте ефірну олію.

5. М’ята перцева

Відомо, що ефірна олія м’яти перцевої зменшити запалення. Ви зможете легше дихати, розпиляючи масло або навіть наносячи його на шкіру після того, як воно буде розведене базовим маслом.

Поєднання м’яти перцевої з маслами лаванди та лимона також створює ефективну і заспокійливу комбінацію для зняття алергії. Однак майте на увазі, що комбіновані масла можуть збільшити ваші шанси на алергічну реакцію. Якщо ви наносите цитрусові масла, ви будете чутливі до сонця.

6. Лимон

Ефірні олії з ароматом цитрусових часто використовуються в ароматерапії для підвищення рівня пильності та енергії. Ефірна олія лимона також може допомогти очистити ваші пазухи та зменшити закладеність, поширені симптоми сезонної алергії.

Будьте обережні, піддаючи шкіру сонячному світлу або солярію, якщо використовуєте лимонні або будь-які цитрусові масла. Спробуйте розпорошити олію, щоб підняти настрій, або розбавте й нанесіть її на шкіру, щоб полегшити симптоми алергії.

Ризики та можливі ускладнення використання ефірних олій

Використання ефірних масел не без ризику. Управління з контролю за продуктами і ліками США не контролює чистоту, якість та упаковку ефірних олій. Важливо використовувати ефірні олії відповідно до інструкції та переконатися, що ви використовуєте якісні продукти.

Якщо у вас багато алергій або ви особливо чутливі до хімічних речовин, ефірні олії можуть викликати ще більше алергічних реакцій. Вам потрібно буде поговорити зі своїм лікарем, перш ніж почати лікування ефірними маслами.

При використанні ефірних масел пам’ятайте про такі моменти:

У вас можуть виникнути алергічні реакції на олії, тому в перший раз використовуйте їх з обережністю. Перевірте ефірну олію, змішану з базовою олією, на непошкодженій шкірі, наприклад, на передпліччі. Якщо у вас немає реакції протягом 24 годин, використовувати його слід безпечно. Тестуйте кожне нове ефірне масло, особливо якщо у вас алергія.
Ніколи не наносите концентровану олію безпосередньо на шкіру. Розведіть його в базовій олії перед нанесенням.
Не вживайте ефірні масла.
Будьте обережні при використанні масел для вагітних і годуючих жінок і дітей, особливо маленьких дітей.