Коли ноги перестають рости?

Ваші ноги підтримують усе тіло. Вони дозволяють ходити, бігати, лазити, стояти. Вони також допомагають підтримувати вашу стабільність і рівновагу.

У дитинстві ваші ноги швидко ростуть щороку. Вони ростуть ще швидше під час статевого дозрівання, коли ваше тіло перетворюється на дорослу людину. За цей час ваші кістки, в тому числі кістки стоп, збільшуються.

Як правило, стопи перестають рости приблизно у 20-21 рік. Але можливо, що ноги людини продовжуватимуть рости навіть до 20 років.

Це також залежить від того, коли у вас почалося статеве дозрівання. Кожен росте з різною швидкістю. Наприклад, якщо у вас рано почалося статеве дозрівання, ваше тіло та стопи можуть припинити рости раніше, ніж у інших людей. Генетика теж відіграє свою роль.

Деякі люди відчувають, що їхні стопи стають більшими у віці. Насправді стопи ростуть зазвичай через вікові зміни, такі як збільшення ваги або ослаблення зв’язок. Під час вагітності також часто збільшуються стопи.

Коли стопи перестають рости у чоловіків?

Ноги зазвичай перестають рости у чоловіків у віці 20 років. Найпомітніші зміни, ймовірно, відбудуться під час стрибків росту в період статевого дозрівання. У хлопчиків статеве дозрівання зазвичай настає у віці від 10 до 15 років.

Зростання стопи зазвичай сповільнюється у віці від 14 до 16 років.

Коли стопи перестають рости у жінок?

У дівчат стопи також перестають рости приблизно у 20 років. Зазвичай у них статеве дозрівання починається раніше, у віці від 8 до 13 років. Протягом цього часу ноги дівчини швидко ростуть, оскільки вона проходить через стрибки росту.

Зазвичай у жінок швидкість росту стопи знижується у віці від 12 до 13,5 років.

Чи можливо, щоб ноги ніколи не припиняли рости?

У дитинстві та підлітковому віці кістки ваших ніг стають більшими. Саме від цього ростуть ваші ноги.

Коли ваші кістки перестають рости у 20 років, ваші стопи також перестають рости. Вони не будуть рости протягом усього життя.

І все ж твої ноги може змінюйтеся, коли ви стаєте старше. Ці зміни змінюють розмір ваших ніг, але вони не включають фактичного росту кісток.

Ваші стопи можуть збільшитися в розмірах через:

Знижена еластичність. Після багатьох років використання ніг сухожилля та зв’язки втрачають еластичність. Це робить ваші стопи довшими і ширшими.
Збільшення ваги. Втрата ваги та її підтримання важче в подальшому житті. Збільшення ваги чинить тиск на подушечки ніг, розсуваючи їх.
Фізичні деформації. Коли ви стаєте старше, у вас більша ймовірність розвитку шишок і молоткових пальців. Можливо, вам доведеться носити взуття більшого розміру, щоб було комфортно носити взуття.

Вагітність і ноги

Збільшення ніг під час вагітності – це нормально. Це може статися з кількох причин:

Підвищена вага. Підвищена маса тіла створює додаткове навантаження на ноги. Ваші зв’язки можуть стати еластичними, що спричинить розсунення стоп.
Гормональні зміни. Під час вагітності ваша плацента виробляє релаксин, гормон, який пом’якшує шийку матки, сприяючи деградації колагену. Релаксин також може послабити зв’язки на ваших стопах.
Зростаюча матка. Коли ваша матка збільшується, вона тисне на навколишні кровоносні судини. Тиск може призвести до набряку або припухлості ваших стоп і щиколоток.
Підвищена затримка рідини. Ваше тіло утримує більше рідини під час вагітності. Рідина може накопичуватися у ваших нижніх кінцівках, що призводить до збільшення стопи.

Якщо ваші стопи збільшуються через набряки, збільшення розміру буде тимчасовим. Набряки щиколоток і стоп зазвичай спадають після пологів.

Щоб зменшити набряк під час вагітності, спробуйте наступні поради:

щодня виконувати легкі фізичні навантаження
носити компресійні гольфи
носити вільний одяг
уникати тривалого стояння
спати на лівому боці
підняти ноги

У деяких випадках збільшення розміру є постійним. Зазвичай це трапляється, коли під час вагітності зв’язки на ваших стопах ослаблюються. Якщо відбуваються ці структурні зміни, ваші стопи можуть не повернутися до початкового розміру.

Інші факти про ноги

Більшість людей рідко замислюються про свої ноги. Однак ноги є однією з найцікавіших частин вашого тіла.

Ось кілька цікавих фактів про ваші ноги:

1. Одна чверть ваших кісток знаходиться у ваших стопах.

У вашому скелеті всього 206 кісток.

Кожна стопа містить 26 кісток. Це дорівнює 52 кісткам на обох ногах, що становить приблизно чверть усіх кісток у вашому тілі.

У кожній стопі також є 100 сухожиль, зв’язок і м’язів.

2. У них найбільше потових залоз.

Порівняно з рештою вашого тіла, підошви ваших ніг мають найбільше потових залоз на квадратний сантиметр. На кожній підошві близько 125 000 потових залоз. Щодня вони виділяють приблизно півлітра поту.

3. Це одні з найбільш лоскотливих ділянок тіла.

Підошви ваших ніг містять приблизно 8000 нервових закінчень. Більшість нервів розташовані близько до поверхні шкіри.

З цієї причини ваші ноги надзвичайно чутливі до фізичного дотику. Тому деякі люди дуже лоскотні на ногах.

4. Часто зустрічаються різні розміри ніг.

Багато людей мають різний розмір стопи. Насправді рідко бувають дві ноги однакового розміру. Якщо одна нога більша за іншу, рекомендуємо купувати взуття, яке зручно сидить на більшій нозі.

5. Наші ноги стають більшими.

У Сполучених Штатах середній розмір взуття стає все більшим. Тридцять років тому найпопулярнішими розмірами взуття для чоловіків і жінок були 9,5 і 7,5 відповідно.

Сьогодні найпоширенішими розмірами взуття є 10,5 для чоловіків і 8,5 для жінок. Це може бути пов’язано зі збільшенням кількості людей із надмірною вагою та ожирінням.

6. Нігті на ногах ростуть повільніше, ніж на руках.

Зазвичай нігті ростуть приблизно на три міліметри на місяць. Щоб ніготь повністю відріс, потрібно приблизно півроку.

Для нігтів на ногах потрібно втричі більше часу. Для повного зростання нігтя на нозі може знадобитися від 12 до 18 місяців.

Суть

Ноги зазвичай перестають рости у віці 20 років. У деяких людей стопи можуть продовжувати повільно збільшуватися до 20 років. Усі люди різні, тому не існує певного віку, коли ваші ноги повинні перестати рости.

З віком ваші стопи можуть збільшуватися через збільшення ваги, ослаблення зв’язок або фізичні зміни, як-от шишки. Але це не означає, що ваші кістки ростуть. Натомість з часом ваші стопи стають більш плоскими та ширшими.

Якщо ви носите ту самий розмір взуття, що й у свої 20, подумайте про те, щоб придбати більший розмір. Це забезпечить належну підтримку та сприятиме здоров’ю ніг.