Змусити роботу працювати під час лікування безпліддя

Зрозумійте, що ви не самотні

Проблеми з фертильністю можуть бути ізолюючими, але насправді вони надзвичайно поширені. За даними Американського товариства репродуктивної медицини (ASRM), приблизно від 10 до 15 відсотків американських пар відчувають безпліддя.

Проблеми з фертильністю також можуть вплинути на партнера, який дає сперму. За даними ASRM, чоловіче та жіноче безпліддя спричиняють одну третину випадків безпліддя. Решта одна третина — це поєднання чоловічого та жіночого безпліддя.

Визначте свої законні права

Якщо ви збираєтеся продовжувати працювати під час лікування безпліддя, деякі фактори можуть ускладнити цей досвід. Страхове покриття може значно відрізнятися залежно від компанії, а поліси сімейної відпустки можуть залежати як від вашого роботодавця, так і від штату, у якому ви живете.

Перш ніж почати з’ясовувати, як працювати з лікуванням безпліддя, вам потрібно визначити свої права та до яких переваг (якщо такі є) ви маєте доступ.

Закон про сімейні та медичні відпустки (FMLA) і лікування безпліддя

Залежно від вашого роботодавця та того, як довго ви з ним працювали, ви можете претендувати на FMLA. Хоча FMLA гарантує лише неоплачувану відпустку, ви можете отримати до 12 тижнів неоплачуваної відпустки щороку. Ви можете використати цю відпустку як відпустку по догляду за дитиною.

За чітким визначенням, FMLA не призначений для лікування безпліддя. Проте, якщо ваш медичний працівник може підтвердити, що ваше лікування фертильності є необхідним з медичної точки зору, щоб ви завагітніли, ви потенційно можете застосувати відпустку FMLA для лікування або навіть необхідного з медичної точки зору постільного режиму під час вагітності.

Багато компаній, які не регулюються FMLA, пропонують щедру відпустку по догляду за дитиною та медичну політику, включаючи покриття витрат на медичне обслуговування. Якщо ви сумніваєтеся, поговоріть з менеджером з кадрів або пільг вашої компанії, щоб повністю зрозуміти, якою відпусткою (якщо вона є) ви можете скористатися. Вони також можуть сказати вам, чи покриватиме ваша страховка будь-яке лікування.

Чи потрібно повідомляти своєму роботодавцю?

Теоретично ваша медична ситуація не стосується вас, і ви маєте право на конфіденційність. Але залежно від типу лікування безпліддя, яке ви використовуєте, може бути нереально тримати цей процес при собі.

Наприклад, ЕКЗ проводиться в циклах, які зазвичай збігаються з вашим менструальним циклом. Це означає, що повний цикл ЕКЗ може тривати кілька тижнів, і багатьом парам для досягнення успіху потрібно більше одного циклу. Вам потрібно буде врахувати кілька зустрічей, включаючи такі процедури, як отримання яйцеклітини та перенесення ембріона.

Крім того, майте на увазі, що деякі методи лікування вимагають прийому ліків для безпліддя. Це може викликати несподівані реакції як фізично, так і емоційно. Багато спеціалістів із репродукції рекомендують брати відпустку на 1 або 2 дні для процедури вилучення яйцеклітини, а деякі лікарі також рекомендують брати відпустку на кілька днів після перенесення ембріона.

Кому розповісти?

Тільки ви знаєте, наскільки приємним буде ваше робоче місце, коли ви будете періодично протягом місяця брати відпустку для лікування безпліддя. Принаймні будьте готові поговорити з безпосередніми керівниками або контактним представником відділу кадрів, тому що вам знадобиться їх схвалення, щоб узяти відпустку або узгодити переваги.

Але вам також потрібно враховувати інші фактори.

Якщо ви плануєте застосувати гібридний підхід до роботи, коли ви переважно перебуваєте в офісі, але працюєте віддалено в критичні моменти циклу ЕКЗ, іншим людям також може знадобитися знати, чому вас немає в офісі. Будь-хто, хто вважає критично важливим для забезпечення безперебійної роботи вашої роботи, реально має бути в курсі.

Крім того, якщо у вас є близькі друзі по роботі, яким ви довіряєте і які нададуть таку необхідну підтримку, ви можете сказати їм про це. Ми не можемо підкреслити, що лікування безпліддя може виснажувати – як емоційно, так і фізично.

Професійна група з питань психічного здоров’я ASRM (MHPG) погоджується з таким психологічним впливом. Отже, наявність надійної системи підтримки в усіх аспектах вашого життя може бути дуже корисною.

Але ви не повинні бути відкритою книгою

Пам’ятайте, що ви контролюєте розповідь. Ви можете надати загальну інформацію, не повідомляючи всіх деталей. Занепокоєння фертильністю – це делікатна тема, про яку не всім зручно говорити.

Крім того, існує додаткова реальність: хоча правовий захист від гендерної дискримінації на робочому місці існує, деякі люди повідомили, що відчувають, що їхня трудова етика чи здібності були піддані сумніву, коли вони розповіли, що вони проходили курс лікування безпліддя.

Отже, якщо вам зручно лише говорити, що вам потрібно пройти необхідні з медичної точки зору процедури, залиште це на цьому — і не відчувайте тиску, щоб ділитися більше. Якщо необхідно, отримайте документально підтверджену підтримку від свого медичного працівника.

Не забувайте піклуватися про себе

Процес TTC є суворим, але тим більше, коли ви також боретеся з безпліддям. Хоча важливо професійно охоплювати свою базу, ви також повинні бути добрі до себе, орієнтуючись на лікування.

Скоротіть зобов’язання

Не дивлячись на фізичні побічні ефекти препаратів для безпліддя та мінливі емоції, ви можете бути не в змозі підтримувати свій звичайний графік. Це особливо вірно, якщо ви жонглюєте роботою на повний робочий день, численними зустрічами та процедурами з питань фертильності та пам’ятаєте про прийом ліків.

Не відчувайте тиску, щоб дотримуватися свого графіка лікування до безпліддя, якщо це залишить вас виснаженим і виснаженим. Турбота про себе – пріоритет номер один!

Зміцніть свою мережу підтримки

Незалежно від того, як ви завагітніли, кожен, хто коли-небудь намагався завагітніти, скаже вам, що співчуття та підтримка можуть допомогти зробити цей досвід легшим.

Ви можете вибрати друзів і родичів у своїй соціальній мережі, які можуть допомогти вам пережити цей час. Також добре зв’язатися з групами підтримки лікування безпліддя, щоб ви могли поговорити з кимось, хто знає, через що ви проходите.

Займіться самообслуговуванням

Ви переживаєте важкий період, тому не соромтеся побалувати себе ще трохи. Незалежно від того, чи виглядає догляд за собою як запис на масаж чи марафон реаліті-шоу, ви заслуговуєте на те, щоб витратити кілька хвилин, не переймаючись своєю фертильністю.

Не впадіть у цифрову кролячу нору

Якщо ви проходите курс лікування безпліддя, ви вже робите один із найактивніших кроків для досягнення своєї кінцевої мети – завагітніти.

Може виникнути спокуса провести час в Інтернеті, шукаючи подробиці про ефективність лікування безпліддя, а також про те, яких симптомів вагітності на ранніх термінах очікувати та як їх помітити. Але це може спонукати до роздумів і спіральних думок, що може погіршити і без того стресову ситуацію.

Якщо у вас є запитання щодо фертильності або лікування безпліддя, поговоріть про них зі своїм медичним працівником. Зрештою, вони професіонали!

Розглянемо терапію

Не недооцінюйте важливість проведення часу за розмовою з кимось, хто не входить у ваше коло спілкування і може служити нейтральним резонансом. Знову ж таки, занепокоєння фертильністю — і, відповідно, лікування безпліддя — може викликати у вас багато емоційних петель.

Численні дослідження показали, що життя з безпліддям може мати серйозний і довгостроковий вплив на ваше психічне здоров’я, згідно з Огляд досліджень 2008 року. Важливо мати безпечне місце, щоб поговорити про те, що вас турбує, а також навчитися іншим ефективним методам подолання.

Не кожен може взяти відпустку з роботи, щоб пристосуватися до лікування безпліддя. Якщо ви можете, попрацюйте з директором відділу кадрів або пільг вашої компанії, щоб визначити, яку відпустку чи медичне покриття можна застосувати до вашого лікування.

Хоча вам може знадобитися розповісти ключовим зацікавленим сторонам на роботі, що відбувається, не відчувайте тиску, щоб ділитися кожною дрібницею або розповідати кожному окремо. Важливо піклуватися про себе та переконатися, що під час лікування вас оточує сильна система підтримки.