Найкращі міста США для людей з астмою

Розуміння астми

Астма – це захворювання легенів. Це викликає запалення дихальних шляхів, які несуть повітря в легені та з них. В результаті запалення ваші дихальні шляхи стискаються. Через це вам важче дихати. Деякі серйозні симптоми астми включають задишку, стиснення в грудях, хрипи та кашель.

Деякі люди з астмою мають симптоми майже весь час. Інші мають симптоми лише у відповідь на певні тригери, такі як фізичні вправи, холодне повітря або алергени. Погана якість повітря, викликана забрудненням повітря або високою кількістю пилку, може погіршити симптоми астми.

Якщо фактори навколишнього середовища впливають на вашу астму, може бути важко проводити час на вулиці. Ви можете почуватися ізольованою і пропускати час на роботі чи в школі. Для дітей астма може перервати навчання та можливість брати участь у заходах. За даними Агентства з охорони навколишнього середовища США (EPA), у США у 2013 році через астму було пропущено 10,5 мільйонів навчальних днів.

Можливі причини астми

Більшість людей з астмою розвинулися в дитинстві. Вчені не знають точної причини астми, але вони вважають, що може бути зв’язок з інфекціями або контактом з алергенами в ранньому віці.

Зазвичай сімейний анамнез астми або алергії збільшує ризик. Лікування не існує, але люди, які живуть з астмою, зазвичай використовують комбінацію змін способу життя та ліків, щоб зменшити вплив або наслідки тригерів астми.

Рейтинг міст для людей, які живуть з астмою

Через зв’язок між навколишнім середовищем та астмою деякі організації намагаються оцінити певні міста чи регіони як сприятливі чи ні для тих, хто живе з астмою. Наприклад, Американський фонд боротьби з астмою та алергією (AAFA) переглянув 100 найбільших міських центрів США, щоб створити список міст, у яких найбільш складно жити з астмою. AFAA вивчило 13 окремих факторів, включаючи виникнення астми, відвідування медичних закладів та фактори навколишнього середовища.

Останній список датований 2015 року. У цьому списку AAFA зазначила, що це п’ять найбільш складних міст для людей з астмою:

• Мемфіс, Теннессі
• Річмонд, Вірджинія
• Філадельфія, Пенсільванія
• Детройт, Мічиган
• Оклахома-Сіті, Оклахома

Зі списку 100 міст AAFA у деяких містах були кращі умови для людей, які живуть з астмою, такі як суворі закони проти паління та нижчий за середній вміст пилку. Міста, які показали найкращі результати:

• Сан-Франциско, Каліфорнія
• Бойсе, штат Айдахо
• Сіетл, Вашингтон
• Сан-Хосе, Каліфорнія
• Абілін, Техас

Однак список AAFA обмежений, оскільки він охоплює лише 100 найбільших міст. Загалом, щільні міські центри можуть бути складними для деяких людей з астмою через більш високий рівень забруднення повітря від транспорту та інших джерел.

Більше того, ваш індивідуальний досвід астми не буде таким, як у когось іншого, що живе у вашому районі, не кажучи вже про іншу частину країни. Щоб оцінити, як життя в певній громаді може вплинути на вас, може бути корисніше розглянути загальні тригери та рейтинг кожного міста для кожного з них.

Забруднення повітря

Вчені поділяють забруднення зовнішнього повітря на озон і частинки. Можливо, важко уявити озон, але він найбільше асоціюється зі смогом. Забруднення частинками відбувається від промисловості, як-от електростанції та виробництво. Вихлопні гази транспортних засобів та лісові пожежі також спричиняють забруднення частинками. Хоча вміст частинок може бути високим у будь-який час року, рівень озону, як правило, гірший у спекотні літні дні.

Американська асоціація легенів (ALA) назвала Шайенн, штат Вайомінг, Фармінгтон, штат Нью-Мексико, і Каспер, штат Вайомінг, трійкою найчистіших міст за рівнем забруднення частинками. Якщо ви виявите, що забруднене повітря є основним тригером вашої астми, ви можете виявити, що ваші симптоми покращуються в місті з високим рейтингом чистого повітря.

На іншому кінці спектру — міста з найгіршим рівнем забруднення повітря — ALA виявила, що кілька міст Каліфорнії опинилися у верхній частині списку. Лос-Анджелес-Лонг-Біч, Бейкерсфілд і Фресно-Мадера увійшли до трійки лідерів за високим рівнем озону. Візалія-Портервіль-Хенфорд, Бейкерсфілд і Фресно-Мадера очолили список за найвищим рівнем забруднення частинками.

Якість повітря змінюється з кожним днем. Ви можете відвідати сайт AirNow EPA, щоб отримати поточні умови за поштовим індексом.

Осінні та весняні алергени

Пилок є складним завданням для людей з астмою та алергією. Коли кількість пилку зростає, у багатьох людей може виникнути більш важкий напад астми. Через потенціал цього екологічного тригера навіть міста з низьким рівнем забруднення повітря можуть становити небезпеку для тих, хто живе з астмою.

AAFA ранжує столиці алергії — ті області, які становлять найбільші проблеми для страждаючих алергією та астмою — з огляду на кількість пилку, використання ліків від алергії та наявність спеціалістів-алергологів. Таким чином, фонд дивиться не тільки на природне середовище, а й на те, як люди, які живуть у цих районах, насправді керують цим станом.

Джексон, штат Міссісіпі, і Мемфіс, штат Теннессі, посідають перше і друге місце серед найскладніших як осінньої, так і весняної алергії. Макаллен, штат Техас, займає третє місце за осінньою алергією, а Сіракузи, штат Нью-Йорк, за весняною алергією. Але індивідуальні рейтинги не мають жодної різниці: п’ять найбільших міст з проблемами алергії були однаковими як навесні, так і восени, лише в дещо іншому порядку.

Щоб дізнатися, які алергії зараз у вашому регіоні, відвідайте Pollen.com і введіть свій поштовий індекс.

Погода

Зміни погоди також можуть несподівано вплинути на симптоми астми. Спокійна погода призводить до накопичення забруднення повітря, а це означає, що людям з астмою потрібно боротися з більшою кількістю частинок.

Якщо симптоми астми викликані фізичними вправами, ви можете виявити, що сухе холодне повітря стане проблемою. Така погода призводить до звуження дихальних шляхів. Цей симптом може вплинути на будь-кого, хто страждає на астму, але він особливо важкий для тих, у кого астма змушує дихати через рот під час тренування. Якщо холод є тригером вашої астми, вам може здатися, що жити в місці з довгою холодною зимою буде складніше.

Спека та волога погода створює ідеальне середовище для пилу та цвілі. Гроза може призвести до того, що велика кількість пилку розбивається на більш дрібні частинки і переноситься поривами вітру. Якщо це тригери для вашої астми, проживання в жаркому середовищі з високим рівнем вологості може погіршити ваші симптоми.

Таким чином, ідеальна погода для контролю ваших симптомів астми значною мірою залежить від того, з яким типом астми ви живете.

Їжа на винос

Люди з астмою контролюють свої симптоми, зменшуючи вплив факторів навколишнього середовища. Конкретні тригери відрізняються у різних людей. Щоб знайти найбільш сприятливе для астми місце для проживання в країні, важливо звернути увагу на свою чутливість. Незалежно від громади, яку ви виберете, ви можете контролювати кількість пилку та оцінки якості повітря, а також прислухатися до свого власного тіла, щоб залишатися здоровим.