Міфи та помилки 2 типу

1. Цукровий діабет не є серйозним захворюванням.

Цукровий діабет – серйозне хронічне захворювання. Насправді, двоє з трьох людей з діабетом помруть від серцево-судинних епізодів, таких як серцевий напад чи інсульт. Однак цукровий діабет можна контролювати за допомогою відповідних ліків і зміни способу життя.

2. Якщо у вас зайва вага, ви автоматично отримаєте цукровий діабет 2 типу.

Надмірна вага або ожиріння є серйозним фактором ризику, але є й інші фактори, які підвищують ризик. Наявність сімейного анамнезу діабету, високий кров’яний тиск або малорухливий спосіб життя – це лише деякі з цих факторів.

3. Заняття спортом, якщо у вас діабет, лише збільшують ваші шанси на зниження рівня цукру в крові.

Не думайте, що тільки тому, що у вас діабет, ви можете пропустити тренування! Фізичні вправи мають вирішальне значення для контролю цукрового діабету. Якщо ви приймаєте інсулін або ліки, які збільшують вироблення інсуліну в організмі, ви повинні збалансувати фізичні вправи з прийомом ліків і дієтою. Поговоріть зі своїм лікарем про створення програми вправ, яка підходить саме вам і вашому тілу.

4. Інсулін зашкодить вам.

Інсулін є паличкою-виручалочкою, але деяким людям також важко впоратися з ним. Новий вдосконалений інсулін дозволяє набагато більш жорстко контролювати рівень цукру в крові з меншим ризиком низького або високого рівня цукру в крові. Проте тестування рівня цукру в крові — це єдиний спосіб дізнатися, як ваш план лікування працює на вас.

5. Діабет означає, що ваше тіло не виробляє достатньо інсуліну.

Люди з діабетом 2 типу зазвичай мають достатньо інсуліну, коли їм вперше діагностують. Інсулін просто не працює належним чином. Це означає, що інсулін не змушує їх клітини поглинати глюкозу з їжі. Згодом підшлункова залоза може перестати виробляти достатню кількість інсуліну, тому їй знадобляться ін’єкції.

Люди з преддіабетом часто виробляють достатню кількість інсуліну, але клітини організму до нього стійкі. Це означає, що цукор не може перейти з крові в клітини. З часом підшлункова залоза не в змозі виробляти достатню кількість інсуліну, щоб підтримувати рівень цукру в крові в межах норми. Це може призвести до прогресування від преддіабету до діабету 2 типу.

6. Діабет вимагає робити собі щеплення.

Хоча ін’єкційні ліки вимагають уколів, існує багато інших методів лікування. До них належать інсулінові ручки, глюкометри та пероральні ліки, які не потребують ін’єкцій.

7. Я завжди знаю, коли мій цукор високий чи низький, тому мені не потрібно його перевіряти.

Ви не можете покладатися на те, що ви відчуваєте, коли мова йде про рівень цукру в крові. Ви можете відчувати тремтіння, запаморочення і запаморочення через низький рівень цукру в крові, або ви можете хворіти на застуду чи грип. Ви можете часто мочитися через високий рівень глюкози або через інфекцію сечового міхура. Чим довше у вас діабет, тим менш точними стають ці відчуття. Єдиний спосіб дізнатися напевно – перевірити рівень цукру в крові.

8. Людям з цукровим діабетом не можна їсти солодощі.

Немає причин, чому люди з діабетом 2 типу не можуть їсти солодощі, якщо вони вписуються в звичайний план харчування. Однак намагайтеся їсти невеликими порціями і включати їх з іншими продуктами. Це може допомогти уповільнити травлення. Напої та десерти з високим вмістом цукру засвоюються швидше і можуть викликати швидкий стрибок рівня цукру в крові. При вживанні у великих кількостях або окремо, солодощі можуть знищити рівень цукру в крові.

9. Перебування на інсуліні означає, що вам не потрібно змінювати спосіб життя.

Коли у вас перший діагноз, рівень цукру в крові можна адекватно контролювати за допомогою дієти, фізичних вправ і пероральних ліків. Згодом, однак, ваші ліки можуть бути не такими ефективними, як були, і вам, ймовірно, знадобляться ін’єкції інсуліну, щоб допомогти контролювати рівень цукру в крові. Управління дієтою та фізичними вправами за допомогою інсуліну дуже важливо, щоб допомогти підтримувати рівень цукру в крові в цільовому діапазоні та уникнути ускладнень.