Було важко натиснути «подати» у моїй заяві до магістратури. У мене були яскраві спогади мого 2-тижневого перебування в лікарні з важким спалахом виразкового коліту (ВК), який ледь не забрав моє життя. Минули роки, відколи я отримав ступінь бакалавра, і мій UC був у критичному стані.
На щастя, мої лікарі невпинно працювали, щоб знайти лікування, яке допомогло б полегшити мої симптоми настільки, щоб я міг підняти свою освіту на новий рівень. Але у мене в голові виникло багато питань. Чи завадить мій UC моїй мрії отримати ступінь магістра ділового адміністрування (MBA)?
Я радий сказати, що мій діагноз не завадив мені отримати ступінь магістра ділового адміністрування, але створив деякі перешкоди на моєму шляху. Ось моя порада, як пройти школу та досягти випуску з UC.
1. Скористайтеся шансом
Окрім шкільних завдань, я працював повний робочий день і доглядав за чотирма дітьми.
Збалансувати всі ці обов’язки стає набагато складніше, якщо додати симптоми НВК. Люди з UC не хочуть, щоб їхнє життя визначалося їхнім діагнозом, але я не був впевнений, чи зможу все це зробити.
Незважаючи на страхи, запитання та хвилювання, я вирішив натиснути «відправити», і не шкодую. Якби я ніколи не намагався ходити до школи, я б ніколи не знав, на що я здатний.
2. Святкуйте свої перемоги
Через кілька тижнів після подачі заявки я отримав конверт від обраної школи. Я нервово відкрив конверт і перші слова, які я прочитав, були: «Ми раді повідомити вам…»
Я відразу ж впустила конверт і скрикнула, а сльози радості текли по моєму обличчю. Я пишався собою.
Досягнення, як-от прийняття до школи чи отримання високих оцінок на іспиті, нелегкі, якщо у вас також є хронічна хвороба, і ви заслуговуєте це визнати. Святкування перемог може допомогти вам подолати всі складні моменти.
3. Не бійтеся просити підтримки
Мене прийняли в програму, і тепер я мав почати налаштовуватися на успіх. Перше, що я зробив, це кілька разів зателефонував до свого викладача та консультанта зі підтримки студентів. Я хотів вивчити всі шкільні протоколи для допомоги таким студентам, як я, які керують UC.
На мій подив, підтримки чи інформації було мало. Це залишило мене розчарованим і самотнім. Дивно, наскільки поширеною є ця ситуація в наш час. З усіма досягненнями в галузі технологій і медичних досліджень все ще важко знайти необхідну підтримку, особливо тому, хто має UC.
Я отримав доступ до гарячої лінії медичного центру в університетському містечку та до практикуючої медсестри, до якої я міг би зв’язатися, якби я колись опинився в надзвичайній ситуації. Для вашого успіху важливо знати ресурси, доступні у вашому навчальному закладі.
Ніколи не соромтеся звертатися за допомогою, якщо це стосується вашого здоров’я.
4. Плануйте наперед
За кілька місяців до початку мого семестру я призначав зустрічі зі своїм гастроентерологом, щоб переконатися, що мій час у аспірантурі закінчиться випуском, а не госпіталізацією.
Мої ліки від НВК послабили мою імунну систему, а це означало, що захистити себе у великих популяціях було життєво важливо. Мій лікар запропонував мені приймати певні вітаміни та призначив вітамін, який підтримує мою імунну систему.
На початку семестру я почувався достатньо впевненим, щоб взятися за свою програму, дивлячись на досягнення мети закінчення навчання. Я знав, що на дорозі все одно будуть нерівності, але підготовка значно полегшила керування моїм здоров’ям у майбутньому.
Це дозволило мені більше зосередитися на навчанні, тому що я знав, що робити для свого університету.
5. Знайдіть способи зняти стрес
Наступні кілька місяців були трохи важкими. Пристосування до того, що я працююча мама та аспірантка, справді виснажило мою енергію, що, на жаль, сприяло невеликому стресу. Стрес також викликав деякі легкі спалахи UC.
Я працював над пошуком способів збалансувати свій стрес, займаючись кікбоксингом і пілатесом. Ці вправи допомогли мені знайти енергію, необхідну для того, щоб впоратися з моїм метушливим графіком навчання, роботи та батьківства.
Зняття стресу за допомогою вправ допомогло мені відчути себе сильнішим. Мені потрібна була кожна частинка сили, яку я міг зібрати, щоб переконатися, що я зміг отримати свої завдання вчасно після довгого робочого дня.
Важливо виділяти час для зняття стресу, як-от тренування, ведення щоденника або проведення часу з друзями, навіть якщо ваш графік уже наповнений. Якщо у вас є заняття, які допомагають вам розслабитися та сприяють гарному самопочуттю, ви будете більш продуктивними, коли прийде час сісти та приступити до роботи.
6. Інвестуйте у своє психічне здоров’я
Приблизно під час зимового семестру я помітив, що мені важко відпочити, і я багато плакав. Я почав відвідувати терапевта, і це назавжди змінило мій погляд на те, як я справлявся зі стресом і своїм діагнозом.
Я вважаю, що як люди з UC, ми багато пригнічуємо. Ми прагнемо підтримувати певне відчуття нормальності у світі, який не помічає нашого діагнозу, тому що зовні виглядаємо здоровими та здоровими більшу частину часу.
Мій терапевт допоміг мені зрозуміти, що хоча моє прагнення до нормального життя було типовим, це також додавало мені стресу. Це заважало мені прийняти та висловити, наскільки важким може бути життя з UC.
За ці місяці терапії я навчився більше зосереджуватися на собі та своєму здоров’ї, не шукаючи виправдань і не боячись осуду з боку зовнішнього світу. Я дозволив собі жити, не відчуваючи, що UC — це якесь покарання чи довічне ув’язнення.
Я закінчив свою програму магістра ділового адміністрування з відзнакою і пішов по сцені, повний після нового циклу лікування стероїдами. Я також закінчив навчання зі своєю сім’єю та спільнотою підтримки, яка підтримувала мене.
Я з гордістю можу сказати, що UC не завадив моїй подорожі до MBA, і це допомогло мені зрозуміти, на що справді здатні люди з UC, незважаючи на діагноз.
UC — це частина мене, а не мене всього. На моєму шляху до закінчення навчання було багато перешкод, але я подолав їх, знаючи свої ресурси, інвестуючи в самообслуговування та звертаючись, коли мені потрібна була допомога.
Зараз я навчаюся в докторантурі, і я з нетерпінням чекаю можливості знову вийти на сцену разом із Каліфорнійським університетом!
Вінтер Харріс (Вільямс) — письменниця, священик, спікер, ведуча конференції та медіа-персона, яка надихає свою глобальну аудиторію, доносячи свіже повідомлення надії, що ґрунтується на правді, мудрості, прозорості та співчутті. Вінтер написав вісім книг. Її останній випуск називається «The Obedience Exchange: Accessing Favor Through the Currency of Obedience». Вінтер є засновником зростаючої наставницької спільноти, професійним консультантом, докторантом і учасником акторського складу в 1 сезоні «Любов і шлюб: DC».
Discussion about this post