Сезон полінозу офіційно настає. І для навколо
З симптомами, які дійсно можуть загальмувати ваше літо, варто якомога раніше побороти сезонну алергію.
Отже, що таке поліноз?
Сінна лихоманка є поширеним захворюванням, яким страждають майже 19 мільйонів дорослих американців
Також відомий як алергічний риніт або назальна алергія, поліноз може бути сезонним, цілорічним (річним) або професійним. Риніт відноситься до подразнення або запалення носа.
Загальні симптоми включають:
- нежить
- закладеність носа
- чхання
- сльозяться, червоніють або сверблять очі
- кашель
Що викликає поліноз?
Симптоми сінної лихоманки зазвичай з’являються відразу після контакту з алергеном. Алергени можна знайти як у приміщенні, так і на вулиці, і вони можуть бути сезонними або цілорічними.
- пилок
-
цвіль або грибки
- шерсть або шерсть домашніх тварин
- пилові кліщі
Інші подразники включають:
- сигаретний дим
- парфуми
- забруднення
Ці алергени викликають вашу імунну систему, яка помилково визначає речовину як щось шкідливе.
У відповідь на це ваша імунна система виробляє антитіла для захисту вашого організму. Коли вони спрацьовують, ці антитіла сигналізують, що ваші кровоносні судини розширюються, і ваше тіло виділяє запальні хімічні речовини, такі як гістамін.
Саме ця реакція викликає симптоми сінної лихоманки.
Як лікувати або керувати своїми симптомами
На щастя, впоратися з полінозом не так вже й складно. Ви навіть можете запобігти розвитку симптомів, якщо ви приймете антигістамінні препарати до того, як пилок потрапить у повітря.
Однак якщо ви вже відчуваєте симптоми сінної лихоманки, то, швидше за все, ви пропустили етап профілактики.
З наближенням літа та зростанням кількості пилку ось наші основні поради, як подолати сінну лихоманку. Ви можете спробувати:
- антигістамінні препарати
- ефірні масла
- очні краплі
- очищувач повітря
- холодний компрес
- сольовий розчин для промивання носа
- носити маску
Антигістамінні препарати
Багато антигістамінних препаратів, що не викликають сонливості, доступні без рецепта. Коли ви відчуєте перші симптоми, краще запитати у свого фармацевта, який вид буде найбільш ефективним.
Якщо ваші симптоми серйозні, ви також можете звернутися до лікаря. Вони можуть допомогти вам вивчити ряд ліків, що відпускаються за рецептом, або інші варіанти, такі як імунотерапія або щеплення від сезонної алергії.
Ефірні масла
Плануєте довгу гарячу ванну? Є багато свідчень того, що ефірна олія евкаліпта може допомогти очистити закладений ніс.
Крім того, а
Крім того, ви можете використовувати дифузор для диспергування масла.
Хоча дослідження показують, що є переваги для здоров’я, FDA не контролює і не регулює чистоту або якість ефірних олій. Важливо поговорити зі своїм медичним працівником, перш ніж почати використовувати ефірні олії, і обов’язково дослідіть якість продукції бренду. Завжди робіть а патч тест перш ніж спробувати нову ефірну олію.
Очні краплі
Сверблячі, сухі та налиті кров’ю очі є одним із найгірших симптомів сінної лихоманки. Інвестування в очні краплі – найшвидший спосіб боротьби з цим.
Антигістамінні препарати є одними з найефективніших інгредієнтів очних крапель, спрямованих на зняття алергії. Alaway забезпечує 12-годинний захист і може легко використовуватися для лікування поширених алергічних реакцій, таких як сінна лихоманка.
Просто закиньте голову назад і закапайте одну або дві краплі в очі чотири рази на день. Носити контактні лінзи? Ви все ще можете використовувати ці очні краплі (дотримуйтесь інструкцій на упаковці).
Очищувач повітря
Очищувачі повітря, по суті, працюють шляхом дезінфекції повітря, який може включати забруднювачі, алергени та токсини. І
Кілька очищувачів повітря доступні на Amazon та інших постачальників. Розгляньте кілька варіантів, щоб почати пошук:
- Очищувач повітря LEVOIT для дому з фільтром H13 True HEPA
- Очищувач повітря Medify MA-15 з фільтром H13 True HEPA
- Очищувач повітря Vornado AC350 з фільтром True HEPA
Ви також можете шукати очищувачі повітря та фільтри, які є сертифікованими пристроями для боротьби з астмою та алергією Американським фондом астми та алергії. Алерголог також може дати конкретні рекомендації з урахуванням ваших потреб і способу життя.
Холодний компрес
Сухі, сверблячі очі зазвичай добре реагують на холодний компрес. І якщо у вас не вистачає часу, це швидке та просте рішення.
Щоб зробити холодний компрес, занурте чисту мочалку в миску з льодом і водою. Потім покладіть його на закриті очі на 5-10 хвилин.
Також можна використовувати пакетик замороженого горошку.
Сольові промивання носа
Закладений ніс? Може допомогти промивання носа сольовим розчином. Полоскання сольовим розчином відновлює вологу в носових ходах і полегшує запалення слизових оболонок, що може запропонувати миттєве полегшення від симптомів полінозу.
Просто влийте сольовий розчин в одну ніздрю. Протікаючи через носову порожнину, він вимиває слиз і алергени.
Ви можете зробити це за допомогою a колба шприц або neti pot, обидва з яких ви можете забрати в місцевій аптеці.
Носити маску
Для деяких тепер носіння маски в певних місцях є обов’язковим — хороша новина для тих, хто страждає від полінозу. Носіння маски може зменшити кількість пилку та інших алергенів, яким ви стикаєтесь, що потенційно зменшує ваші симптоми.
Просто надягайте маску правильно під час перебування на вулиці.
Суть
Сінна лихоманка може завдати шкоди нашим пазухам, але рідко буває небезпечною. Однак вам слід звернутися до лікаря, якщо:
- ваші симптоми не реагують на ліки, що відпускаються без рецепта.
- ваша сінна лихоманка виникає цілий рік.
- ваші симптоми серйозні.
Ви можете попросити свого лікаря або спеціаліста провести тест на алергію, якщо ви зацікавлені в тому, щоб дізнатися точну причину своєї алергії.
Шарлотта Мур — незалежний письменник і помічник редактора Restless Magazine. Вона живе в Манчестері, Англія.
Discussion about this post